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鸭儿芹
鴨兒芹 —藥食兩用的山野佳蔬 鴨兒芹喜冷涼氣候,多生長於山地、山溝及林下較陰濕的地區。其嫩苗及嫩莖葉具有特殊的芳香味,營養豐富。鴨兒芹全草入藥,還有活血祛瘀、鎮痛止癢等功效,是藥食兩用的山野佳蔬。 形態特徵 鴨兒芹通體無毛,莖有
2018-09-14 199 -
猪肉黄瓜馄饨
豬肉黃瓜餛飩 建議月齡12個月以上 寶寶不愛吃肉?多半還是因為嚼不動,那就將肉剁成肉餡,包成餃子或者餛飩吧。那為啥寶寶還是不喜歡吃呢?或許是因為肉餡太幹了。改變這種情況的方法是,增加肥肉的比例,還可以用黃瓜搭配著做餡。黃瓜汁水多,會讓
2018-09-14 115 -
水芹菜
水芹菜 —宣肺、利濕、降血壓 水芹菜多生於沼澤地或濕地,是日常生活中的常見菜之一。其味道香脆可口,營養豐富,既可食用又可藥用,是高檔無公害的草本蔬菜。經常食用,可清潔血液,降低血壓和血脂等。 形態特徵 水芹菜基生葉呈三角形或三角
2018-09-14 171 -
蕨菜
蕨菜 —安神活血的“長壽菜” 蕨菜一般生長於陰暗潮濕之地常見於山地林緣、林下草地及向陽山坡,有“山菜之王”的美譽。其種類多樣,是安神活血的“長壽菜也是一種極具保健美容功效的綠色健康蔬菜。 形態特徵 蕨菜的葉由地下莖長出,早期新生
2018-09-14 183 -
菠菜蛋花烩饼
菠菜蛋花燴餅 建議月齡12個月以上 菠菜蛋花燴餅,很適合當早餐喲。燴在一起後餅會變得非常軟,湯也很有滋味,早上來一碗,保證暖胃又飽肚。寶寶們尤其喜歡這樣的輔食,也能順便吃很多青菜。菠菜也可以換成其他綠葉菜。 原料 菠菜…20克雞蛋
2018-09-14 171 -
糯米烧麦
糯米燒麥 建議月齡18個月以上 這款糯米燒麥全家人都很喜歡吃,寶寶也用手拿著吃了好幾個。它的做法很簡單,通常會用到的食材有胡蘿蔔、香菇,還有糯米。若是擔心寶寶吃了糯米不好消化,可以換成大米。 原料(分量:5個) 豬肉…40克胡
2018-09-14 139 -
四喜蒸饺
四喜蒸餃 建議月齡18個月以上 這款蒸餃外表十分討喜,不僅味道好,營養還豐富。它看起來好像很複雜,其實做起來非常簡單,成功率也高。趕快試試吧! 原料(分量:4個) 蝦仁…50克胡蘿蔔…20克 雞蛋…1個水發木耳…15克 餃子皮…4
2018-09-14 152 -
板蓝根
板藍根 —利咽防感冒 板藍根分為北板藍根和南板藍根,北板藍根來源為十字花科植物菘藍的根;南板藍根為爵床科植物馬藍的根莖及根。這裡介紹的是北板藍根。 板藍根有清熱、解毒、涼血、消炎等作用,也是醫治多種流感、流腦、肺炎等病症的良藥,可充
2018-09-14 184 -
宝宝版美龄粥
寶寶版美齡粥 建議月齡10個月以上 這款寶寶版美齡粥把原本的豆漿替換成奶。山藥蒸熟後壓成泥,與充分混合,一口下來,奶香、米香全在裡面。 原料 山藥…30克大米…20克水…200毫升 蔓越莓幹…少許沖調好的配方奶…40毫升 做法 0
2018-09-14 100 -
萝卜姜枣汤
蘿蔔姜棗湯 建議月齡10個月以上 白蘿蔔中的酶可以促進消化。白蘿蔔還可以緩解咽喉疼痛,也有助於緩解感冒和發燒的症狀。 原料 白蘿蔔…40克薑…1片紅棗…3顆 做法 01白蘿蔔洗淨、去皮、切小塊。 02將紅棗清洗乾淨,晾乾後去掉棗核
2018-09-14 149 -
碎米荠
碎米薺 —鎮咳、解毒、活血 碎米薺一般生長于林下濕地草叢、山溪旁、潮濕地帶,是一種分佈極廣的野草。它有眾多品種,全草作野菜食用,並可入藥,有利於鎮咳、解毒、活血。 形態特徵 碎米薺莖直立,不分枝或基部分枝。基生葉有柄,為奇數羽狀
2018-09-14 258 -
五彩鳕鱼粥
五彩鱈魚粥 建議月齡10個月以上 營養均衡的膳食、多食用菌菇都可以很好地提高寶寶的免疫力。而今天這道五彩鱈魚粥,不僅食材豐富,而且這些食材,五顏六色的,光是看著就讓人心情很好,吃起來更是十分鮮美。 藜麥的特點之一是胚芽所占比例極高,且
2018-09-14 152 -
独行菜
獨行菜 —利尿消腫、消脂降壓 獨行菜喜歡濕潤涼爽的氣候,主要生長在路旁、溝邊、山坡、田野等地。其莖葉有特殊清香,一般多用它的幼苗作色拉原料用,具有刺激食欲、利尿等藥用功能。 形態特徵 獨行菜莖直立,有分枝,莖有乳頭狀短毛。基生葉呈
2018-09-14 168 -
南瓜蔬菜粥
南瓜蔬菜粥 建議月齡8個月以上 南瓜含有糖分、果膠、纖維素、類胡蘿蔔素,以及人體所需的多種氨基酸等。它有一股甜甜的味道,而且口感軟糯,非常適合給寶寶做輔食。我們還可以把寶寶平時不愛吃的蔬菜放到南瓜粥裡,這樣就可以輕鬆讓寶寶吃下蔬菜
2018-09-14 142 -
豆瓣菜
豆瓣菜 —益腦健身的保健蔬菜 豆瓣菜即西洋菜,喜冷涼濕潤環境,常見於水溝邊、山澗河邊、沼澤地或水田中,有“天然清燥救肺湯”的美譽,是一種益腦健身的保健蔬菜,常吃對呼吸系統十分有益。 形態特徵 豆瓣菜莖圓形,匍匐生長,節節生根,多分
2018-09-14 206 -
奶香菌菇汤
奶香菌菇湯 建議月齡10個月以上 菌類富含人體所需的18種氨基酸和膳食纖維,寶寶常吃菌類可以提高免疫力和記憶力。菌菇本身的味道就很鮮美,用來煲湯最合適。這道湯中還加了牛奶,比清湯更加香濃,口感也更順滑。奶白色的菌菇湯賣相極佳,光看外表
2018-09-14 104 -
播娘蒿
播娘蒿 —清明前絕佳的美味野蔬 播娘蒿又叫麥蒿,主要生長於山地草甸、溝穀、村莊旁、田地邊,因其抱根叢生,外形如同孩童黏著父母不放,又有“抱娘蒿”之稱。《詩經》中稱其為“莪”,《本草綱目》提及“莪抱根叢生,俗謂之抱娘蒿”可見其歷史悠久。
2018-09-14 248 -
虾仁菌菇粥
蝦仁菌菇粥 建議月齡10個月以上 我把各種粗糧混合在一起,再加入蝦仁和菌菇,做成一道用料極其講究的蝦仁菌菇粥——它又鮮又香,營養均衡全面。 原料 北極蝦…5只大米…15克糙米…4克 杏鮑菇…10克香菇…10克熟玉米粒…20克 做法 0
2018-09-14 177 -
金汤小米粥
金湯小米粥 建議月齡7個月以上 小米和南瓜搭配會使粥的口感更加軟糯黏稠,大多數寶寶都很喜歡喝。我還添加了一點兒寶寶平時不愛吃的西藍花,它也順利被吃光啦! 原料 小米…20克西藍花…15克 南瓜…50克枸杞…少許 做法 01小米
2018-09-14 117 -
芝麻菜
芝麻菜 —治療久咳有特效 芝麻菜是一種味道與芝麻十分相似的蔬菜,因全株有濃烈的芝麻香味而得名。這種菜多生長于田野、路邊及庭院,看起來平淡無奇,卻有很高的營養價值,兼有蔬菜與藥材的雙重身份,能夠治療許多疾病,尤其是對治療久咳有特效。這種
2018-09-14 235