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“纯天然安眠药”终于被找到了,睡前吃一点,补气安神,失眠不来扰
人的睡眠時間在7-8小時是最為適宜的,既能讓人得到好的休息,也不會導致睡眠時間過長而導致頭暈,精神不振。生活中越來越多的人出現了內分泌失調、失眠等癥狀,健康的身體正在遠離我們,一個良好完整舒適的睡眠竟然成為了一種奢望。“純天然安眠藥”終于
2018-07-19 111 -
卵巢干净的女人,妇科病不扰,每天坚持吃点“它”,保养卵巢更健康
健康養生,每個人的目的和方法都是不盡相同的。男性追求健碩的身材,女性希望自己漂亮又年輕。對于女性朋友來說,卵巢保養的好壞直接影響到女人的容貌,如果一旦卵巢沒完全排出垃圾和毒素,皮膚就會變得松弛,月經量就會越來越少,女人,自然就衰老的快一點
2018-07-19 145 -
隐藏在身边的便秘“凶手”,4样东西尽量少碰,吃的越多便秘越严重
吃飯、睡覺、排便是人每天最重要的三件事。但生活中不少人都有便秘的困擾,那種痛苦,經歷過的人都懂得,無法言說卻銘心刻骨。便秘看上去是個小毛病,但是它嚴重降低我們的生活質量,威脅我們的身體健康。導致便秘的原因多種多樣,但不好的飲食絕對是排在首
2018-07-19 147 -
藏在身边幽门螺旋杆菌的“克星”被找到了,每天吃一点,胃炎、胃病不来扰
大家都知道胃病是一種慢性疾病,最大的特點就是反復發作,最是讓人困苦不已。幽門螺旋桿菌是胃病的致病源之一。由于很多原因引起的胃痛、胃炎、胃潰瘍都是它的“功勞”。幽門螺桿菌寄生在胃幽門這個部位,能夠在胃酸這種酸度非常高的環境中生存繁殖,并且還
2018-07-19 118 -
6种碱性食材是“天然吸毒王”,每天吃一点,吸走肝毒,远离癌细胞,肝病不来扰
肝病,既普通,又讓人懼怕。肝臟是沒有痛覺的細胞,所以肝病潛伏期大家難以察覺身體異常,沒有痛感,很容易被忽視。我們身體受著生活習慣或者是環境的影響,體內堆積大量毒素,嚴重者會被疾病襲擊,特別是我們身體里的肝臟,承載著自身體內毒素或者外界毒素
2018-07-19 101 -
宫寒的“死对头”,三伏天多吃一点它,排出多年宫毒,妇科病不来扰
宮寒是一種常見婦科病,主要是由于女性身體受到外界寒氣入侵,導致子宮受寒,氣血淤滯所導致的。如果子宮受寒邪困擾,就會引發月經不調,婦科病纏身,甚至影響正常的受孕生育。用一句話來概括就是“子宮暖,氣色好;子宮寒,疾病生。”很多女人的宮寒其實并
2018-07-19 164 -
三伏天“以热逼湿”,天然祛湿王,每天吃一点,排净湿毒,水桶腰不见了
三伏天是一年中最炎熱的時期,也是人體陽氣最為旺盛的時候。三伏時節人體經脈氣血運行充盈,毛孔張開。這時以熱逼寒,驅散體內多年寒氣,是最好不過的了。中醫講養生要順應時節,夏天就得出汗,就得“熱養生”。因此,我們要順著夏季陽氣的規律,采取以熱逼
2018-07-19 144 -
30岁后不论男女易“发胖”,做到4点,赶跑赘肉,不发胖身体更健康
不論男女,30歲后,特別是30-40歲是最具挑戰性的十年,此時,身體機能開始衰退,各項器官逐漸老化,疾病找上門來。如果此時能管理好自己的健康,就能活得更久,看起來更年輕。而肥胖對于人體來說,不僅意味著影響美觀,還會導致多種疾病發病率增加,
2018-07-18 100 -
肾气不足的人,多吃身边的“天然雄激素”,你的肾会一天比一天“强”
中醫認為,腎藏精,為人體生命之源,腎精化腎氣。腎氣不足,會引發各種疾病,對身體健康非常不利。食療是一個不得不說的話題,通過食療來提高、滋養腎氣,不僅能夠讓腎臟得到滋養,還能夠同時治療一些虛癥,讓你的腎一天比一天好。1.白果白果“補氣養心,
2018-07-18 271 -
藏在身边的肝脏“保护剂”,每天坚持吃,没肝毒,防肝癌,肝病不来扰
肝在我們身體內雖小,但它的功能卻很多,責任也重大。我們都知道,肝臟是人體最大的內臟器官,默默無聞地幫主人代謝廢物、儲存肝糖、分泌膽汁。它一旦損害,后果不堪設想。因此保護好肝,養好肝,就可能通過改善體內的環境,增強身體抵抗疾病的能力。那么在
2018-07-18 115 -
不想卵巢早衰的姐妹们,3个坏习惯趁早改,否则妇科病会跟随你的后半生
現代女性由于工作和家庭壓力大,作息沒有規律,情緒無法正常宣泄等原因,容易導致內分泌紊亂,長期內分泌紊亂,會讓女性的卵巢功能下降,提前退休,從而導致婦科病的產生。對于女性來說,要維持她們的特有功能和良好的生活質量,卵巢無疑是十分重要的器官。
2018-07-18 87 -
三伏期间是“逼出”湿气的好时节,天然“祛湿王”,常吃赶跑湿气,清爽过伏天
俗話說:濕氣是百病之源!進入三伏天開始,雨量增多,天地之間濕氣加重,人體處于過分貪涼的狀態,就會導致濕氣加重的情況出現,體內濕氣過重的話,就會影響到全身的健康。而7月是祛濕的最佳時機,現在不抓緊祛濕,小心秋冬疾病纏身。三伏期間是“逼出”濕
2018-07-18 106 -
血糖不稳的人,坚持赶跑降糖路上的“拦路虎”,你的病情也会慢慢好转
糖尿病的路上,要樹立綜合管理的理念,不要以為血糖一高就吃藥,這樣就成了藥罐子,還要配合血糖監測、運動治療、飲食管理、心理調整等,只要做好這些,才能消除降糖路上的“攔路虎”,防止并發癥發生。糖友們要想血糖好,生活習慣很重要。今天我們就來看看
2018-07-18 89 -
乳腺增生“最怕”的6种食物,喜欢吃的人,增生会慢慢好转
女性疾病近幾年,爆發的非常快。特別是一種叫乳腺增生的疾病,是現在女性群體中增長趨勢較為嚴重的疾病之一,有很多人被乳腺增生困擾。惹上乳腺增生的主要原因是內分泌紊亂,而導致內分泌紊亂的因素很多。精神緊張、工作壓力大、情緒低落、熬夜、飲食不均衡
2018-07-17 115 -
“大姨妈”来经常腹痛的人,做到3不吃4多吃,清洁子宫,滋养卵巢
來大姨媽時腹痛簡單地說就是痛經,由于子宮收縮、排出經血,有輕微的腰酸腹痛是正常現象。如果女性平時飲食不注意,愛吃冷飲造成體內淤血堵塞,容易令“大姨媽”鬧脾氣引起痛經和月經不調。月經受很多因素的影響,天氣、心情、情緒、服用的藥物都會導致月經
2018-07-17 127 -
妇科医生告诉你,3种食物会“伤害”你的子宫,要想子宫好,经期要管住嘴
在女人的身體里有一個奇妙的地方,它是孕育一個純潔新生命的住所,我們稱之為子宮。子宮非常神奇,這么小的器官卻能裝下幾斤重的胎兒。為此,不少人認為子宮很堅強。其實這種認知是錯誤的,子宮也很脆弱。特別是一好處費不好的飲食習慣,會給子宮帶來傷害。
2018-07-17 87 -
甩开这四大“恶习”,血管会感谢你,要想血管好,多吃天然“清洁食物”
隨著我們的年齡增大和一些不良“惡習”的影響,血液中的雜質也在逐年增多,長時間的積累,慢慢就會形成血栓。血管堵塞是常見的疾病之一,一旦出現血管堵塞便對人體的健康形成較大的威脅。血管健康,人才能長壽。當血管出了問題,動脈粥樣硬化、冠心病、中風
2018-07-17 87 -
兄弟们,这4种行为“最伤”肾,赶紧改,你的肾会感谢你的!
俗話說:腎要養好需千日,而傷腎只需一時。腎不好對人影響是很大的,很多人常常會有腰酸、怕冷、頭暈、虛汗等癥狀,還有現在很多人到中年就已經長出了白頭發,脫發等現象。生活中很多人因為天天做錯誤的方式,從而導致自己的腎臟健康一直是在下坡路的狀態,
2018-07-17 89 -
三伏天来了,少做4件事,常喝“3茶”,清凉过伏天
俗話說:冬養三九、夏養三伏,意思就是說,三伏天養生做好了,一整年都會少生病。其實“伏”是民間的一種說法,表示陰氣受陽氣所迫藏伏在地下的意思,一入伏,最炎熱的日子就開始了。面對伏天炎熱的加劇,三伏天的養生就顯得格外重要,那么三伏天到底如何做
2018-07-17 95 -
湿气最重的七月,早晚两杯茶,大量排出湿毒,湿气不见了,大肚子也平了
體內濕氣重的人常常會有胸悶的感覺,長呼一口氣才舒服,身體特別疲乏,懶得活動,有頭昏腦漲之感,易困倦,記憶力減退。“千寒易除,一濕難去”!非常恰當的形容了,一旦濕邪上身,祛濕將成為一個非常大的難題。從中醫角度來看,濕邪可以說是萬病之源。體內
2018-07-16 122