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有網友爆料稱， 6月14日早上7點鄭州， 一名男子晨跑時不幸猝死。
這幾年來， 運動猝死的新聞顯然不在少數。 而在健身房鍛煉猝死的新聞， 也屢見不鮮。
為什麼跑步猝死頻頻發生， 夏天跑步應該要注意什麼？
夏天跑步容易出現脫水、中暑現象， 還有的出現胸悶、氣喘症狀。
在夏天跑步最好要注意以下幾點：
1、注意補水
天氣比較熱， 運動過程中會出現暴汗的情況， 這種流汗也被稱為主動出汗。 這種汗水能散發出身體熱量， 是有益身體健康的， 但如果流的汗水過多也要適時的補充一點水分進去，
最好不要選擇冰凍的飲料， 冰凍的礦泉水也不要， 最好是溫溫的開水， 不會對身體、腸胃造成一定的威脅。
2、運動前要熱身
熱身這個環節很重要， 讓身體逐漸升溫， 減少了運動過程中抽筋、扭傷的幾率， 保護自己的身體。 千萬不要一開始就劇烈運動， 身體很可能承受不了。
3、選擇專業的衣服
很多人覺得衣服隨便套一件都可以了， 每次跑完身上總是濕噠噠的， 不僅容易感冒， 濕噠噠的衣服長時間跟皮膚發生摩擦， 很容易引起皮膚不適症， 穿著沾滿汗水的衣服也很容易引起感冒等病症， 所以還是要買專業的跑步衣。
4、合理安排跑步時間
跑步時間也要嚴格把控好， 因為夏天最高溫是40度，
5、最好搭伴而跑
在如今社會， 防人之心不可無， 女生在進行夜跑時一定要多注意下周邊環境， 太偏僻人較少的地方儘量別去。
因為夏天天氣比較炎熱， 我們穿的衣服可能也沒有那麼厚， 就怕有心懷不軌之人。 而且以防出現身體不適的情況， 搭伴而跑有什麼事也可以相互照應下。