作為人體重要的器官之一， 腎臟的健康與否在一定程度上也反映了男人身體的好壞。 中醫也認為腎為人之本， 腎藏精。 腎的強壯直接關系到男人的健康問題。 男人耗傷過多腎陽氣， 容易發生腰膝冷痛、感風寒、夜尿頻多、陽痿遺精等病癥。
良好的生活習慣是增強男人腎功能的重要手段， 例如保證充足的睡眠， 適量的運動等等。 生活中好有很多食物是可以提高自身免疫力， 強腎健體的， 日常不妨可以多吃一些， 養出好腎來！
腎不強的男人， 2種“野果”泡水喝， 早晚堅持喝1杯， 腎功能蹭蹭漲！
1.枸杞水
枸杞可以補腎。
材料：枸杞子10粒。
用法：將枸杞子開水悶泡 2--5 分鐘左右， 即可食用， 每天只放一次原料， 反復沖泡直到水無色無味。
優點：操作簡單方便、無任何副作用， 從根本上提高身體機能， 溫腎大補元氣。
2.黑桑葚
黑桑葚現代人喜歡叫它“腎的加油站”， 夏天吃桑葚補腎效果翻倍， 比人參還滋補！黑桑葚味甘、酸， 性寒。 能滋補肝腎、補血養顏、生津止渴。 可用于肝腎陰虧、腰膝酸軟、目暗耳鳴、關節不利、津虧血少、口渴煩熱、腸燥便秘等癥。 桑葚可泡酒、熬粥、煲湯、制果醬等。
方法：
腎功能不足的男人可以用溫水泡15-20粒黑桑葚來補腎氣， 一般5-7天左右， 可以治療腎虛、不舉、陽痿、死精等癥狀。 讓你感覺腎臟回到20歲， 腎功能蹭蹭向上漲。
腎功能正常則精氣充盈， 全身諸臟之陰陽皆旺。 反之， 由于各種致病因素影響或年老體衰， 可致腎功能失常， 讓你百病纏身。 所日常保養腎臟， 是男人的一門必修課。
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