-
如何赶走顽固的脂肪?三餐这么吃,不用饿肚子,体重照样降下来!
該文為原創作品,抄襲必究!在夏天這個減肥季,你開始減肥了嗎,你一定在找最舒服的減肥方法。今天給大夥分享一個5天的減脂食譜,減肥不用餓肚子。三餐不用再糾結怎麼吃,讓你的體脂率一降再降,瘦成一道閃電。第一天食譜早餐:八寶粥、雞蛋、聖女果5
2018-06-21 97 -
想减肥却“管不住嘴”?这5招能帮你“抵抗”饥饿感!
原創文章,抄襲必究!夏天總是大汗淋漓,一動就冒汗,不少朋友想減肥又懶得動,想控制食欲卻總是意外吃得更好。當身上的脂肪開始無處、可藏了,我們的減肥之路任重而道遠。減肥主要還是兩個問題:一個是動起來,一個是少吃一些。那麼那些很容易餓,一餓就控
2018-06-21 160 -
5大伤肾排行榜,第一个你就已经在犯了!
該文為原創作品,抄襲必究!腎臟,是人體內重要的器官,健康的腎臟能平衡你的血壓,製造紅細胞,強壯骨骼,但是腎臟也是人體內的啞巴,有人稱它為"沉默的羔羊"。就算你傷害到它,它也是沉默寡言,非要等到你感覺疲勞乏力,食欲減退等症狀去就醫檢查,才知
2018-06-21 101 -
内脏脂肪比肥胖更可怕!如何去除呢?教你4个简单方法!
該文為原創作品,抄襲必究!有小夥伴留言給小脂,他問:小脂小脂,內臟脂肪跟普通的脂肪有啥不一樣嗎?好,我們帶著疑問,一起往下看。"內臟脂肪"是什麼?內臟脂肪也是人體身上的一種脂肪,跟平常皮下的脂肪不一樣的是它生長在我們的內臟上,也是寄存於腹
2018-06-21 154 -
这道“减肥菜”,即低卡又好吃!赶走赘肉跟脂肪!
該文為原創作品,抄襲必究!魔芋的好處有哪些?因為魔芋價格比較實惠,藥用價值也高,所以受到了減脂人群的追捧,它本身就含有人體所需的物質,其所需物質竟高達10餘種。常食用能降血脂、減肥排毒、美容養顏、預防便秘、降血壓等等好處。吃魔芋真的能瘦
2018-06-21 97 -
它被称为“减肥菜”,低卡又扛饿!减肥人士别错过
騰訊獨家文章,抄襲必究!土豆是生活中很常見的食材,中國人把它當菜吃,外國人把它當主食。德國球員參加世界盃還帶了300公斤的土豆到俄羅斯呢,還一度成為熱門話題。土豆是德國人的主食,在健身界可是名副其實的減肥菜。但在很多中國人眼裡,土豆是一種
2018-06-20 160 -
脂肪的“死对头”,三餐吃这几样,赘肉和大肚腩全赶跑!
該文為原創作品,抄襲必究!胖子最怕脂肪,脂肪讓人顯胖。那麼脂肪最怕什麼呢?脂肪最怕高纖維、低能量的食物,高纖維會帶走體內的垃圾,低能量無法給到脂肪充足的熱量,脂肪便無從生長,甚至會分解原本的脂肪,供應身體的熱能需求。幾種食物是脂肪的“死對
2018-06-20 211 -
如何把脂肪“赶出”我们的身体?
什麼是脂肪?脂肪就是讓你變得臃腫、肥胖的物質。當每天的攝入熱量大於每天的消耗熱量時,身體就會把你攝入的食物轉化成為脂肪儲存起來,你就會逐漸變胖了。從瘦子逐漸變成胖子是一件很可怕的事情。幾年不見的朋友老同學,見你的第一面是說:你發福了,胖了
2018-06-20 143 -
肚子的肥肉怎么去除?3个揉腹动作,成功把大肚子“揉”回去!
該文為原創作品,抄襲必究!長時間久坐很容易養成梨形身材。“梨形”身材是指:身上每個部位都不算胖,唯獨腹部脂肪特多,這也是久坐因血液不通造成的“梨形”身材。對不喜愛運動又常久坐的人來說,養成肥臀游泳圈的體型特容易。因此建議久坐一族們,可以趁
2018-06-20 186 -
还在熬夜看世界杯吗?一杯茶帮你降降火,抵抗身体疲劳吧!
中國人愛喝茶,茶葉作為一種純天然飲品,不會像咖啡那麼刺激,也不會像飲料那麼高熱量,對人體有多種很好的功效。喝茶能提神醒腦,補充水分,有助利尿;夏天能清熱降火,肥胖的人喝茶可以降低血脂,促進消化,刮油吸脂。在看世界盃熬夜的時候,最適合來一杯
2018-06-20 82 -
坚持这几个动作,就可缓解久坐族的腰酸、劳损!
現在很多病症開始年輕化,對久坐一族來說,坐久了都會有腰酸背痛、各種勞損,久坐對腎臟、膀胱對都有一定的損害,所以不能讓健康自毀手中。如果出現腰酸不適、勞損的朋友,可以嘗試以下健身操,能讓身體一整天都舒適。動作一、拱橋式動作要領:先平躺在瑜伽
2018-06-20 155 -
脂肪最怕这6种“刮油”食物,让体重一降再降!
該文為原創作品,抄襲必究!夏天已然到來,減肥還在打節食的念頭?節食減肥法不僅沒法幫助你減肥,還能讓你越來越肥。咱減肥也要減的健康,科學減肥才是硬道理,今天小脂推薦6款減脂食物!助你越吃越瘦,輕鬆擺脫頑固的脂肪,降低體脂率,別讓自己吃太瘦
2018-06-19 96 -
为什么运动后,身体反而更差了?可能是5个“错误”导致!
走到街上,到處是推銷健身卡,鼓勵運動的健身推銷員。無可否認,在生活水準逐漸變好後,國民的體型也趨向肥胖化了。而隨著越來越多人對體型跟健康的追求,健身也成為大眾實現身體的必不可少的經歷了。不過,健身運動雖然給予鼓勵,但很多年輕人、中老年齡階
2018-06-19 145 -
又一跑友在晨跑时“猝死”,5个行为让你避免悲剧的发生!
該文為原創作品,抄襲必究!有網友爆料稱,6月14日早上7點鄭州,一名男子晨跑時不幸猝死。這幾年來,運動猝死的新聞顯然不在少數。 而在健身房鍛煉猝死的新聞,也屢見不鮮。為什麼跑步猝死頻頻發生,夏天跑步應該要注意什麼?夏天跑步容易出現脫水、中
2018-06-19 121 -
“跳绳”燃脂的正确方法,坚持1周“暴瘦一圈”!
原創文章,抄襲侵權必究!你知道小學生最喜歡一項運動是什麼嗎?那就是跳繩。一根跳繩為什麼能有這麼大的魅力?跳繩是一項調動全身多個地方的有氧運動。跳繩也是一項娛樂運動,可以一人或者多人進行的遊戲,花樣各種各樣,其樂無窮,簡直是減肥的一大利器。
2018-06-18 113 -
如何养成“易瘦体质”?避免这5个坏习惯,远离肥胖困扰!
該文為原創作品,抄襲視侵權舉報一胖不僅毀了所有,還能把健康給毀了,看著身邊的朋友,怎麼吃也吃不胖,而自己連喝水都會胖的長2-3斤肉的感覺,怎麼判斷你是易胖體質?下面這些習慣你都有嗎?避免這5個壞習慣,遠離肥胖困擾!1、經常食用速食,偏向
2018-06-18 161 -
减肥不如把“晚餐”换成这些食物,一个月减掉6斤没问题!
減肥不如把晚餐換成這些食物,有的人一個月就掉了6斤,是不是很牛逼?早餐跟午餐都是正常吃,但是午餐要保證7分飽就停下來。晚餐你只需要按照下面的食譜來就好,並不會餓著你的,而且還有一些魚肉提供的哦。建議輪換著吃,不建議一個月只吃一種食譜。按照
2018-06-18 146 -
筋长一寸,命长十年!经常拉筋,这几大好处都是你的!
相信各位都聽過著一句話:“筋長一寸,命長十年”,這種說雖然有些誇張,但是也說明了“筋”對身體的重要性。現在生活條件不僅變好了,各種病症也變的年輕化起來,所以我們需要拉伸運動來加強身體抵抗力。拉伸的好處有哪些?堅持拉伸這8大好處不會遠離你!
2018-06-18 95 -
6个徒手燃脂动作,减掉啤酒肚、大肚腩,60天见证效果!
獨家原創文章,抄襲必究!胖子的世界,有著普通人沒有的煩惱。買衣服要選加大碼,從來不穿緊身服。討厭大汗淋漓的夏天,討厭運動,同時又愛吃一些高熱量的食物。可是,想要減掉身上低脂肪,不運動怎麼行?胖子想要瘦下來,一定要動起來。如果不想出門運動
2018-06-17 195 -
几个喝水的最佳时间:“多喝”不如会喝!
喝水是最低成本的“健康藥”雖然多喝水是很多人都知道的常識,但還是有不少人不太清楚,到底喝多少水才算夠了,為什麼喝了那麼多都沒覺得有毛用?下面小脂就來告訴你:1、每天喝水多少才算好?多喝水對身體好,但過量對身體可未必好,對腎臟還是有不好的影
2018-06-17 148