三伏天里， 最不缺的就是溫度。 連續幾天的高溫， 讓人們出汗的量越來越大， 可有的人卻稱， 出得汗越多越好， 這樣反而會把機體里面的毒素全部排出去， 對身體健康十分有益， 事實真的是這樣嗎？
出汗到底可不可以排毒呢？
夏日炎炎， 即使是再耐熱的人群， 一直在戶外做一些活動， 全身上下都容易出汗。 而這種現象， 是一種再正常不過的生理現象了。 如果你要說出汗就可以排毒， 那真的太高看出汗這件事了。
實際上， 出汗出的相當一大部分也就是身體里面的水分被散發了出來， 這部分能夠占到99%左右，
大家注意， 不是特別多而是遠遠不到1%的成分， 這種物質主要排出的方式則是通過我們日常的尿液， 就完全可以排出， 并不會在機體存在過多的時間， 也并不會給身體健康帶來某些傷害。
另外， 也就是最重要的一點， 大家還需知道的是， 我們的機體內并不是像人們想象中那樣含有大量的毒素。 在正常的情況下， 身體是一個非常復雜的系統， 它有很好的防御措施。 就比如皮膚、呼吸系統、消化系統， 都可以抵抗病毒的侵害。
因此， 出汗并不是排毒， 而我們機體也沒有很多的毒素。 相反， 如果你經常出過多的汗， 還可能讓機體造成以下這3種情況。
出汗過多非但不能排毒， 還可能會造成機體脫水的現象：
水是人類的生命之源， 也是世界萬物都需要的物質。 當機體流失的汗液比較多的時候， 如果你還沒有及時的補充水分。 長時間在這種狀態下， 就容易出現頭暈頭疼、乏力， 甚至是暈倒等現象， 都是機體脫水的一種表現。
所以， 當我們出汗量比較大的時候， 一定要多喝些水， 讓機體補充回來， 這樣才能夠讓機體不失去平衡感， 進而避免因為缺水造成的諸多不適。
出汗過多非但不能排毒， 還可能會造成皮膚容易感染的現象：
正常的情況下， 我們的皮膚不能太干燥， 也不能太濕潤， 在這種平衡的狀態下， 皮膚的健康才會更好。 但如果你經常出汗量比較大，
出汗過多非但不能排毒， 還可能會增加感冒的現象：
很多人在出大量汗之后， 就喜歡把衣服脫掉。 但這樣的做法往往讓皮膚直接接觸到外面的環境， 再加上一些寒冷的刺激， 更容易讓虛弱的身體增加患感冒的概率。
因此， 出汗過多時， 建議大家換個干凈的衣服， 切記別吹大量的風以及待在特別冷的環境中。
各位朋友， 你平時出汗量大嗎？這個時候你都會怎么做呢？不妨在下方評論中留言， 分享給我們的營養師。