-
萝卜牛肉面
蘿蔔牛肉麵 建議月齡11個月以上 蘿蔔湯的味道超級贊,蘿蔔湯用來給寶寶煮面,不放調料面的味道都那麼鮮美。為了讓麵條的營養更豐富,我還加了白蘿蔔、牛肉和奶白菜。牛肉補鐵,奶白菜有提高免疫力、清熱除火之功效,一碗營養豐富的麵條輕輕鬆松就做
2018-09-14 156 -
鸡毛菜炒面
雞毛菜炒麵 建議月齡18個月以上 我經常給寶寶煮湯麵吃,後來寶寶逐漸對麵條失去了興趣。於是我嘗試給寶寶做蔬菜炒麵,結果卻意外地俘獲了寶寶的芳心。寶寶不僅吃了麵條,連蔬菜都吃光了,真的是一舉兩得喲。 原料 麵條…35克洋蔥…25克雞
2018-09-14 163 -
蒲公英
蒲公英 —解熱涼血的要藥 蒲公英廣泛生於中、低海拔地區的山坡草地、路邊、田野、河灘是藥食兼用的植物。蒲公英有豐富的營養價值,全草藥用,有清熱涼血等功效。 形態特徵 蒲公英根垂直,呈圓錐狀,表面棕褐色。葉呈蓮座狀平展開,葉片多為矩
2018-09-14 279 -
鲜虾香菇锅贴
鮮蝦香菇鍋貼 建議月齡18個月以上 鍋貼的餡料和餃子的餡料一樣,可葷可素。雖然只是改變了外觀和做法,但寶寶會覺得比平時吃餃子更有趣。寶媽可以自由選擇寶寶喜歡的食材來做,我今天做的是海鮮餡的,一口下去,主食、蔬菜、鮮蝦應有盡有,外焦裡嫩
2018-09-14 156 -
紫背菜
紫背菜 —藥食兼用的保健野菜 紫背菜喜濕潤,多生長于山坡林下、岩石上或河邊濕處,是一種藥食兼用的保健野菜。它具有特殊清香,風味獨特,除了可供食用外,還具有良好的藥用保健功效,有涼血、去虛火的功效。 形態特徵 紫背菜全株無毛,莖直立
2018-09-14 255 -
核桃杏仁饼
核桃杏仁餅 建議月齡12個月以上 核桃中n-3脂肪酸含量豐富,所含的神經遞質也有助於促進寶寶的大腦發育和增強記憶力。但核桃不適合直接弄給寶寶吃,很容易卡住喉嚨。所以這次小思媽媽嘗試把核桃、杏仁或者其他堅果碾碎後加到麵糊中煎成餅,這樣不
2018-09-14 210 -
鸡冠花
雞冠花 —補充人體所需氨基酸 雞冠花品種多、花色多,因其花序紅色、扁平狀、形似雞冠而得名享有“花中之禽”的美譽。除了具有很好的觀賞價值,雞冠花營養全面,風味獨特,堪稱食苑中的一朵“奇葩”,能補充人體所需氨基酸。 形態特徵 雞冠花莖
2018-09-14 301 -
青葙
青葙 —清熱利濕的野蔬 青葙喜溫暖環境,多生於平原、田邊、丘陵、山坡。《神農本草經》記載其名為“草蒿、萋蒿”,《本草正義》中有“青葙,即雞冠花之同類”的記錄,除了擁有類似雞冠花的外觀,它還有很多藥用價值,是一種清熱利濕的野蔬,備受人們
2018-09-14 237 -
山药蔬菜饼
山藥蔬菜餅 建議月齡10個月以上 蔬菜餅也是適合寶寶的輔食之一。蔬菜餅柔軟好嚼,常食蔬菜餅可以鍛煉寶寶的咀嚼能力,而且裡面還能加入好多綠葉蔬菜,讓寶寶多吃很多青菜。好多寶寶對雞蛋過敏,但如果不加雞蛋,煎餅的時候又容易粘鍋,所以小思媽媽
2018-09-14 153 -
玫瑰果仁包
玫瑰果仁包 建議月齡11個月以上 原料(分量:8個) 花生…15克黑芝麻…10克核桃…2個 白糖…5克麵粉…150克南瓜泥…65克 溫水…30克酵母粉…1克亞麻籽油…1小勺 做法 01花生、核桃和芝麻放入預熱好的烤箱,150℃烤
2018-09-14 114 -
灰灰菜
灰灰菜 —能夠預防貧血 灰灰菜是最常見的野菜之一,生命力極強,常見於田間、地邊、路旁等地。作為一種老少皆宜的保健菜,它不僅為普通大眾所喜食,賓館、飯店的餐桌上也常見其蹤影。其營養豐富,食用能夠預防貧血,有清熱、利濕、降壓、止痛等功效,
2018-09-14 152 -
白酱蔬菜面
白醬蔬菜面 建議月齡12個月以上 給寶寶做輔食真是考驗心思呢—既要做得好吃,又不能加太多調料。就拿麵條醬料來說,為了讓寶寶吃得清淡些,小思媽媽硏究了好多醬料,終於發現了一種好吃的天然醬料,就是在西餐中經常會用到的白醬。它自帶濃濃的
2018-09-14 133 -
芹菜肉包子
芹菜肉包子 建議月齡12個月以上 我推薦多給寶寶做一些發酵麵食,比如饅頭、豆沙包等。麵粉經過發酵,營養價值會更高,不僅B族維生素的含量會增加,而且一些植酸被分解後有利於各種營養素的吸收。 原料(分量:12個) 麵粉…300克溫水…
2018-09-14 109 -
苋菜
莧菜 —餐桌上的減肥明星 莧菜原本是一種野生菜,現在日常飲食中也很常見。它分為白莧菜及紅莧菜,盛產於夏季。俗語說:“六月莧,當雞蛋,七月莧,金不換。可見其除了營養豐富外,還有很好的保健功效,可以減肥排毒、促進兒童生長發育、防止便秘,是
2018-09-14 217 -
鲜虾比萨
鮮蝦比薩 建議月齡18個月以上 原料 高筋麵粉…100克溫水…58毫升酵母…1克 熟玉米粒…7克鮮蝦…3只青椒…3克 番茄…25克洋蔥…10克番茄醬…少許 橄欖油…6毫升白糖…少許紅薯…10克 鹽…少許馬蘇里拉乳酪碎…適量 做法
2018-09-14 99 -
香煎牡蛎饼
香煎牡蠣餅 建議月齡11個月以上 很多時候寶寶不愛吃飯,有可能是因為缺鋅,所以在平時的餵養當中,一定不要忘記經常給寶寶吃一些補鋅的食物,比如貝類、瘦肉、蛋魚等。而牡蠣可以說是鋅含量最高的食物之一。 原料 牡蠣…25克雞蛋…1個小油
2018-09-14 162 -
土人参
土人參 —補氣血、助消化 土人參常見於村莊旁、山坡等地,因其根與人參相似而得名,是種優質、營養、保健的高檔綠色蔬菜。它有輕微特異的香氣,是味名貴的中草藥,具有補氣生血健脾益胃、生津和安神等功效。 形態特徵 土人參圓錐形主根粗壯,
2018-09-14 169 -
双色蝴蝶馒头
雙色蝴蝶饅頭 建議月齡10個月以上 寶貝們一天天地長大,對這個世界充滿了好奇。第一次看到媽媽做出這麼可愛的蝴蝶饅頭時,寶寶的表現真的可以用手舞足蹈、歡呼雀躍來形容。原來一個小小的變化就足以讓吃飯充滿樂趣。 原料(分量:20個) 麵
2018-09-14 270 -
时蔬蛋燕
時蔬蛋燕 建議月齡14個月以上 蛋燕在做法上感覺比較像煎雞蛋餅,但煮過之後,口感就變得軟軟的並且有一點兒筋道。整天給寶寶做輔食,花樣都做遍了嗎?讓我們起來給寶寶的輔食換個新花樣吧。 原料 紅薯澱粉…30克水…40毫升雞蛋…1個 水
2018-09-14 143 -
马齿苋
馬齒莧 —天然抗生素 馬齒莧性喜肥沃土壤,多生長於菜園、農田、路旁,為田間常見雜草之一。它為藥食兩用植物,營養豐富,藥用價值高,被稱為“天然抗生素”,具有清熱利濕、解毒消腫、消炎、止渴、利尿等作用。 形態特徵 馬齒莧通常匍匐生長
2018-09-14 201