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它是“天然的钙片”,孩子吃了个头蹭蹭涨,老人吃了腰不酸腿不疼,比骨头汤还补钙
你愛吃娃娃菜嗎? 我特別愛吃,很多人都認為娃娃菜是沒長大的大白菜, 其實不完全是, 它是大白菜的一個變種,它比起大白菜更加甘甜鮮美,營養也不輸給白菜。娃娃菜富含胡蘿卜素、多種維生素、鈣、磷、鐵等營養元素,常吃不僅能增強免疫力、補充鈣質、預
2018-07-06 173 -
天热大鱼大肉不如吃它,我每隔三五天准做一次,5元一斤比肉便宜比肉好吃,营养又补钙
世界杯賽事正酣, 球隊們為了爭奪四強席位打得異常激烈, 很多球迷都會約上三五好友,吃著宵夜美食,再來上幾瓶啤酒,喝著小酒,一起看世界杯球賽, 是這個夏天最愜意的事情了。大排檔的生意特別好,小龍蝦、燒烤、擼串。。。都是餐桌上少不了的下酒菜,
2018-07-09 144 -
这菜从小吃到大,一辈子都吃不够,一做一大锅,上桌晚了吃不着,汤汁都不剩下!真香
夏季又是一年的豆角季,此時正是豆角成熟的季節,青豆角、紅豆角、花豆角、白豆角。。。各式各樣的豆角大量上市,菜市場上到處出現它們的身影。大家都知道,都吃點應季、當地的食材菜是最好的。豆角的肉質肥嫩, 做法多樣,即可炒、煮、蒸、炸、燒。。都非
2018-07-05 178 -
中午抽空跑回家给儿子做的午餐,三道家常菜不足30元,实惠又美味,母子俩吃得很幸福
兒子放假了在家, 所以上午出去辦事后就趕回家為兒子做午飯。兒子愛吃泥鰍,鱔魚, 前兩天小暑的時候吃過鱔魚,今天就特地買了些泥鰍回家來做。泥鰍有著“水中人參”之稱,營養特別豐富,特別是夏天吃,很滋補養生, 做道“干煸泥鰍”,兒子的大愛,吃起
2018-07-09 194 -
茄子遇到它,才懂得什么是绝配,八分钟做一大锅,汁都吃精光!真正的米饭杀手,真过瘾
和朋友到餐廳吃飯,點素菜時常會點茄子、豆角、花菜、土豆。。。之類的食材, 葉菜一般都少點少, 為啥? 因為怕餐館洗不干凈。 這豆角炒茄子就是常點的一道菜, 也是餐廳點擊率很高的一道菜,它味道香,且很營養,但也有缺點,那就是餐廳為了好吃,
2018-07-06 138 -
这菜不得了,被称为“十全十美的食物”,胖人变苗条,瘦人长肉肉,美容比化妆品还厉害
土豆是我們經常吃的蔬菜之一, 以前對它總有個誤區, 認為它所含的淀粉較多,一般含淀粉多食材都易發胖, 而且一說到炸薯條、炸薯餅等都是垃圾食品, 所以很少去吃它。 不過自從開始學做美食后,知道了土豆的特性,它不僅營養豐富,且營養結構較合理,
2018-07-07 138 -
天热我家隔三差五就做这菜,老公孩子都爱吃,补钙又营养,清热爽口又下饭,比肉还香!
到了夏季,各種各樣的新鮮青菜開始上市了,而這時菠菜卻隨著天越來越熱,快要下市了,于是趁著現在還有的時候,就多吃上幾回。 菠菜平常炒著吃多,但是現在天熱, 就來道涼拌菜吧。家里常備著木耳、豆油皮等干貨, 就將它們用冷水泡發好,再與菠菜一起來
2018-07-05 135 -
下班赶回家花了30分钟做了三菜一汤晚餐,营养又美味,超快手零难度,家人都爱吃!
和老公都是上班族, 在公司勞累了一天后, 再匆匆忙忙趕回家,希望盡快的能準備好晚餐給家人。所以平時晚餐都以簡單快手的為主,基本上是快炒菜,爭取在30分鐘內能完成。今天的晚餐的三菜一湯,荷蘭豆炒雞蛋、培根金針菇卷、菠菜木耳拌豆油皮、絲瓜豆腐
2018-07-08 197 -
夏天解暑就多喝这锅汤,5分钟搞定还不用一滴油,零难度,营养又美味,大人小孩都爱喝
夏至過了后,炎熱的天氣讓人煩躁不安,雖說 “心靜自然涼”,但是真正能做到的人不多。人們在學習、工作、生活中,不僅要大量的消耗能量,且流失水分多,而天熱胃口不好, 吃得少,因此夏季就變為了“苦夏”。如何能安度苦夏?這季節的飲食以低脂、清淡為
2018-07-06 141 -
金针菇这做法真绝了,加它才是最佳搭配,越吃越上瘾,做多少都光盘!做法实在太简单了
現在很多小女孩,都不會做飯, 其實能親自動手制作幾道精致的小菜,不僅能掌握一門手藝,也能為生活增加別樣的情趣。但是有些人會說我“笨”,總是學不會,那么可從最簡單的菜開始, 就如同今天的“培根金針菇卷”,這菜以前在餐廳吃到,看起來很養眼,吃
2018-07-04 144 -
女人想要老的慢一点要常吃这菜,美肤养颜抗衰老润清肠瘦身,简单不乏营养,好吃还不贵
荷蘭豆是我喜歡吃的一種蔬菜, 它色澤翠綠很養眼,吃到嘴里脆生生的, 還帶有一絲微甜的味道。說起唯一的缺點, 就是比起其它蔬菜要有些貴,不過架不住嘴饞,稱上一斤回家炒著吃。 荷蘭豆的營養豐富,是我們日常生活中常見的食材,多吃能清腸、防止便秘
2018-07-03 121 -
夏天清热消暑,要多喝这6道汤,零难度超快手,只需5分钟就能上桌,家人都爱喝!
【瑤柱蟹味菇豆腐湯】 原料:瑤柱 蟹味菇 豆腐 秋葵 制作:1. 準備好原材料; 2. 燒鍋開水, 將瑤柱放入里面去煮上兩分鐘; 3. 再將蟹味菇進去煮; 4. 加入豆腐塊進去煮上兩、三分鐘;5. 加入秋葵丁; 6. 加入
2018-07-01 162 -
茄子的7种做法,每天吃一点,既能降脂降压抗癌延缓衰老,还清热消暑,女人都抢着吃!
【紅燒茄子】 原料: 長條茄子 制作:1. 準備好原材料; 2. 長條茄子切成小塊, 加入少許鹽腌制一下; 3. 微微出汁后拌入適量的干淀粉; 4. 熱鍋涼油, 將裹著淀粉的茄子放入里面去煎; 5. 表面微微煎至發黃時加入適量的生抽,
2018-06-30 154 -
下班赶回家花30分钟做了三菜一汤,虽简单却吃得很满足,孩子说“妈妈做的菜最棒了”
最近天氣越來越熱了,吃飯都沒啥胃口,飯菜都以簡單快手為主。 但如果孩子在家,就一定要做個孩子喜歡吃的,就如同今天的“青椒豆芽炒鱔絲”; 最近老公熬夜看球,有些上火,就買了根苦瓜與雞脯肉搭配, 炒了道“苦瓜炒雞肉”; 隨手還做個涼拌菜--火
2018-07-05 200 -
天热要多喝这汤,我家每隔几天要做1次,每次一大锅都喝个精光!清热解暑,瘦身又补钙
夏天天氣炎熱,就算不動都會大汗淋漓猶如在蒸桑拿,讓我們身體中的水分大量流失,這時候我們更要注意補水。 因此夏天我們多喝點湯, 既能補充水分、益氣生津、消暑清熱,還有增進食欲、補充營養、祛病健身的功效。很多時候,說到喝湯,很多人都會想廣東人
2018-07-03 150 -
夏季不要错过这菜,1斤35元比肉还贵,却很受欢迎,滋补堪比人参,可惜很多人不知道
天氣炎熱,人們出汗多,體力消耗大,睡眠減少,而消耗功能也變弱, 因此中醫建議夏季養生更要注意補充體力、清熱解暑,飲食更應以清淡且富含營養的食物為主。民間素有“小暑黃鱔賽人參”之說 ,這是因為小暑前后一個月,黃鱔體壯肥美,肉質鮮嫩,營養豐富
2018-07-03 118 -
越吃越瘦的一道菜,刮油清肠,零难度,超快手,夏天减肥要多吃!女人不要错过
很多減肥的人都會糾結晚餐要吃點啥?想多吃點肉又怕長胖,不吃呢,那腸胃又肯定受不了。因此我們晚餐盡量要吃些清淡些, 這樣既能甩掉身上多余的肉肉,又能保證營養攝入均衡。都說女人一生都在減肥的路上,我也一樣, 當然要格外重視晚餐,我會盡量選用低
2018-07-02 96 -
熬夜看球、聚会必备的7道经典下酒菜,好吃又过瘾,总也吃不厌,吃过的人都说好吃!
【香煎小土豆】 原料: 小土豆 椒鹽 制作: 1. 將小土豆放入鍋中,里面加入適量的鹽; 2. 大火煮開, 加蓋, 轉為小火煮上十五分鐘; 3. 直至筷子很容易的插進去; 4. 將煮好的小土豆去皮; 5. 熱鍋涼油,放入去皮的小
2018-06-29 125 -
熬夜看球必备的下酒菜!油炸花生米有妙招,这么做更香脆更省油更好吃,试过你就知道
世界杯的賽事正酣,看足球,喝著小酒,為喜歡的球隊加油,是這段時間最舒服最過癮的事情了,當然下酒菜是少不了的。今天就給大家推薦一道最經典的下酒菜---油炸花生米。在我的印象中,外公下酒最愛它,餐桌上總少不了它, 一碟花生米、一杯酒,一位老人
2018-06-29 193 -
夏天倍馋这鱼,比烧的过瘾,比蒸的香,十分钟做好,做法太简单,儿子自己就能吃一条
兒子特別愛吃燒烤,我們小區附近就有很多燒烤店, 每次只要往那經過,就聞著孜然混合著辣椒的味道,忍不住地讓人口水直流呀, 很多時候,孩子會跟我商量, “今晚我們就在外面吃燒烤吧”。但說實話, 外面的燒烤我真的不太敢吃呀, 首先確定不了食材的
2018-07-02 81