根據相關調查顯示， 我國有超3億的胃病患者， 每年有超過40萬人新發胃癌， 其中35萬人因胃癌死亡， 新發率和死亡率占世界同類病例的40%。 胃三分治七分養！生活中不少人胃病反復發作， 辛辛苦苦把胃病治的差不多了， 卻又因為不會保養胃健康造成的。 所以你的胃病反復， 除了治胃還要養胃！
想要有一個健康胃， 日常養胃很關鍵。 中醫表示， 飲食調理腸胃不僅最安全而且很有效， 日常要多吃養胃食物， 注意飲食均衡， 保證生活規律才能讓胃有保障。
難怪你的胃病反復， 除了治胃還要養胃， 天然“養胃高手”，
1.山藥
山藥是我們日常生活中常見的一種食物， 它的營養成分非常豐富， 其中含淀粉酶， 能分解成蛋白質和碳水化合物， 具有滋補身體之作用， 有利于脾胃消化吸收功能， 特別適合有胃病的人食用。
2.卷心菜
卷心菜很多人不喜歡吃， 但是它的作用確實很好。 對胃潰瘍有治療作用， 還可以增強食欲， 預防便秘等作用。
3.菠菜
菠菜能潤燥養肝， 益腸胃， 通便秘。 《食療本草》中稱其“利五臟， 通腸胃， 解酒毒。 ”菠菜可促進胃和胰腺分泌， 增食欲， 助消化；豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動， 有利排便。
4.花生
花生含有利于腸胃的生物堿， 長期食用能調節胃的酸堿平衡， 此外花生還含有一定的不飽和脂肪酸且不含高低床， 對于胃炎有一定的預防效果。
5.干姜粥
原料：干姜3克， 高良姜3克， 粳米60克。
制法：先煎干姜、高良姜取汁， 再入粳米同煮為粥。
服法：早晚各1劑。
功效：溫中和胃， 祛寒止痛。 主治脾胃虛寒， 脘腹冷痛， 嘔吐呃逆， 泛吐清水， 腸鳴腹瀉。
6.鯽魚
鯽魚具有健脾和胃、利水消腫、通血脈的作用， 是脾胃虛弱、食欲不振、水腫、胃痛等患者的食療佳品。 民間有“魚生火”的說法， 但鯽魚是個例外， 據《本草綱目》記載“諸魚屬火， 唯鯽魚屬土， 故能養胃”。
吃的食物一定要新鮮， 不要吃過期的食物或放了太久的食物， 烹飪食物要清淡， 少吃那些油膩的食物， 辛辣刺激性的食物更加要遠離。
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