說起全身大大小小的器官， 最辛苦的肯定是心臟了， 一旦心臟停止跳動也就意味著生命的結束。 另一個辛苦的器官其實是腎臟， 腎臟是尿液生成的主要場所， 也是人體非常重要的一個排泄器官。
但是現在人們生活方式越來越不健康， 抽煙酗酒、熬夜拍拖、經常吃肥肉、濫用藥物等等諸多原因， 都會損害腎臟的健康。 那么你知道腎臟出現問題時， 身體會有哪些表現嗎？
今天爆炸營養課堂的營養師， 就來跟大家聊聊：腎功能優異的男人， 都有這5個表現， 教你如何一眼就分辨出來。
1、腎臟健康的男人， 一眼就能看出來：四肢沒有浮腫
浮腫是腎臟出問題之后， 一個非常顯著的特點， 腎臟管理體內的液體運行， 腎臟堆積毒素后， 排出多余液體的能力降低， 就出現了水腫， 尤其是在早上很容易出現浮腫的現象。 除了四肢浮腫之外， 眼部浮腫也同樣是腎臟有問題的信號。
2、腎臟健康的男人， 一眼就能看出來：頭發濃密、烏黑
人體的頭發會烏黑發亮， 人體的腎藏精， 人體的頭發的營養主要來源于血液， 它在于腎強壯的根本。 反之， 腎不好就會出現， 頭發白、頭發失去光澤、脫發的現象的產生。
3、腎臟健康的男人， 一眼就能看出來：夜尿次數不超過3次
對于正常人來說， 一天的排尿量應在1000-2000毫升的范圍內， 平均1500毫升/日。 要尤其注意夜尿的次數，
4、腎臟健康的男人， 一眼就能看出來：指甲光滑紅潤
成年人正常的指甲應該是紅潤、呈弧形、平滑而光澤， 用手指摸上去不會有粗糙或裂縫感。 中醫上認為人體的小拇指相對應的是腎臟、而當我們的小拇指指甲出現光澤度不均勻的現象， 哪很有可能我們的腎臟有損害或者炎癥的情況存在。
5、腎臟健康的男人， 一眼就能看出來：皮膚有光澤
這種光澤不是用化妝品化出來的， 而是皮膚緊致， 紅潤有光澤不顯老。 很多年輕人就業工作壓力大， 勞心勞力， 造成腎氣衰退、皮膚晦暗、臉色發黑、眼袋明顯， 這些就屬于腎功能不好的。
各位朋友，
你的腎臟健康嗎？以上說的5個腎臟健康的征兆，