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喜欢运动的人，身体出现这4个“表现”时，说明你运动过度了！
每個人生來都具有健康能力，這是與生俱來的健康財富，通過鍛煉增強這種健康能力，通過鍛煉保持這種能力，這就是健康智慧。健康是積極爭取來的，決不是消極保養來的。生活中越來越多的人開始運動和健身，有些人為了追求完美的身材和好看的肌肉，經常在健身房
2018-09-21 133 -
有胃炎的人，天然的“养胃王”，呵护胃健康，缓解胃病，胃炎不癌变！
胃炎是一種常見的胃腸道疾病，主要指各種原因所引起的急性或慢性的胃粘膜的炎癥。胃癌的發生，最潛在的威脅就是胃炎，所以有胃炎的人切記不可大意，要及早預防和治療。幽門螺旋桿菌感染是慢性胃炎的主要誘因，所以及時根除幽門螺旋桿菌能降低39%的患癌幾
2018-08-22 146 -
立秋后皮肤太干燥？“天然加湿器”找到了，早晚吃一点，皮肤水嫩有光泽
立秋了，空氣又干又燥，人體要是缺水就會擾亂體內平衡，當然也會影響到皮膚的平衡。時間長一點，皮膚就會變得沒有光澤，瘙癢有白屑，一出門就顯得十分尷尬。皮膚干燥不僅不容易上妝，而且還會加速皮膚衰老。在干燥的秋天時節，人體內的水分、皮脂分泌都會減
2018-08-22 93 -
甘油三酯的“死对头”，家里常备6食物，天天换着吃，血脂不降都难
甘油三酯是我們血液中的一種脂質，可為我們身體提供能力，保持體溫。我們常說的甘油三酯偏高是主要指的人體血液中的脂肪酸含量高，所以要想降血脂關鍵還是在于降低血液中的脂肪酸含量。身體內的脂肪或血液中的甘油三酯，是不能自然被排出體外的，只能通過氧
2018-08-22 81 -
入秋后，3种普通食物都是“宝”，喜欢吃的人，整年少生病！
秋在三伏，暑熱一直遲遲不退，氣溫悶熱，干燥。中醫認為，立秋后是養生的關鍵期，因為這是夏秋兩季的氣候轉折點，這時候注重身體保養，可以避免身體不適和疾病的發生，并有延年益壽的功效。立秋后飲食宜清補，首先為了進冬后的進補做好基礎，我們可以進食一
2018-08-22 96 -
前列腺不太好的男人，多做3件事，常吃4种食物，远离难言之隐，炎症主动说拜拜
被前列腺纏上的男人，在平常生活當中，是非常痛苦和尷尬，因為每次在上完廁所之后不久，又會想要再次排尿。前列腺問題已經成為了生活中很多男性的“難言之隱”，其實這些都是和不良的生活習慣有直接聯系。前列腺的健康關系到男性的生殖功能，一旦前列腺健康
2018-08-22 85 -
难怪你的痛风反复发作，除了海鲜加啤酒，3种食物也是“祸首”！
痛風，是高尿酸血癥的俗稱，是指機體血液尿酸含量過高引起的一種代謝疾病。生活中注重養生的人也越來越多了，可是痛風還總是發作，且發作的還越來越頻繁？這又是為什么呢？那是因為你沒有吃對食物，沒有注意忌口。你要知道，痛風是需要忌口的。當然不是絕對
2018-08-22 79 -
女人的“天然荷尔蒙”找到了，日常多吃一点，保养卵巢防早衰
卵巢是女人身體內非常重要的器官之一，正常女性卵巢功能45～50歲時才開始衰退，如果在40歲以前出現卵巢功能減退，稱為卵巢早衰。雌性荷爾蒙是女性維持年輕美麗的最大因素，有研究表明，長得膚白貌美的女性，大多都是雌性荷爾蒙保持較多的女性，因此，
2018-08-21 160 -
吃什么能增进男人雄激素？4种食物任你选择，越吃越有男人味
生活中朋友在一起聊天，許多男人很困惑：“最近為何變得健忘、易怒？腎能力也出現了問題，精神和體力都大不如前了，是不是提早衰老了？”可是，我明明才30多歲啊？其實，這些未必是衰老的癥狀，而有可能是雄激素缺乏惹的禍。研究發現，30?50歲男性的
2018-08-21 102 -
30岁后血管一年比一年堵，天然的血管“垃圾清运车”，天天给血管“洗澡”
30歲后我們的血管一年比一年堵嗎？二個字：是的。血液在身體完全健康的情況下，從心臟出發到達全身各個位置只需23秒，而血液是通過血管流動的，一旦血管堵塞，血液流不到全身，就可能引起腦中風、腦出血，冠心病等等。所以血管堵塞是相當致命的。因此,
2018-08-21 116 -
痔疮的天然“死对头”，日常多吃一点，调理肠胃，帮你赶走老痔疮
痔瘡是一種慢性疾病，也是很常見的一種肛腸疾病，其發病率很高，而且還容易經常反復。痔瘡的發作不僅和天氣，環境有關，和人們的飲食也有很大的關系。因此，及時調整好生活習慣，注意飲食上的調理，能有助于痔瘡的早日恢復。患有痔瘡真是一種非常痛苦的一件
2018-08-21 122 -
秋燥容易上火？请喝菊花茶，但这二类人要慎重，能少喝就少喝！
暑熱未走，秋燥又來了。干燥的秋季，人最容易上火，所以對一些肺不太好的人，有慢性咽炎的人，秋天也是他們的痛苦期。秋燥上火，具體表現為頭痛頭暈、口干舌燥、長痘痘、易發脾氣等。生活中想降火，泡菊花茶喝是一個很不錯的選擇。常喝菊花茶能降血壓、調理
2018-08-21 82 -
女人宫寒怎么办？医生提醒：少吃4种食物，有助保养子宫，远离妇科病
作為女性多數人都知道，要是自己的子宮長期受寒邪困擾，就會引發月經不調，會讓女人加快衰老的速度，婦科病纏身，甚至影響正常的受孕生育。很多女性一到秋天就會手腳冰涼，很難暖回來，尤其是冬天時節更甚，哪怕是穿再多衣服都不管用，這就是身體陽氣虛衰，
2018-08-21 78 -
别嫌它丑，却是口臭的天然“克星”，经常吃一点，赶走口臭，便秘也好了
不難發現，現在生活中有口臭的人太多了，而每一個被口臭所困擾的人都有一個神奇的技能，那就是他一張口說話，對面的人和身邊近的人，立馬被他的“口氣”推到十萬八千里外。而長期便秘的人，會因體內產生的有害物質不能及時排出，而引起口臭。需要提醒大家一
2018-08-20 146 -
咽炎的“冤家对头”找到了，3种食物要少吃，多吃一口咽喉肿痛，咳嗽不止
立秋后空氣干燥，明明喝了不少水，有時會常感覺嗓子干痛不適，有灼熱感，常有失眠，腰腿酸軟，早上起床刷牙還惡心干嘔，那很遺憾，說明你得了咽炎。得了咽炎，咽喉粘液腺會肥大，分泌功能會亢進，粘液分泌會增多，出現咽部不適，咽喉干燥、咽喉有異物、灼熱
2018-08-20 98 -
酒瘾大的人，一般会有4个“共同点”，要想肝脏好，劝你还是少喝点
在生活中，可能很多人，特別是男人，都會存在一定的壓力。何以解憂，唯有杜康，這話我想你并不陌生。立秋了，尤其是天氣比較炎熱的情況下，不少人喜歡每天去吃一些燒烤，或者是喝一些啤酒，因為這樣的話也可以達到緩解壓力的，但是如果是長時間喝酒的話，對
2018-08-20 121 -
女人血气不足怕衰老？常吃5种食物按一穴，补气血远衰老，越来越有女人味！
中醫認為，氣血本互生，血不養心則容易出現失眠癥狀。同時心主血脈神志，無論是人的精神意識還是思維活動，都需要血液供養，若心血虧虛，便不可控制神志。生命的本質在氣血，離開氣血就無所謂生命。氣血流通是健康的標志，也是長壽的保證。相反，氣血不足，
2018-08-20 148 -
过了40岁，不论男女，4件事少做为好，毕竟健康比什么都值钱！
健康專家提出：“40歲是一個人健康的重要分水嶺”！40歲后的中年男女是壓力很大的一個群體，可謂是上有老下有小，而身體是革命的本錢，因此這個年齡段的人群對健康非常重視。過了40歲，無論男女，你的身體健康都將走下坡路，骨骼開始老化，皮膚開始松
2018-08-20 82 -
“秋老虎”来了，坚持做到“三多三少”，再忙再累也要做到，有助你身体好少生病
立秋過后，說好的秋高氣爽，金風送爽，涼風習習呢？！秋在三伏，悶熱潮濕，加是秋燥，真是讓人度日如年啊！立秋之后的天氣簡單地說，就是“秋老虎”。“秋老虎”不容小覷,因為立秋之后的一段時間里是讓人最容易感覺不舒服的,尤其是體質弱的老人小孩,一不
2018-08-20 157 -
秋后多吃“低调”菜，养胃润燥，修复胃黏膜，胃酸胃胀不再来
俗話說“十人九胃病”，現在的人都或多或少有一定程度的胃病，慢性胃炎、胃潰瘍、胃痛、胃脹等，你是不是也中招了？秋高氣爽，是一個適合進補的季節。一個苦夏，悶熱沾濕，胃口受到嚴重的影響。對于一些生活中免疫力低的人，特別是老人和孩子，脆弱的胃更是
2018-08-19 107
