血管， 是指血液流經的一系列管道。 除了角膜、毛發、牙齒和上皮等地方， 血管遍布人體的全身各處， 血管按照構造和功能的不同又可以分為毛細血管、靜脈血管和動脈血管。
血管就像是水管， 水管用的時間長了里面就會產生水垢和雜質， 久而久之流水就會不順暢， 產生水銹， 那我們就需要進行清理甚至需要更換水管。 但是血管在我們生命的開始就會陪伴到我們生命的結束， 是不能更換的， 也不會因為不能更換而不發生堵塞。 那我們該怎么辦呢？
一、到底是什么物質導致血管不通暢？
堵塞血管的罪魁禍首是我們非常熟悉的一類物質，
我們平時的飲食中離不開脂類， 毫無疑問是為了滿足機體的需要和我們的味蕾， 如果肆無忌憚的攝入過量的脂肪就會引起不必要的麻煩。 血管內的脂類堆積過多就會出現動脈血管斑塊， 斑塊一旦堆積過多， 血流速度加快就可能導致斑塊脫落， 可能會導致血管堵塞進而引起心梗和腦梗， 嚴重則會危及生命。
二、我們超標的脂肪是從哪里來？
1、肥肉中：
我們做菜的時候是不是都喜歡放連肥帶瘦的肉片， 是不是比較喜歡鹵肉、豬頭肉、五花肉、紅燒肉等。 這就是因為含有足夠的脂肪可以打動我們的味蕾， 所以這就是脂肪會超標的原因之一。
2、烹調方式中：
一些油炸、干煸、干燒的菜肴是不是比較香， 配上米飯是不是再好不過了。 但是這些菜都是需要大量的油脂， 干煸、干燒等烹調方式看似油少， 但是在前期處理配菜的時候大多都是油炸的方式， 一些菜品更是送上餐桌的時候菜底都是浸泡在油里面的。
3、調味醬中：
還有些人喜歡吃沙拉醬、芝麻醬、巧克力、巧克力醬等等， 雖然這些是非常好吃， 但是脂肪含量卻是非常高， 巧克力當中絕大部分是糖和脂肪， 不管是自身的還是外界添加的， 都可以變成脂肪。
4、零食中：
餅干、曲奇、薯片等膨化食品看看配料表就知道有多少的脂肪了， 即便是包裝上寫的高纖維食品， 非油炸薯片， 也逃脫不了高脂肪的真相， 這些食物水分少吃起來飽腹感差，
現在你知道脂肪都是哪里來的了嗎？為了血管的暢通， 一定要注意這些天然脂肪的攝入， 一些魚肉、蛋和牛奶的攝入就可以基本滿足我們人體所需了。
各位朋友， 你的血管還好嗎？你覺得上述4類食物， 會對血管健康產生不好的營養嗎？不妨在下方評論區留言， 分享你的生活經驗。