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立秋后养生要吃黑米,健脾护肝、抗衰老,难怪老年人都爱吃
對于主食,人們往往會吃一些精白米面類的食物,卻忽視了健康營養且熱量又低的粗糧。就比如同是屬于谷類的黑米,相比于全是白米飯的主食,在營養價值上不只是高出一點,養生效果還特別好,老年人都愛吃。立秋后經常吃黑米有哪些養生功效呢?黑米是谷類粗糧的
2018-08-10 145 -
久坐也能患上疾病?医生:没错!长期这样做这3种危害就会找上你
久坐是日常生活中非常普遍的一種現象,尤其是對于上班族的白領來說,大量的工作讓久坐這個現象越來越持久,一天下來只有去廁所的時間是要活動活動的,剩下的幾乎都跟椅子為伴。也正是因為這樣的生活方式,會給身體健康帶來多種危害。很多人還不知道,久坐也
2018-08-10 174 -
立秋后最补的菜,原来是藕?控糖降血脂、缓解便秘,不吃就亏大了
俗話說“女子三日不斷藕、男子三日不斷姜”,男人要多吃生姜、女人要多吃蓮藕。姜片大家都知道有很多食療作用,經常吃姜可以起到開胃健脾,促進消化、增進食欲的作用。那么吃藕有什么食療作用呢?為何民俗里又要特別強調是女性吃藕呢?今天爆炸營養課堂的營
2018-08-10 132 -
营养师:立秋之后养生谨记“4种防”、“3种补”,帮你赶走秋老虎
進入立秋之后,雖然還在三伏天期間,但是這時候溫度也所有下降。特別是早上跟晚上的溫度會明顯降低,給心腦血管疾病增加了發病機會。此外立秋后空氣變得越來越干燥,也就是俗稱的“秋燥”,這時候容易出現呼吸道疾病。換季階段的養生都是尤為重要的,今天爆
2018-08-10 92 -
立秋后心脑血管疾病高发,养生专家建议:这3种食物一口都别多吃
進入立秋之后,雖然還在三伏天期間,但是這時候溫度也所有下降。特別是早上跟晚上的溫度會明顯降低,給心腦血管疾病增加了發病機會。為什么說這個季節會高發心腦血管疾病呢?一方面,對于一些本身就有疾病基礎的人群,如高血壓、心臟病、冠心病、心律失常等
2018-08-09 156 -
糖尿病人群,每天把这3种食物当主食,血糖水平会一路飙升
吃飯是我們每天都要做的一件事,而主食占每餐當中的地位非常高,它也是人們最主要的來源,其中會含有大量的碳水化合物。可在減肥的人群眼里,以及患有糖尿病這種富貴病的眼里,主食似乎成了他們針對的對象。認為每天吃主食,反而對自己現在所處的這種現象,
2018-08-09 136 -
经常吃桃子,身体会收获多种好处,但别用这2种错误方式食用
桃子屬于薔薇科類的食物,每年到這個時候,就是大家紛紛購買各種桃子的季節,如水蜜桃、毛桃、黃桃、油桃、蟠桃等等。喜歡吃酸甜口味的、甜口味的、酸口味的,總有一種桃子是你的最愛。最重要的是,桃子的營養價值還特別好,有著“桃養人”的說法,每天都吃
2018-08-09 189 -
立秋后养生多吃这3道菜,健脾和胃、安神助眠,养生效果极佳
進入立秋之后,溫度慢慢轉涼了,這時候也到了高發心腦血管疾病的時候,如果不注意日常的保暖,在寒冷的刺激下,就容易讓血管收縮力度加大,相對應心臟的負荷也會加大,從而誘發高血壓、心律不齊、心臟病、冠心病等多種病癥。但這個時候養生的最佳階段,建議
2018-08-09 85 -
秋天来了!立秋之后记住“三不做”、“三多吃”,帮你健康一整年
雖然氣溫還持續高燒狀態,但秋天真的已經來了!立秋節氣之后溫度逐漸變涼、空氣開始變得干燥起來,防病養生的重點也隨之改變。尤其是有心血管疾病、風濕性關節炎和肺部疾病的人,都會在這個階段感到身體不適。今天爆炸營養課堂的營養師,就跟大家聊聊:立秋
2018-08-09 86 -
生活中的这3个习惯,伤肾程度不亚于吸烟喝酒,希望你别再做了
眾所周知,吸煙喝酒都是日常生活中的壞習慣,不管是其中的哪一個,對身體健康的傷害都特別大。并且,在世界衛生組織中,已經被酒精以及煙草這兩種物質列為是1類的致癌物,是會明顯增加患癌癥的可能。除了會誘發大家都知道的肺癌、肝癌,這兩種物質還會間接
2018-08-08 72 -
长期吃猪蹄可以美容养颜吗?关于这3种食物的真相,你该知道了
隨著年齡的增長,皮膚中膠原蛋白的成分也會慢慢流失,這時候我們的皮膚不再濕潤有光澤,而是有一些皺紋慢慢爬上我們的皮膚。對于這種現象,是很多女性都不能忍受的一件事,俗話說“愛美之心人人都有”。有的女性,為了美容養顏這件事,就瘋狂吃一些傳言中有
2018-08-08 121 -
立秋后是痛风高发期:4种高嘌呤食物,天天吃下一个生病的就是你
雖然現在還是艷陽高照,連續40天的三伏剛剛過去了一半,但畢竟到了立秋之后氣溫會緩慢下降。今年最夏天最難受的階段已經過去了,不過每到換季的時候,也就是各種慢性病高發的時候到了。氣溫的快速變化和空氣中適度氣壓的改變,讓原本身體壓力就很大的之4
2018-08-08 77 -
这5种蔬菜水果皮,都被你当厨房垃圾扔了,可营养师却留着当宝贝
隨著生活水平提高,很少有人為了吃不飽或者吃不到肉而煩心,大家在乎的是如何吃的更好更有營養。但也因為食物種類太多,于是開始變得浪費,很多明明可以收集起來吃的邊角料都直接當廚房垃圾丟棄。其實這樣做不但浪費食物,也浪費了很多營養物質,今天爆炸營
2018-08-08 81 -
胃癌发现就是晚期?营养师:远离4个伤胃坏习惯,别等生病才后悔
胃是一個很敏感的器官,如果不認真呵護,就很容易出現各種問題,比如胃脹、胃反酸、胃痛等等,這些小毛病是很多人都有過的體驗。 有胃病的人都知道,一旦染上了胃病就很可能一直跟隨著你,所以為了健康,我們一定要了解傷胃習慣,從源頭上遏制這些情況出現
2018-08-08 152 -
患有甲状腺疾病的人群,到底能不能吃海鲜?看完这篇你就全明白了
甲狀腺疾病是常見的病癥之一,它的發生跟我們自身的免疫有一定的關系,特別是對于女性來說,發生的概率要遠遠大于男性,這主要也是因為女性有一些特殊時期,這會導致機體激素水平變化比較快,進而影響到甲狀腺的功能。因此,這也導致越來越多女性人群高發甲
2018-08-07 130 -
未来一个月,当心四种慢性病“秋后算账”,中年人特别要当心
雖然現在的氣溫還處在“夏季高燒”當中,但隨著立秋節氣之后,過去幾個月高溫帶來的煩躁、食欲減退、睡眠質量變差和貪涼濕氣淤積等負面因素,都會在未來一個月陸續出現。尤其是本來身體狀況就不太好的中年人,身體已經是高血壓、高血脂、糖尿病等慢性病的潛
2018-08-07 90 -
长期吃烫的食物就是健康方式吗?错!不仅会烫伤,还会有致癌
世界各國,每個國都有自己的飲食習慣,就拿喝水這件事來說,在西方的人就喜歡喝冷水,而我國人就喜歡喝熱水。在我國自古以來,都傳承著吃熱食、喝熱水的習慣。如喝個下午茶的時候,一口一口喝著熱飲,或者是在天氣寒冷的時候,吃著熱湯面,都是非常幸福的事
2018-08-07 162 -
营养师:家里的这3种食物,都会增加癌症风险,要赶紧处理
現代生活,是個談癌色變的社會,人人都不想要跟癌癥有上關系,雖然想法是好的,但在付出實際行動上面卻非常渺茫。特別是存在癌癥危險因素的人群,也就是平時有不良習慣的人群,因此還會讓你發生癌癥的概率遠遠大于別人。所以,控制自己的不良習慣,控制自己
2018-08-07 129 -
立秋养生先养胃,胃最怕这“四个字”,不想发展成胃癌就尽快制止
立秋之后商場里銷量最高的要數熟食柜臺了,老百姓排著隊去買肘子、買牛羊肉,準備好好大吃一頓給自己“貼秋膘”。其實現代人普遍存在肥胖、血脂高等情況,身體已經不需要“貼秋膘”了。這時候再肆無忌憚的吃大量油膩的食物,就是額外給腸胃加大負擔。腸胃疾
2018-08-07 101 -
为什么胃癌患者越来越多?立秋后两个吃饭习惯,都会加大胃癌几率
說起胃癌來大家都心頭一緊,身邊得胃癌的人親朋好友越來越多,而且很多都是二三十歲的年輕人,甚至剛剛畢業的大學生。前幾天又有一位年紀輕輕的媒體人,被查出胃癌而且已經到了晚期。浙江省中醫院副院長對記者表示:每年全球新發的胃癌患者大約有100萬人
2018-08-06 149