說起全身大大小小的器官， 最辛苦的肯定是心臟了， 一旦心臟停止跳動也就意味著生命的結束。 另一個辛苦的器官其實是腎臟， 不管你吃的好、吃的壞， 腎臟都要24小時休息的過濾身體代謝廢物。
不管通過哪個器官， 只要是進入到身體內的食物、水、空氣， 甚至負面情緒產生的毒素都需要腎臟來過濾代謝排出體內。 所以如果腎臟出現問題， 對身體的負面作用遠遠大于其它器官。
當身體出現下面4種種情況時， 可要小心了， 這是腎臟在發出求救信號， 一旦忽視對腎臟造成不可逆的傷害， 甚至引發尿毒癥。
1、注意腎臟發出的這個信號：腰疼
腰疼是腎結石的早期信號， 因為腎臟在排泄的過程當中， 運動結石的阻礙， 從而就有可能會因為腎絞痛的原因， 造成腰疼的現象。 如果你經常會出現這種現象的話， 并且還會伴隨著尿液有血， 那可并不是好事情了。
2、注意腎臟發出的這個信號：水腫
腎臟管理體內的液體運行， 腎臟堆積毒素后， 排出多余液體的能力降低， 就出現了水腫， 尤其是在早上很容易出現浮腫的現象。
3、注意腎臟發出的這個信號：小便有泡沫
人體尿液里不含蛋白質或只含有微量蛋白質， 但當腎臟發生病變時， 隨血液循環流動的蛋白質流經腎臟時， 因為腎臟濾過功能的降低而使蛋白質“漏網”， 蛋白質漏進尿液從尿道排出來形成了蛋白尿。
4、注意腎臟發出的這個信號： 長白頭發
男人身體三個部位開始長白頭發， 都是腎虛的標志：第一個部位是前額長了白發， 第二個部位是兩鬢長了白發， 第三個是后腦勺或者頭頂長了白發。
說完4個腎臟生病后的信號， 那么應該如何做才能避免腎臟疾病呢？
1、避免長期熬夜：臨床上發現許多腎功能衰竭的患者有長期熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷， 因此， 我們想要有一個好的腎臟， 就應該養成良好的作息習慣， 早睡早起， 以利于腎精的養護。
2、遠離高鹽食物：一些朋友認為， 只有高血壓患者才需要控制鹽的攝入。 但實際上絕大部分鹽由腎臟排泄， 如果膳食當中鈉含量太高， 會造成腎臟負擔。
3、保持良好心情：中醫認為人會有煩躁的情緒是因為體內的火氣太大所致，
各位朋友， 你的腎臟健康嗎？以上說的這幾種癥狀， 你出現過嗎？不妨在下方評論中留言， 分享給我們的營養師。