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经常吃虾好处多,但很多人都犯了这3个常见错误,太可惜了!
蝦是海鮮中的一種,它的營養價值非常高,不管是海水蝦,還是淡水蝦,都是屬于高蛋白且低脂肪的食物來源,是人們補身體的好選擇。同時,它也是各種疾病人群以及肥胖人群的好食物,既不用擔心因為減肥或者是疾病的原因,在飲食上優質蛋白質攝入不夠,還不會讓
2018-08-22 120 -
长期吃辣椒对身体有益还是有害?一次性给你说明白,错的人赶紧改
辣椒是眾多調味料的一種,也是很多人在做飯時不能缺少的調味料之一。可每回在有一些病癥的時候,尤其是上火期間,醫生就會嚴令禁止吃辛辣性的食物,而辣椒就肯定是其中之一了。但對于一些人來說,沒有辣椒還不行,甚至是覺得飯菜都失去了味道,再也勾不起自
2018-08-22 73 -
很多人担心吃味精致癌,真实情况是怎么样呢?终于有营养师说真话
味精作為調味品的一種,遍布在千家萬戶的廚房里,基于人們對于味道的差異性,在菜品中添加味精一事還是褒貶不一。但是近段時間,味精作為調味品竟然被推上了“致癌”的風口浪尖,在眾多致癌物中“獨樹一幟”。在人們越來越重視自身營養健康的同時,身邊的“
2018-08-22 112 -
营养师:这4种秋季“冠军水果”,你要是都吃过,就真的太幸运了
秋季是一年四季當中物產最為豐富的季節,在收獲的季節人民總會挑花眼,面對種類眾多的新鮮蔬菜、水果、肉類,到底應該吃什么呢?畢竟每一種食物都有自己特殊的營養素比例,每個人也都要根據自身的情況,來選擇最適合自己的食物。總的來沒有最好的食物,只有
2018-08-22 206 -
晚餐决定你的寿命?一顿晚饭里如果有这4类食物,都会损害健康
白天在外打拼工作,晚上回家吃一頓豐盛的晚餐是最幸福不過的事情了。可醫生研究發現,很多疾病發生的誘因之一,就來自于這頓豐盛的晚餐!晚餐吃什么,吃多少,對我們健康影響是非常大的。晚餐錯誤的飲食習慣和食物搭配,不僅影響夜間睡眠,還是很多慢性疾病
2018-08-21 164 -
每天用这3种方式养生,却是在没事找病!中老年人别再被蒙了
生活中,各種疾病的高發,讓很多體質都不好的老年人怕了,生怕自己也跟這些疾病有上關系。因此,就想著各種各樣的養生方法,讓身體健康變好。可沒想到的是,這樣堅持做了下來,身體健康倒成了嚴重的狀態。尤其是每天用以下這幾種養生方式養生的人,看到之后
2018-08-21 73 -
槟榔吃着很开心,却是明显致癌风险的零食,奉劝你别再食用了
生活中,有各種各樣的零食,有糕點類的,有小吃類的,有飲料類的等等。但這些都不是健康的食物,多吃無益。最推薦大家食用的還是堅果類零食、酸奶類零食。除此以外,大家還需警惕的是零食檳榔。相信有不少的人吃過檳榔這種食物,它在海南、臺灣等地區十分流
2018-08-21 87 -
秋季经常吃这3种水果的人,身体都不会太差,爱吃都有福了
到了涼爽的秋季之后,人們首先想到的養生方式,就是“貼秋膘”,這時候各種各樣的大魚大肉就上來了,間接導致了心血管疾病的高發。與其吃過量的肉來養生,不妨在這個大豐收的季節,多吃以下這幾種的水果,既養生又健康,要比大量吃肉的方式好上太多了。今天
2018-08-21 138 -
为什么不吃肉也会得脂肪肝?这3种食物都是脂肪肝的克星,多吃点
身邊男性得肝部疾病的人群越來越多,有人是乙肝、甲肝這種有傳染性質的肝部疾病,有人是因為喝酒吃肉太多得了酒精肝、脂肪肝。正常肝臟含脂肪約5%,超過10%,是輕度脂肪肝。如果肝臟內總脂肪量占到肝重的30%以上,就是中、高度脂肪肝了。很多人覺得
2018-08-21 96 -
原来痛风患者并不能喝鸡汤?营养师:3类人喝鸡汤,是给自己找病
在咱們中國人的飲食文化中,雞湯仿佛是一種包治百病的存在,不管發燒感冒、骨折手術、生孩子哺乳,還是別的什么事情。只要身體不舒服,好像喝一碗濃濃的雞湯就能立馬痊愈。自古以來,雞湯似乎都是滋補養生的首選。雞湯味道鮮美,雞湯中富含蛋白質、多種氨基
2018-08-20 81 -
失眠多梦怎么办?营养师:睡觉前少吃3种食物,明显改善睡眠质量
失眠已經成為越來越普遍的亞健康問題,晚上睡不著,白天就犯困,心情煩躁。越來越忙碌的現代人多多少少都有遇到過睡眠質量下降的困擾。其實睡眠跟我們的日常飲食、行為習慣都密切相關。老祖宗寫的《黃帝內經》也早就提到“胃不合則臥不安”,就是說,如果吃
2018-08-20 99 -
入秋之后少吃肉,养生专家推荐3种豆、2种菜、1种瓜,赶走秋老虎
不管到了什么季節,肉總是大家喜歡吃的食物,尤其是立秋之后本來就有“貼秋膘”的傳統,男女老少們湊在一起總要吃幾頓涮羊肉、燉肘子解解饞。如果過多的吃肉,身體只會將其儲存為脂肪,對身體并無益處。對于身體虛弱的人來說,可以適量吃肉來進補貼膘,才可
2018-08-20 94 -
不管是老人还是孩子,秋季养生喝4种食疗粥,身体都会收获惊喜
雖然已經進入秋天,但立秋并不意味著真正秋天的到來,三伏天的余威仍在,很多人會因為不適應突然變化的氣溫,出現感冒、上火和身體燥熱的現象。特別是早上跟晚上的溫度會明顯降低,給心腦血管疾病增加了發病機會。此外立秋后空氣變得越來越干燥,也就是俗稱
2018-08-20 148 -
父子三人先后得胃癌肠癌,癌症会传染吗?一个吃饭习惯害了很多人
說到癌癥沒有人不心驚膽顫,即便到了今天這個醫療水平極其發達的時代,也沒有一種癌癥可以達到百分之百的治愈率,像胰腺癌這種惡性癌癥發病幾乎就意味著死亡。據國家癌癥中心發布的2017中國城市癌癥數據顯示:我國每天約有1萬人確診為癌癥,相當于每分
2018-08-20 99 -
央视铁肩肖晓琳,因肠癌在美国去世,这4个原因是诱发肠癌的祸首
去年夏天,國內的朋友們在三伏天酷暑中煎熬時,央視著名法制節目主持人肖曉琳,因直腸癌擴散在美國治療期間去世。肖曉琳去世前留下遺言:要宣傳,不要像我一樣忽視健康。你們健康、長壽,我就在。感謝你們!肖曉琳在央視工作期間是《今日說法》節目主持人、
2018-08-19 77 -
总是放屁很臭怎么回事?医生:很可能是这3种疾病征兆,不要大意
放屁這種事情說起來尷尬,可誰也無法避免,不管男女老少、不管是俊男還是美女,總是會放屁的。醫學上管放屁叫做肛門排氣,也就是人體消化道產生的氣體自肛門排出。屁的主要成分是氮氣、氫氣、二氧化碳、甲烷等。有些人總放屁、有些人不放屁,也有人放屁異常
2018-08-19 118 -
如何预测一个人的生命?医生告诉你:这4个指标关乎寿命长短
雖說生老病死都有自然規律,人們無法抗拒,但是要想預測自己的健康和壽命長短,可以參照下面這4種指標,如果你每項都達標,那說明你身體保養得很不錯。1、體重是否超標:英國著名的醫學雜志《柳葉刀》曾對全球1920萬人做了一項歷時40年的健康調查。
2018-08-19 93 -
身体缺碘会有哪些危害?3种严重疾病都跟碘有关,营养师教你补碘
有不少人覺得我國早就已經達到了消除碘缺乏病的目標,所以從來沒有擔心過此類問題。但是這并不意味著我們就不需要再補碘了,畢竟每個人都需要攝入足量的碘來維持甲狀腺的功能。它會影響人體正常的生長發育,是人體所必須的微量元素之一。如果長期碘供應不足
2018-08-19 140 -
你不是在养生,而是在养病!老人被这5个养生谣言害惨,别再上当
在朋友圈里我們總能看到這樣的話“不轉不是中國人”、“專家說了吃這個致癌”、“美國教授曝光這種致癌食物”等等危言聳聽的文章。隨著物質生活的改善與提高,老人們有時候也有錢了,都開始在意自己的身體健康。關注養生并沒有錯,但有些錯誤的養生辦法不是
2018-08-19 87 -
秋季养生吃莲藕?中医:每天吃这4种菜,身体会收获意外的改变
秋令時節,天干物燥,我們的身體慢慢變得“脆弱”起來,稍不留神就可能會讓感冒、咳嗽,肺病等慢性疾病復發,因此,我們要在秋季學會養生,學會進補。那么,我們應該吃什么呢?秋季瓜果飄香,很多新鮮的農產品齊齊上市,下面爆炸營養課堂的營養師就教教大家
2018-08-18 86