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营养师:三伏天养生吃三种红、三种白,长寿老人的饮食经验
健康長壽是一個永恒不變的話題。為了追求健康長壽,當下的人們呈現出了兩種極端的養生狀態。有的人才20多歲就開始養生,每天喝枸杞水吃人參;反而有些老人毫不在乎每天喝酒吃肥肉一副無所謂的架勢。在新聞報道中,我們經常會看到一些百歲老人的故事,真是
2018-07-29 169 -
睡前吃枸杞赛人参?终于有答案了,中医告诉你食疗效果最好的吃法
枸杞是一種藥食同源的食物,不管在中藥方子里,還是日常炒菜、泡藥酒、熬湯,生活中很多地方都會出現枸杞的身影。枸杞也成為養生的代言詞,從90后到中年大叔,都已經拿起保溫杯開始泡枸杞喝。可是你真的了解枸杞嗎?你清楚枸杞應該早晨喝還是晚上喝嗎?你
2018-07-29 188 -
减肥期间不吃主食,当心身体发生三种疾病,最后一种酮血症很危险
減肥,從來都是熱度不減的話題。肥胖會帶來很多的疾病風險,而且也會影響自己的工作、生活,因此肥胖人群都會去找尋各種各樣的減肥法來瘦身,達到穿漂亮衣服,找回自信的目的。這其中就有一種減肥法,是靠不吃主食減肥,靠譜嗎?吃對主食,照樣享瘦,一起來
2018-07-29 101 -
男人45岁之后能做到这5件事,说明肾保养的不错,一眼就能看出来
說起全身大大小小的器官,最辛苦的肯定是心臟了,一旦心臟停止跳動也就意味著生命的結束。另一個辛苦的器官其實是腎臟,腎臟是尿液生成的主要場所,也是人體非常重要的一個排泄器官。但是現在人們生活方式越來越不健康,抽煙酗酒、熬夜拍拖、經常吃肥肉、濫
2018-07-29 172 -
从30岁就开始补钙?多吃5种真正管用的补钙食物,少吃3种伤钙食物
說到補鈣很多人覺得專家是不是太夸張了,天天讓我們補鈣還不是為了讓大家花錢買鈣片保健品?其實專家真的沒有忽悠大家,人從出生開始,就要關注鈣的營養和骨骼的健康。一般成年人的骨密度在25歲左右的時候到達高峰,在30多歲就已經開始呈現下滑的趨勢,
2018-07-28 188 -
养生专家:常吃的这3道菜,都是对肾脏伤害最大的,你还继续吃吗
腎臟是人體非常重要的臟器之一,而腎臟的內部存在著很多的過濾血管,這些血管主要的作用就是幫助我們排出體內的新陳代謝產物,是一個非常大的化工廠。簡單來說,腎臟最主要的作用就是可以幫助我們清除體內代謝產物,進而起到凈化的作用。但日常生活中,很多
2018-07-28 114 -
身体发生4种情况,都是肾脏的求救信号?坚持做3件事挽救肾脏健康
說起全身大大小小的器官,最辛苦的肯定是心臟了,一旦心臟停止跳動也就意味著生命的結束。另一個辛苦的器官其實是腎臟,不管你吃的好、吃的壞,腎臟都要24小時休息的過濾身體代謝廢物。不管通過哪個器官,只要是進入到身體內的食物、水、空氣,甚至負面情
2018-07-28 160 -
你知道血管堵塞有多危险吗?远离厨房中4种给血管“添堵”的食物
血管,是指血液流經的一系列管道。除了角膜、毛發、牙齒和上皮等地方,血管遍布人體的全身各處,血管按照構造和功能的不同又可以分為毛細血管、靜脈血管和動脈血管。血管就像是水管,水管用的時間長了里面就會產生水垢和雜質,久而久之流水就會不順暢,產生
2018-07-28 194 -
无籽葡萄、无籽西瓜都涂了避孕药吗?还要不要吃?告诉你正确答案
隨著夏天的到來,又到了大批水果上市的季節,這時候除了夏天盛產最多的瓜類,還有葡萄、山竹、桑葚等水果。但最突出的還是無籽的食物,這里就有人說了之前在食用葡萄、西瓜的時候都是有籽的,現在又有了無籽的葡萄跟無籽的西瓜,是不是就不安全了呢?還有的
2018-07-28 239 -
夏天常吃醋有助于减肥?营养师:这2类人多吃后果却很严重
想必大家對醋已經非常熟悉了,有的家庭在做飯的時候會經常用到,但有的家庭卻不愛吃醋,即使是在吃餃子的時候醋也幾乎不吃。但事實上,醋雖然非常的低調,并不是所有的炒菜都需要它,可它確實是廚房中的小幫手。就比如食用鹽是每頓飯都不能缺少的物質,其中
2018-07-27 154 -
出汗多可以排毒吗?医生回答:别误会了,还可能出现这3种症状
三伏天里,最不缺的就是溫度。連續幾天的高溫,讓人們出汗的量越來越大,可有的人卻稱,出得汗越多越好,這樣反而會把機體里面的毒素全部排出去,對身體健康十分有益,事實真的是這樣嗎?出汗到底可不可以排毒呢?夏日炎炎,即使是再耐熱的人群,一直在戶外
2018-07-27 88 -
中医:肺部健康的人,大多都有这3个症状,你自己能占几个?
肺主要的位置是在人體的胸腔部位,它的工作是能夠幫助機體從外界的環境當中吸取人體所需的氧氣,并且把體內的二氧化碳排泄出去,是個呼吸系統。但也正是因為它的工作。由于環境污染的原因、長期吸煙、做飯的時候沒有采取有效的控煙措施等等,讓肺部的健康指
2018-07-27 198 -
三伏天喝绿豆汤好处多,但医生却说:这2点不能不注意,影响健康
在三伏天這種又潮濕又悶熱的節氣里,最不能少的食物就是綠豆湯了,特別是在南方。綠豆湯幾乎是每個餐廳廚房的必備,可謂是清熱降暑的佳品,今天就和大家聊聊這簡簡單單的綠豆湯,卻有大的功效。三伏天經常喝綠豆湯有哪些好處?綠豆是粗糧中的一種,完全可以
2018-07-27 165 -
大暑之后吃三种应季菜,健脾养胃、预防中暑,营养师全家都吃它们
對于三伏和大暑小暑老人們有很多諺語,比如“冬練三九、夏練三伏”、“小暑不算熱,大暑三伏天”、“小暑大暑,上蒸下煮”,無一不是在強調大暑節氣之后天氣的濕熱,在雷陣雨和40°以上高溫的相互交織當中,情緒會變得異常煩躁,身體也容易中暑。這時候選
2018-07-27 85 -
原来吃大蒜不能杀死寄生虫?不想拉肚子,就要看清4种假的杀虫菜
夏天來了,生食又開始受歡迎了起來,尤其以生魚片、赤貝、蜆子、皮皮蝦,等一眾水生食物為主,這些食物特別容易感染寄生蟲。寄生蟲病,易感染、難發現、難治療,發病和治療都十分痛苦。常吃生食的人,各自都有一些“防寄生蟲辦法”像吃大蒜、辣根、醋等等。
2018-07-26 222 -
六兄妹中四人先后得胃癌?这个吃饭习惯,让太多的家庭全家得癌症
說起癌癥來人人自危,這十幾年來各種癌癥發病率居高不下,據國家癌癥中心發布的2017中國城市癌癥數據顯示:我國每天約有1萬人確診為癌癥,相當于每分鐘就有7人患癌,且死亡率居高不下。在各種高發癌癥當中,肺癌的發病率最高,跟吸煙、空氣污染、家庭
2018-07-26 103 -
食盐吃多了不光诱发胃癌?营养师:全身4种疾病,都跟吃盐有关
食鹽是我們每天甚至每頓飯都無法缺失的一種調味料,俗話說“好廚師,一把鹽”,一盤菜口味如何,與鹽有著密不可分的關系。而我們中國是烹飪大國,八大菜系每道佳肴都離不開鹽的存在。鹽也是維持身體正常代謝不可或缺的存在,尤其在夏天出汗多體內鉀、鈉等微
2018-07-26 109 -
三伏天吃饭:少吃三种肉、多吃三种菜,远离夏季慢性病从饮食做起
進入三伏天已經有一段時間了,全國各地高溫不斷,很多地區連續幾日發布高溫預警。在烈日之下,熱瘋了從一句口頭禪,變成真的有人被熱出問題了。這種天氣最辛苦的可能就是在路面上執勤的交警,和奔波在各個社區內的快遞員了。有執勤的交警說每天喝近10瓶淡
2018-07-26 74 -
三高患者一口肉都不能吃?大错特错!常吃三种肉反而有利于降三高
我們俗稱的“三高患者”指的是高血壓、高血脂、高血糖三種慢性病患者,這些疾病都跟飲食有直接的關系,醫生往往也建議三種患者要少吃糖、少吃鹽、少吃肉。于是有些三高患者就真的一口肉都不敢吃,其實這樣并不正確。三高患者并非不能吃肉,而是要正確的吃肉
2018-07-26 186 -
吃西瓜会让人变胖吗?营养师:用这3种方式吃,完全不用担心体重
隨著一年中最潮濕最悶熱的三伏天來臨,西瓜再次成了熱銷的水果。在這個季候下,幾乎成了西瓜的天下,又因為它的價格低廉口感美味,放在冰箱里鎮一鎮冰涼的感覺也就隨之而來,可謂是夏天必備的解暑神器。但是有的人卻說,夏天經常吃西瓜的話會長胖,事實真的
2018-07-25 221