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养生专家提醒你:喜欢天天吃宵夜的人,身体4个器官会陆续生病
如今我們的生活節奏越來越快,所以我們在緊張的學習或者工作狀態下,往往會忘了正點吃飯,再加上當今社會美食遍地,讓宵夜的魅力變得不可抵抗。但是你知道嗎?長期吃宵夜是一種很不利于身體健康的行為,堅持下去,這4個壞變化遲早找上你,下面爆炸營養課堂
2018-07-23 131 -
三伏天多吃韭菜,吃对了降脂、缓解便秘,聪明的人绝不吃1种韭菜
三伏天濕熱的天氣,大家普遍缺乏食欲不想吃飯,不管是肉還是主食真的一口也不不想吃。有些人干脆每天就吃根黃瓜、吃個西紅柿湊合湊合,這種時候吃點有開胃效果的韭菜就再適合不過了。看到這里可能有人提出質疑,都說“夏季的韭菜有毒不能吃”,怎么爆炸營養
2018-07-25 142 -
一家三口先后得胃癌,只因喜欢吃这道菜?很多老人一天不吃就难受
中國是胃癌大國,全球將近一半的胃癌病人都在中國,胃癌也是我國發病人數和死亡人數排名第二的癌癥,僅次于肺癌!和乳腺癌、淋巴癌等惡性癌癥不同的是,胃癌往往是一生病就全家都生病,在過去幾年這種情況屢見不鮮。《六兄妹中四人得胃癌,專家:家族3人以
2018-07-25 124 -
圆白菜号称“天然胃药”,吃对了保护肠胃、助消化,还能预防癌症
圓白菜在不同地區有很多稱呼,包括卷心菜、包菜、洋白菜等等,其實說的都是同一種蔬菜。圓白菜富含維生素C和E、胡蘿卜素和葉酸等,總的維生素含量比番茄多3倍,有很強的抗氧化及抗衰老功效,孕婦及兒童、青少年應多吃。圓白菜屬于十字花科植物,跟紫甘藍
2018-07-25 169 -
大排档里的花生,为何放几天都不坏?告诉你事情真相,看完别吃了
炎炎夏日,人們喜歡約上三五好友一起吃大排檔,吃烤串、喝啤酒,當然更少不了“花毛”食品。所謂“花毛”食品,就是煮花生和煮毛豆,“花毛一體”就是水煮花生和毛豆的拼盤。可是最近有朋友發現,自己從外面購買的“花生毛豆”放了兩天都沒壞。天這么熱,家
2018-07-25 126 -
男人经常喝酒,4个部位都会受伤?营养师教你3个喝酒自救方法
現在的人與人之間的交往越來越離不開酒了,朋友聚會的時候會喝酒,工作應酬的時候會喝酒,喝酒越來越成為一種習慣,大家都明白,喝酒有一定的危害,但是因為人際交往的需要,有時不得不喝酒。對于喝酒的危害,大家究竟了解多少。下面爆炸營養課堂的營養師給
2018-07-24 169 -
得了糖尿病等于判死刑?生活中记住5句话,保持血糖平稳并不难
在我們的身邊,時常會聽到說,某某患糖尿病了,某某家的親戚患糖尿病了。現在的糖尿病患病率如此之高,糖尿病的心血管病變對人類的傷害又是如此之大,那么患了糖尿病之后,就是宣判死刑了么?日常生活中,如果能夠踐行這五點,糖友們也可以跟正常人一樣的生
2018-07-24 86 -
长期不吃早饭可以减肥吗?大错特错,坚持下去只会出现这几种后果
早飯一直以來都是人們經常會談到的話題之一。但最主要的還是分為兩派,一派是說吃早飯有好處,而另一派則是說相反的結論,并且還說不吃早飯可以減肥。尤其是對于現如今的生活,因為節奏越來越快,人們在放假時候或者工作日,睡的比較晚,從而留給自己早飯的
2018-07-24 88 -
经常食用牛鞭可以壮阳吗?养生专家:这3种食物都是壮阳的假货
牛鞭是牛身上的一部分,因為以形補形的原因,很多想要補腎的人群,都會經常食用的它,以為這樣堅持吃下去,不僅可以起到很好的壯陽功效,還可以補腎,事實上真的是這樣嗎?經常食用牛鞭可以起到壯陽的功效嗎?實際上,牛鞭中所含的大量成分是蛋白質、脂肪。
2018-07-24 219 -
中医:夏天养生重在祛湿,除了薏苡仁,这6种食材效果也不差
夏季氣候悶熱,身體內的濕氣會加重,所以夏季給身體除濕就顯得尤為重要。中醫認為濕為陰邪,性質黏膩、穢濁,容易阻遏氣機,從而影響體內氣的運行。同時認為濕邪致病還有“沉重、困倦”的特點。一提到祛濕,很多朋友首先想到的就是薏苡仁。其實,還有一些食
2018-07-24 124 -
睡觉总是磨牙是病吗?都是因为你忽视了这4件事,现在改正还不晚
在生活中相信大家都碰到過晚上睡覺磨牙的人,尤其是住在那種多人的宿舍,特別容易發現此類人,并且睡覺磨牙的人并不知道自己晚上會磨牙,當早上別人說起來的時候,往往他還不承認。這種情況雖然很常見,但是卻很少有人真正去關注磨牙的原因,而之所有會出現
2018-07-23 172 -
夏季吃莲藕最养人,清热润燥、帮助减肥,在中医眼中还可以治病?
蓮藕是很常見的一種食材,經常會出現在我們的餐桌上,比如辣炒藕丁、蓮藕排骨湯、桂花糯米藕,想想就會讓人口水直流。但是如果你只認為它好吃,那就大錯特錯了,它的食療功效同樣特別的棒。不過有部分人會有疑問,蓮藕不都是秋冬吃嗎?其實,蓮藕在什么季節
2018-07-22 330 -
桑葚号称“赛人参”,吃对了补肾抗衰老,连桑葚叶也是好东西
桑葚是夏季比較常見的水果,紫黑色的桑葚被汁水漲的鼓起來,咬一口滿嘴香甜,吃桑葚是很多人少年時美好的回憶。咱們在市場上買的桑葚大部分是紫黑色的,這也是花青素含量最高的品種。其余還有紅色桑葚和白色桑葚,這兩種花青素含量就低了一些。從口感來說白
2018-07-21 204 -
夏吃莲藕护肤又补钙,但医生说:对于这几类人吃错了,影响真不小
蓮藕也叫藕,屬于蓮科蓮屬植物,在過去的人們就發現了蓮藕的美味,即使是到了現在已經5000多年了,蓮藕也是大家經常會食用的美食之一,尤其是在夏天食用可謂是非常好的保健食材。夏天吃點蓮藕對健脾開胃有好處:在夏天里尤其是在三伏天里,氣溫非常的高
2018-07-20 141 -
所有人吃晚饭才是最好的吗?营养师:未必,这2种人可以不吃晚饭
晚飯一直以來都是比較有爭議的話題,而這個話題主要有兩個說法,一種是吃晚飯才是最好的,但要吃健康的晚飯,也就是說其中要包含適量的蔬菜、主食、優質蛋白質。另一種說法說不吃晚飯才是最好的,不僅可以長壽還可以減肥,那到底哪邊的理論才是正確的呢?我
2018-07-20 146 -
养生专家:进入三伏天之后,切记这4句话,身体健康一年都少生病
進入三伏天之后,也就意味著一年中最炎熱最潮濕的節氣來了,這個時候不僅持續的時間比較長,下暴雨的次數也非常多。中央氣象臺已經連續發布了高溫以及暴雨的預警。因此,在這個時候想要安然度過,最好切記以下這4句話,減少疾病發生的危險。三伏天要記住別
2018-07-20 85 -
中国老人的饮食经验:三伏养生吃三种菜、三种豆制品,少吃三种肉
說到長壽大家都有各自的心得,有人說要多喝綠茶、有人說要多吃蔬菜水果和雜糧。各個國家不同民族的養生習慣也不同,日本人喜歡多吃生魚片,認為這樣最有營養;歐美人喜歡多吃半生不熟的牛肉,認為這樣可以最好的保留蛋白質中的營養。從此也可以看出來,并沒
2018-07-20 94 -
太多名人死于脑梗,吃三种食物可以帮你远离脑梗,可惜你一直不吃
由于眾多不健康的生活方式,導致高血壓、動脈硬化、心肌梗死等心腦血管疾病的發病率與日俱增。每年約有900萬人是因為高血壓失去生命,而心腦血管疾病患者早已過億人。尤其是腦梗塞的發病率提高,比如知名老藝術家閆肅老師,就是因為腦梗去世。腦梗塞又叫
2018-07-20 160 -
吃葡萄干之前一定要洗吗?不管怎样,这2类人不能多吃一口
葡萄干的主要原料就是我們日常食用的葡萄,經常長時間的晾曬制作而成。也是平時非常好的零食,相比于其他食用的零食,如膨化食品,糕點。葡萄干就是一個很好的選擇,既提供熱量,又提供了多種營養物質,是個很好的加餐食物。可關于葡萄干傳言說,在食用葡萄
2018-07-19 157 -
腐竹号称豆制品营养冠军,健脑抗疲劳,教你1招区分出“毒腐竹”
大家都知道經常吃豆制品對身體有好處,中國營養學會建議正常成年人每人每天攝入30~50克干豆和相當量的豆制品,不管是豆漿、豆腐、腐竹還是豆腐干,都包含在內。尤其對于女性群體,可以通過豆制品來補充大豆異黃酮這種“植物雌激素”。對于絕經前后的女
2018-07-19 154