肺主要的位置是在人體的胸腔部位， 它的工作是能夠幫助機體從外界的環境當中吸取人體所需的氧氣， 并且把體內的二氧化碳排泄出去， 是個呼吸系統。 但也正是因為它的工作。
由于環境污染的原因、長期吸煙、做飯的時候沒有采取有效的控煙措施等等， 讓肺部的健康指數大大下降。 長期在這種狀態下， 就容易出現咳嗽、氣管炎、肺部疾病等等， 甚至是因為吸入的有毒有害物質比較多， 進而增加肺癌的發生概率。
因此， 保護肺部是非常重要的一項工作。 在這里有的人就說了， 怎么知道自己的肺部是不是健康的呢？大家可以從以下這幾個方面進行判斷，
肺部健康的人， 呼吸都非常順暢：
肺部是人體主要的呼吸系統， 它會從外界的空氣中， 吸入氧氣進行從我們機體的各個部分， 進而到肺部最后形成肺泡， 這個過程如果十分的順暢， 那么你呼吸的狀態就是良好的。
相反， 你呼吸感覺喘不上氣， 或者是出現氣管炎、哮喘等， 都是在說明你的肺部健康出現了異常。 這個時候就要提高警惕了， 做好相關的措施。
肺部健康的人， 不經常咳嗽：
在日常感冒的時候， 很多人都會出現咳嗽的現象， 這是因為病原體在我們體內的原因， 咳嗽能夠將其更好的帶出去。 但有一些咳嗽就不是小的毛病了， 而是肺癌的前兆。
如果你發現你咳嗽的時間已經非常長了， 并且咳嗽的癥狀還越來越嚴重的話， 就要及時到醫院去檢查下， 很可能是因為胸腔內出現惡心腫瘤或者是已經發生了病變導致的現象。 尤其是對長期吸煙的人群， 如果你最近咳嗽的比較厲害， 很可能是肺部的健康有所下降了， 為了避免更大的病情出現， 及時的去醫院檢查下吧。
相反， 如果你沒有咳嗽的現象， 說明你的肺部健康是良好的。
肺部健康的人， 肺活量都很好：
肺活量大的人， 往往心臟的肌肉都非常的強壯， 以及有個健康的肺部。 在運動員當中， 他們的肺活量就要比一般人的大一些， 主要就是因為他們平時都會經常的鍛煉， 無論是有氧運動還是力量訓練他們都有涉及。
在提升肺活量上面就會有很大的幫助。 如果你想要有個好的肺活量， 平時就要多做一些有氧運動， 不管是對心臟還是對肺部都有很大的提升作用， 肺活量小的人不妨加入一些有氧運動哦。
各位朋友， 你的肺部健康怎么樣？平時會做一些鍛煉肺部的運動嗎？不妨在下方評論中留言， 分享給我們的營養師。