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再次提醒:睡前这3种习惯易发胖,坚持吃点“它”,体重悄悄变成2位数
變胖容易,再瘦回來就沒那么簡單了。人一生有三分之一的時間都是在睡眠中度過的,可以說,睡覺是最好的養生!好的習慣可以讓養生“事半功倍”,相反的,如果睡前有一些壞的習慣則會容易發胖,甚至影響壽命。1.愛吃宵夜加班或者是晚飯吃的比較早,很多人就
2018-07-08 97 -
肝不好的人,7种食物是排毒养肝的“良药”,可惜很多人不喜欢吃
肝藏血,肝血不足,臉部得不到足夠的滋養,就會暗淡無光。如果肝臟不能正常的排毒,毒素就會滯留在體內,再美的女性朋友也會變成“黃臉婆”。我們的肝臟并非是“鋼鐵之軀”,要是沒有愛護好它,它一樣的會出毛病。現代人經常應酬,飲食不當、熬夜是造成肝臟
2018-07-08 185 -
经常抽烟的人,多吃6种“清肺高手”,赶跑烟毒,给肺添一份健康
現在一走出門,你會看到很多男性都是煙不離手。明明知道抽煙有害,卻還是抽。我想他們抽的不是煙,是酷是無聊,更是寂寞。長期抽煙對肺部的危害是非常大的,所以經常吸煙的男人就要對肺部進行保養,才能降低香煙對肺部造成傷害。對于老煙民來說,戒煙是一件
2018-07-07 210 -
肝火旺便秘长痘痘,不要愁,多吃6种蔬菜水果,给肝脏“灭灭火”
肝臟在人體中扮演著非常重要的作用,其中主要是解毒。我們日常生活中所吃的油膩、辛辣及化學合成的藥物會加重肝臟的負擔致使血液循環不暢,這時肝臟充血并且下腹腔靜脈受壓,就導致肝火上升。肝火旺盛的癥狀很多,口臭,便秘,長痘痘就是就基本的癥狀。肝火
2018-07-07 198 -
气血虚弱的人,多吃6种补气血“富户”,补气血,抗衰老,少生病
在中醫理論中,氣血是人的生存之根本。氣血充足能維持機體正常的功能。作為人體的基本物質,其能夠推動和調控人體,溫煦涼潤,可幫助防御外邪;而血作為循行在脈中富有營養的紅色液態物質,它能濡養臟腑,營養周身。一個氣血充足,從頭發就能看出 。人體氣
2018-07-07 113 -
不想糖尿病来“敲门”,除了运动,饮食坚持3原则,保护好胰岛,糖尿病看到都绕着走
生活中不少人把糖尿病被稱為富貴病,老人病。但是隨著物質生活水平的提高,一些不健康的生活方式,已經使得糖尿病的發病趨勢越來越年輕化。很多年輕人不愛運動,手機不離手,大魚大肉,熬夜等等,也在不知不覺中患上了糖尿病。不管您是通過藥物控制血糖,還
2018-07-07 89 -
不论男女,身体出现这4个“信号”,很遗憾,你严重的睡眠不足了
生活需要儀式感,好睡眠也一樣,我們忙碌了一天后,需要靜下來,只有讓自己的身心得到完全的放松,才能真正的進入睡眠狀態。現代人們的生活壓力過大,每天要思考的事情也比較多,因此心里總是想著而睡不著,更加影響了第二天的精神狀態,如果經常性的睡不著
2018-07-07 107 -
肾不强的男人,2种“野果”泡水喝,早晚坚持喝1杯,肾功能蹭蹭涨
作為人體重要的器官之一,腎臟的健康與否在一定程度上也反映了男人身體的好壞。中醫也認為腎為人之本,腎藏精。腎的強壯直接關系到男人的健康問題。男人耗傷過多腎陽氣,容易發生腰膝冷痛、感風寒、夜尿頻多、陽痿遺精等病癥。良好的生活習慣是增強男人腎功
2018-07-07 162 -
肝不好的人,纯天然“肝脏解毒王”,常吃补肝排毒,增加肝功能,和肝病说拜拜
肝臟是人體內儲存養料和解毒的重要器官,含有豐富的營養物質,具有一定的保健養生作用。現代生活中“毒素”無處不在,無孔不入。若肝臟藏毒太深,會導致氣血運轉不通,出現血脈堵塞、血氣不足等狀況,從而導致皮膚粗糙,臉色暗沉,久而久之,色素沉著就會形
2018-07-07 174 -
卵巢不好的人,身体2处可能会“变少”,1处会“变大”,希望你没有
作為女人,身體內的卵巢不僅主宰女性的卵子排放,而且還間接調節女性的姨媽經,甚至還決定著女性的容貌與衰老。所以說,任何時候都不能讓卵巢有問題,呵護卵巢也是女性必須的職責。每個漂亮的女人走在外面。最先被人看到的就是臉,而臉看起來是不是年輕,有
2018-07-07 93 -
子宫不好的人有“口福”了,日常多吃6种食物,缓解痛经,暖宫又驱寒
根據中醫的判斷,如果一位女性的嘴唇長期處于干涸脫皮且呈暗淡或發紫,或人中有痘印或嘴周有豆,則很有可能是子宮不好的體現,應該加以重視。子宮是女性孕育后代、調節內分泌的極其重要的一個器官,它對女性的整體健康而言都是影響極大的,所以保護子宮對于
2018-07-06 86 -
血糖不稳定的人,坚持吃点它,给胰岛来个“大修复”,和糖尿病说拜拜
治療糖尿病血糖必須達標和穩定,不達標等于沒治,不穩定等于沒降血糖,胰島功能也沒有很好的恢復。糖尿病的慢性并發癥很可怕,糖尿病心腦血管疾病、糖尿病腎病、視網膜病變、周圍神經病變和糖尿病足壞死等,輕則影響日常生活質量,重則造成致殘、致死等后果
2018-07-06 100 -
男人洗澡时,多洗2个部位,多吃4种食物,你的肾会“感谢”你
腰酸腿軟、全身疲勞、沒有力氣,要是一個二三十歲的男性經常有這些表現,很遺憾,說明你腎虛了。男人在拼搏事業的時候,喝酒、抽煙、熬夜、加班、應酬等等這些習慣,都會對腎臟造成嚴重的傷害,讓腎臟處于一種“亞健康”的狀態。生活中男人補腎的方法有很多
2018-07-06 84 -
7种食物是血管的“清洁工”,喜欢吃的人,血液干净,血栓不来扰
營養過剩加上久坐運動少,我們的血管壁內會逐漸出現越來越多的垃圾,當這些垃圾物堆積到一定程度,就會堵塞血管,阻礙血液流通。血管堵塞容易造成心血管健康受損,血管不干凈是很難防治“三高”的,飲食上面稍微不注意,三高就出現了。那在日常飲食中哪些食
2018-07-06 122 -
湿气重腹部肥肉多,不要怕,纯天然的“祛湿高手”,常吃湿气不再缠着你
夏季到來,人們最明顯的感受就是熱,總想吃些涼東西才能降降火氣。把空調開到最大,風扇整天整夜的吹,這么做會直接導致人“傷陽敗胃”,濕氣纏身。在夏天時長期坐著,還吹著空調的人,原本是小肚腩,然后慢慢會變成大肚腩。不要總覺得肚腩變大是發胖了,這
2018-07-06 93 -
难怪你的胃病反复,除了治胃还要养胃,天然“养胃高手”,常吃赶跑老胃病
根據相關調查顯示,我國有超3億的胃病患者,每年有超過40萬人新發胃癌,其中35萬人因胃癌死亡,新發率和死亡率占世界同類病例的40%。胃三分治七分養!生活中不少人胃病反復發作,辛辛苦苦把胃病治的差不多了,卻又因為不會保養胃健康造成的。所以你
2018-07-06 90 -
常便秘的人,5种食物是“药神”,每天坚持吃,你的肠道会“感谢”你
夏天天氣熱,很多人忙于工作,旅行,出差等等,很少喝水,吃新鮮蔬菜,甚至連上廁所都會因特殊情況中斷。時間長了,你的腸道自然就懲罰你,那就是便秘找上門了。要知道生活中如果食物中的纖維素和水份不足,腸道蠕動緩慢,不能及時將食物殘渣推向直腸,食物
2018-07-06 97 -
肥胖湿气重不要怕,常吃天然“减脂祛湿王”,祛湿燃脂,腰围悄悄小二圈
夏天是減肥的好季節,瘦身減肥,最先想到的便是節食,然而這不僅需要忍受饑腸轆轆的感覺,同時對人們健康的危害也是很大的。常言道“十個胖人九個虛”胖人虛在陽虛,我們周圍很多的胖人怕冷,因身體水分大,痰多便溏、水腫、容易疲勞、新陳代謝和消耗減慢等
2018-07-05 120 -
胃不好的人,多吃6种养胃食物,恢复胃动力,修复胃黏膜,养出健康胃
生活中很多人的口味比較重,飲食比較偏咸偏油膩,還經常加班、經常應酬,往往是煙酒肆虐,常常是吃了一頓忘了下一頓,空腹喝酒喝到吐。其實這樣的飲食習慣對胃是非常不好的。雖然對于大多數人來說,想要改變這種快節奏的生活很困難,但是面對著總是影響我們
2018-07-05 161 -
不起眼的“肝脏保护神”,常吃这几物,疏肝理气排肝毒,肝病不来扰!
肝臟每天要合成糖類、蛋白質、脂肪類營養物質,又要參與膽汁代謝,又有免疫功能,同時還肩負著為全身解毒的功能——常和“垃圾“打交道,肝也是很累很憂桑,有時候一不小心,自己也會中毒。在生活中,我們吃進去的食物藥物、呼吸進去的各種有毒害氣體、以及
2018-07-05 105