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3人幸福晚餐,3菜1汤花了25元,好吃不贵,一家人吃得美美的
天氣轉涼了,在廚房里做飯比起夏天輕松多了, 不再像夏天那樣做飯汗流浹背, 這對于家庭煮婦來說是件很幸運的事,煮起飯來更有干勁了。 曬曬今天的三口之家的晚餐,三菜一湯, 洋蔥爆魷魚、煙熏鴨脯肉炒花菜、豆豉青椒炒干子和青菜香菇粉絲蛋花湯,25
2018-10-05 293 -
洋葱和它天生是绝配,宁可不吃肉也要吃它,上桌下手慢了抢不到
魷魚是兒子非常喜歡吃的食材,但是老公的膽固醇有點高,所以平時不敢多吃,但其實魷魚是種高蛋白、低脂肪、高營養的食材,它富含人體必需的多種氨基酸,且必需氨基酸組成接近全蛋白,其營養價值毫不遜色于牛肉和金槍魚。魷魚富含鈣、磷、鐵等微量元素,能促
2018-10-01 152 -
想要血管畅通,常吃这种食物清血管防血栓,教你简单又好吃的做法
昨天和閨蜜去逛街,晚餐在外面餐廳吃的,看著菜單上有道“臘肉炒花菜”的點擊率非常高, 我們也點了這菜,上菜來馬上嘗嘗, 花菜雖然炒的很入味, 但還能保持脆生生的口感,吃起來不錯,真挺好吃的。 一直就很喜歡吃花菜,喜歡它獨有的淡淡的清香味道和
2018-10-01 124 -
秋天要多喝这汤,做法超简单,尤其女人要多喝,滋润肌肤苗条身材
南方人都愛喝湯, 特別是秋季天氣干燥, 多喝點湯湯水水,不僅能給補充我們的營養, 更能緩解秋燥所帶給我們的不適。我家餐桌上每頓飯基本上都會有個湯, 如果時間充裕, 我會用砂鍋或著壓力鍋煲鍋湯; 但大多數時間,會做上些省事省力的快手湯。這種
2018-09-30 167 -
长假宅家,午餐花了20元做了4道家常菜,1家3口吃得有滋有味
國慶長假,看著報道這個景區人山人海, 好擁擠,就怕人多了,還在家舒服,偶爾出去逛逛, 多數時候和家人聚聚或者宅在家里休息。 今晚有家人聚餐,所以中午的菜相對簡單,以家常菜、快炒菜, 清淡偏素的為主, 看看我家的午餐, 四道家常菜,醬肉末蒸
2018-10-04 204 -
这菜减肥最牛了,清肠刮油身材变苗条,才一元一斤,胖人更要多吃
豆芽菜,是豆子發芽長出來的,以綠豆芽、黃豆芽最為常見。綠豆芽顧名思義,綠豆泡發后長出的嫩芽。綠豆在發芽過程中,維C大量增加,部分蛋白質也分解為各種人體所需要的氨基酸,能達到綠豆元含量的七倍,所以說綠豆芽的營養價值遠遠大于綠豆。 綠豆芽富含
2018-09-28 191 -
大鱼大肉都不如它,老婆每周做2次,孩子最喜欢,补钙增强抗病力
一直就很喜歡吃豆制品,家里總是換著花樣端上餐桌,但最近卻迷上了千葉豆腐, 這種看著與普通豆腐沒有兩樣的千葉豆腐, 口感比起豆腐來更有的Q勁和爽脆,且它具有超強的湯汁吸收能力, 再與其它配菜一起燉煮時非常容易入味,且它更定型不易碎,吃起來也
2018-09-29 164 -
猪身上最强大的器官,失眠、多梦的人要常吃它,比肉便宜比肉好吃
說起豬心,很多人是又愛又怕, 豬心的口感脆嫩,簡單的爆炒之后就非常好吃;但又怕豬心是內臟,膽固醇高。其實任何食物都是有利有弊的,要知道豬心是一種營養十分豐富的食材,常吃能補虛、安神定驚、養心補血,特別是心虛失眠、驚悸、自汗、精神恍惚等人要
2018-09-29 152 -
茄子加它一起蒸,香气扑鼻美味难挡,比大口吃肉还要爽!每周必吃
說起茄子, 是我們日常生活中非常常見的食材,也是為數不多的紫色蔬菜之一,是種營養十分豐富的菜。茄子富含維生素P,在大眾化健康蔬菜中屬于佼佼者,維生素P能保護心血管、抗壞血酸、降膽固醇,因此多吃茄子對于老年人抑制血管硬化有作用; 同時茄子含
2018-09-27 136 -
这菜全家人百吃不厌,比肉还营养,孩子多吃补充营养长高个更聪明
馬上就是十一雙節假期, 特別是國慶長達七天,這家人團圓、朋友相聚。。。各種各樣的聚會PARTY接踵而來, 但是每逢佳節胖三斤, 你是不是開始有這種擔心呢?那么我會建議你在過節期間一定還是要控制飲食,運動也要堅持喲。 當然作為煮婦, 我也會
2018-09-28 129 -
农村人吃不够的菜,比肉便宜比肉还营养,常吃孩子明目,女人补血
說起豬肝,很多人談它色變,避而遠之,其實雖說這動物內臟膽固醇很高,但是豬肝的營養是不可忽視的。 豬肝含鐵豐富,它是造血不可缺少的原料,因此豬肝是補血最常用到的食物;豬肝富含維生素A,能保護眼睛,維持正常視力,還能健美皮膚;豬肝還含有其它肉
2018-09-26 189 -
3人二菜一汤晚餐,都是些很适合秋天吃的家常菜,幸福其实很简单
說起三口之家的晚餐,一般我都會做三菜一湯,葷素搭配, 但是今天呢, 我只做了兩菜一湯,剛開始做的時候, 老公還在旁邊嘮叨, 是不是少了點, 但是將這茶樹菇雞蛋紅燒肉、肉末熗炒蘿卜菜和冬瓜蹄花湯, 三大缽端上桌后, 老公就不說啥了。看著他
2018-09-26 318 -
早起十分钟为家人煮这早餐,健脑增强抗病力,我家隔三差五这样吃
餛飩,中式傳統面食小吃之一,用一張薄薄的面皮, 包上各種各種餡料,以其味道鮮美,皮薄餡香,深受人們的喜愛。這餛飩是我家冰箱里常備,早餐、晚餐宵夜、偷懶時不想做飯煮上一碗,都很不錯喲。特別是現在天氣越來越冷了, 早上來一碗熱乎乎的餛飩,吃起
2018-09-27 157 -
它才是真正的菜王,清血管防血栓,才一元一斤,这么做家人抢着吃
包菜,也叫卷心菜,它是我們常見的蔬菜之一。包菜的營養豐富,價格很實惠,通常才一元左右一斤,真的是物美價廉。包菜富含維生素C, 常吃能提高人體免疫力,清血管防血栓、預防感冒;在抗癌蔬菜中,包菜排在第5位,常吃它能防癌抗癌;多吃包菜能促進消化
2018-09-13 107 -
入秋后汤汤水水不能少,常喝这7款汤,增强体质润泽肌肤,别错过
【肉末豆米豆腐羹】 原料: 肉末 豆腐 毛豆米 制作:1. 準備好原材料; 2. 熱鍋涼油,放入肉末進去煸炒; 3. 肉末翻炒變色后加入毛豆米進去翻炒; 4. 再加入適量的水燉煮; 5. 加入豆腐塊進去煮; 6. 煮上兩分鐘后加入適
2018-08-23 115 -
入秋要多喝这汤,补水又营养,清爽不油腻,补钙增强免疫力,比骨头汤还滋补
時間過得好快了, 轉眼就立秋了,這氣溫雖然低了不少,但是很多人都會感到口干、嘴唇脫皮等現象,其實這些都是秋燥癥狀,要預防秋燥,最好的方式是給身體補水和營養。 而南方人最講究的就是湯湯水水,常喝湯不僅能補充水分, 增強體質,還滋潤肌膚, 特
2018-08-22 219 -
这汤消暑补钙、清爽不油腻,每周都要做几次,强身健体增强抗病力
夏天的時令菜很多,毛豆、絲瓜、莧菜、 番茄。。。這毛豆就是我的大愛,對于它我毫無抵抗力,百吃不厭,涼拌、炒著吃、燒著吃、做湯等,喜歡翠綠的色澤、清香的味道、脆嫩的口感, 我總是從它上市吃到過了季節, 那咀嚼中的清香總是記在腦海中,讓人忘不
2018-08-23 152 -
教你6道家常菜,香喷喷,下饭佐酒解馋,简单易做,上桌家人都抢着吃
【四季豆炒牛肚絲】 原料:鹵好的牛肚絲 四季豆 制作:1. 準備好原材料; 2. 四季豆放入鍋中焯水, 加入點鹽和油; 3. 直至四季豆焯煮到九成熟, 撈出來切成小段; 4. 熱鍋涼油, 放入蒜和紅椒進去煸炒; 5. 爆香后加
2018-08-21 124 -
遇上这菜,我从来不还价,三两下炒上一大盘,比大鱼大肉还要香
《中國居民膳食指南》建議健康成人每天應該吃500克新鮮蔬菜,其中綠色蔬菜建議要吃200克以上,因此我們每天都不離不開蔬菜。在蔬菜中,我特別愛吃深綠色的十字花科類的蔬菜,如西蘭花、油菜、廣東菜芯、芥藍等。這十字花科類的蔬菜都有一個共同的特性
2018-08-22 158 -
入秋倍馋这菜,肉肉的很好吃,多吃不长胖,老少抢着吃,连汁都不剩下
立秋了,都說要貼秋膘, 但是更多人都怕貼膘, 這肉肉一長上去就難減下來了,如何健康的貼秋膘,吃起來不長胖 ,就是美食愛好者的共同追求。今天就給大家推薦多吃些雞胸肉吧,雞胸肉高蛋白,低脂肪,且蛋白質很容易被人體吸收。常吃雞胸肉有溫中益氣、補
2018-08-23 122