夏天是減肥的好季節， 瘦身減肥， 最先想到的便是節食， 然而這不僅需要忍受饑腸轆轆的感覺， 同時對人們健康的危害也是很大的。 常言道“十個胖人九個虛”胖人虛在陽虛， 我們周圍很多的胖人怕冷， 因身體水分大， 痰多便溏、水腫、容易疲勞、新陳代謝和消耗減慢等問題， 很多肥胖的人可能看著很壯實， 實則屬于虛寒， 這都是陽虛濕重的表現。
肥胖濕氣重不要怕， 常吃天然“減脂祛濕王”， 祛濕燃脂， 腰圍悄悄小二圈！
虛胖多數都是由于濕氣引起。 唯有將體內的濕氣排出體外， 才能容易瘦身。 紅豆薏米茶是最棒的除濕食材，
紅豆搭配陳皮用來煮粥， 有助瘦身， 減少腹部脂肪的堆積， 從而讓我們慢慢變瘦。 紅豆既能清心火， 也能補心血。 將紅豆200克， 與5克的陳皮搭配， 首先將紅豆泡半個小時， 并且陳皮泡軟。 煮的時候， 先將紅豆煮軟， 在放入陳皮， 煮10分鐘， 加入一點鹽就可以了。
夏天感覺自己像是個暴躁的小獅子一樣， 做什么事都不順心， 每天堅持在飯后喝一杯花茶， 幫你滋潤去火更加健康。 夏天對肥胖的人來說最重要的就是清熱去火， 而金銀花是去火的良品， 堅持每天喝一杯會讓你身心清潤健康， 腰圍悄悄小二圈。
冬瓜湯：
冬瓜、 蔥花、姜、鹽、食用油；冬瓜洗凈切片；放入冬瓜片、姜米、食用油少許；大火燒開，
山楂內含有的綠原酸、咖啡酸等酸性物質， 可以幫助胃液分泌， 促進新陳代謝， 消耗體內多余的脂肪成分；所含的解脂酶可以讓脂肪快速地分解消耗， 從而達到良好的減肥瘦身目的。 夏天可以有效的疏通腸胃， 消化更好這樣瘦身也會更快， 每天喝上一杯讓你時刻享瘦。
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