肝病， 既普通， 又讓人懼怕。 肝臟是沒有痛覺的細胞， 所以肝病潛伏期大家難以察覺身體異常， 沒有痛感， 很容易被忽視。 我們身體受著生活習慣或者是環境的影響， 體內堆積大量毒素， 嚴重者會被疾病襲擊， 特別是我們身體里的肝臟， 承載著自身體內毒素或者外界毒素的解毒功能， 一旦肝功能受損， 肝毒太深， 則容易引發肝臟癌變。
黑木耳的膠體吸附力較強， 能消化纖維一類物質、吸附腸內殘渣， 起到清滌胃腸的作用。 黑木耳含有核酸及其所含脂類成分中的卵磷脂， 經近代科學研究表明具有延緩衰老、延長青春的功效。
蒲公英茶是非常不錯的養肝茶， 它可以清熱解毒， 能保肝、強化肝臟， 每天喝一喝 能預防酒精肝， 還利于修復損傷的肝細胞。
其實， 決明子是一味很好的藥材。 平時如果我們在喝水的時候加一點決明子的話， 可以達到養肝護肝的目的， 而且決明子對于受損傷的肝細胞還有一定的修復作用。
百合具有退濕熱的作用， 可以調節肝臟外部環境， 讓肝臟工作更有效率， 達到預防肝病的目的。 百合可以直接泡水喝也可以加入銀耳熬粥。
蘑菇可以增加白細胞的數量， 使白細胞更有活力， 從而變得更有攻擊力， 這對人們抵抗感染無疑是件好事。
枸杞含有的多糖對于肝損傷有一定的保護作用， 可以降低血清谷丙轉氨酶， 促進肝損傷的修復， 適量吃枸杞可助肝臟排毒。
檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁， 可以加快新陳代謝速度、排出體內的雜質與毒素， 減輕肝臟的負擔。 每天喝8~10杯檸檬茶， 每次300毫升即可， 也能達到養肝護肝的功效。
肝臟是人體重要的解毒器官， 肝臟排毒的時間在晚上11點—凌晨3點， 同時需要在熟睡中進行， 所以在這個時間段應該熟睡， 不要熬夜。
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