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天热大鱼大肉不如吃它,我每隔三五天准做一次,5元一斤比肉便宜比肉好吃,营养又补钙

世界杯賽事正酣, 球隊們為了爭奪四強席位打得異常激烈, 很多球迷都會約上三五好友, 吃著宵夜美食, 再來上幾瓶啤酒, 喝著小酒, 一起看世界杯球賽, 是這個夏天最愜意的事情了。 大排檔的生意特別好, 小龍蝦、燒烤、擼串。 。 。 都是餐桌上少不了的下酒菜, 而價格實惠的烤花甲也非常受人們歡迎。

花甲是我們熟悉的小海鮮, 它富含蛋白質、碳水化合物、氨基酸、維生素的營養元素, 它高蛋白, 低脂肪, 具有滋陰清熱、消渴生津、利水消腫的功效。 花甲富含碘, 能加快人體新陳代謝, 亮發潤膚, 抗冷御寒。 花甲還含有能降低血清膽固醇作用的代爾太7-膽固醇和24-亞甲基膽固醇,

常吃能降三高的功效。

雖然現在是吃小龍蝦的旺季, 但20.30元的價格也讓人卻步, 偶爾吃吃還可以, 可這花甲價格要實惠多了, 才5元左右, 是我們百姓能常吃的小海鮮。 前兩天在大排檔吃了道碳烤花甲, 鮮香味美, 做法也很簡單。 今天就特別稱了些回來自己在家做, 碳火爐沒有, 找個鐵板來代替, 能受熱均勻即可。 做法很簡單, 一看就會, 下面就來分享這道美味小海鮮的做法吧。

【鐵板烤花甲】 原料: 花甲 1盤 蒜末 3勺 小蔥 2根 紅椒 2個 生抽 2勺 蠔油 1勺 生抽 1勺 油鹽 1勺 少許鹽 制作:1. 準備好原材料;

2. 將蒜末、紅椒和小蔥末放入碗中, 加入少許鹽;

3. 加入適量的料酒;

4. 加入生抽和蠔油;

5. 加入少許橄欖油;

6. 拌均勻備用;

7. 將洗凈的花甲平鋪在鐵板上, 直接放在火上烤;

8. 待花甲微微張口后, 澆淋上準備好的調味料汁, 直至其全部張口即可。

小貼士:1. 花甲烹飪之前要可以將它放入加了點油的水中養上幾個小時, 以便讓它吐凈沙; 2. 調味料汁: 蔥花、蒜末、紅椒、生抽、料酒、蠔油和少許鹽和油, 拌均勻; 3. 花甲瀝干水分后平鋪在盤上, 不要太多, 避免張口時掉落; 4. 花甲微微張口時即可將調味料汁澆淋在上面, 注意不張口的花甲就不要吃了。

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