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凍齡小秘密,還在擔心老得太快嗎?照這樣做就對了
瑜伽的益處很多最大的幾個方面被朋友們熟知的應該就是讓皮膚更加有彈性,也就是平時所說的凍齡,暴瘦十幾斤不在是個小胖子塑造體型,不光是身體上的作用更有心理上的調節,控制自己情緒的波動心情極度暴躁時,通過一套瑜伽的練習讓自己能夠心平氣和,今天小
2018-05-14 90 -
如何擁有模特般的好身材?瘦身只是第一步
無論春夏秋冬,減肥瘦身總是女孩子們熱衷的話題。我們瘦身不是為了毫無底線地瘦,而是適可而止的瘦,是凹凸有致的美。誰不想擁有模特般的身材呢?這也就是為什麼每年的維密大秀那麼受追捧的原因。維密的身材可以說是萬千女孩的夢想了。想要練就模特身材嗎?
2018-05-08 115 -
拍照需要凸顯最好的一面,你知道自己最好的一面是哪嗎?
每個女生拍照時都想將自己最美的那一面,展示出來,可以是燦爛的笑容,可以是渾身散發著魅力的誘惑,還可以是運動後的大汗淋漓,更可以是凹凸有致的曲線。身材好了,整個人的氣質都一樣了,身材一般但是氣質很好的人畢竟在少數。相信每位氣質逼人的女性,絕
2018-05-15 180 -
瑜伽能給你帶來怎樣的改變?脫胎換骨,逆襲成女神!
堅持練瑜伽,對女生有哪些好處?練瑜伽的好處簡直多到不勝枚舉了,例如:延緩衰老,提高人的智力和反應能力,提升氣質,預防身體疾病,改善身形體態等等。這些都是人們堅持練習瑜伽的動力,堅持練習瑜伽的人可以讓人一眼就看出來,優雅大方的姿態,高貴自信
2018-05-15 271 -
高低肩太難看,你需要改變你的體態
經常背單肩包的女孩子一定都有一個通病就是高低肩,不用擔心今天瑜伽來拯救你上學的時候大家都背著單肩的小帆布包裡面裝著各個學科的作業,時間久了自然而然的出現了高低肩,當然了也有可能你上學時躲過了這個時期那麼你還會經歷下一個時期那就是生了小ba
2018-05-14 130 -
你真的適合練瑜伽嗎?練習瑜伽的最佳方法是什麼?
這個鍛煉瑜伽的小秘密我不告訴一般人很多善於學習的人,在學習一個新技能的時候,都會去思考這樣的問題,這個東西它有什麼秘訣嗎?只有掌握其中的小的技巧,才能更好、更快速的掌握一項新的技能,練習瑜伽也是如此,掌握很多需要我們注意的事情,才能更好的
2018-05-08 84 -
你知道嗎,你的身體已經發出警告,十年後健康問題要大爆發了
陰天下雨,你的關節是否隱隱作痛?飲用冷水,胃部的不適感讓你眉頭緊皺?每次流感爆發,你總是被上天眷顧的人?這些在你不經意間忽略的小問題,隨時會惡化成嚴重的疾病。身體已經給你發出信號,若你不注意,不等十年後你的健康問題就要大爆發了。針對這些隱
2018-05-01 130 -
當瑜伽成為習慣,無論在哪裡你都不會忘記
習慣一旦養成,是很難忘記和改變的,已經在腦海裡生成記憶了,隨時隨地都可以運用自如,不受任何的限制,好的習慣要堅持,瑜伽也不例外。每天堅持練習瑜伽,對於身體還是心理都是非常有益的一種運動方式,這也是很多人喜歡瑜伽的主要原因,簡單的動作,只要
2018-04-30 149 -
亞洲蹲,那些歐美人真的做不到嗎?瑜伽人說no
最近特別火的“亞洲蹲”為難了好些外國友人,嚴格來說“亞洲蹲”也是一種瑜伽體式。很多歐美人在做這個動作的時候雙腿無法折疊深蹲,他們多是踮腳、或前撲勉強來做成功。歐美人真的做不到亞洲蹲嗎?資深瑜伽人告訴你這種看法完全錯誤,只要將開髖開胯熱身做
2018-05-01 209 -
背部經常感到不適?其實只要這樣稍微鍛煉下,就好了
在經歷了一天忙碌的生活後,伸一個懶腰就是對自己最好的犒勞了吧?如果你仔細體會,其實伸懶腰的動作就是一個讓你的身體一點點打開的過程,瑜伽中很多體式就是這個道理,它能夠幫助我們幫緊縮的身體逐漸打開,讓血液流動更順暢,幫助我們快速恢復精力。這樣
2018-04-30 178 -
她保持逆生長的秘密,每天堅持做這6個瑜伽動作!
最近很多九零後的“老阿姨”來找大眼妹諮詢抗衰老的問題了,真是讓小編震驚,她們的皮膚一個賽一個水靈好不了(翻白眼)。可是就在小編這麼反駁的時候,她們卻說:等真的出現出現老態的時候想挽回就很難了!好像很有道理呢,好吧,那小編今天就給大家推薦幾
2018-04-27 84 -
每天堅持用這個動作“開肩”!20天后美極了
我們經常聽到一個詞“開肩”,小編曾天真的以為開肩就是打開肩部,就是我們做的廣播體操裡的擴展運動。原諒小編的孤陋寡聞,那麼小編告訴大家,所謂開肩就是把肩部於大臂之間的連接處,通過各種方法的鍛煉,使其既柔韌又有彈性。好了,開肩大家知道是什麼了
2018-04-29 254 -
腰部兩側的贅肉太顯腰粗,怎樣才能快速減掉?
古時候有趙飛燕纖腰美人,令楚王迷戀不已,今天看看周圍妹子為了體重不過百,紛紛開始減脂節食,說明纖細腰身在任何時代都是很令人著迷。那麼如何才能瘦腰腹呢,大眼妹老師今天帶各位來一套纖腰塑身的瑜伽招式,堅持練習1個月,讓你腰圍瘦一圈!1、橋式橋
2018-05-04 149 -
做瑜伽像小貓咪一樣柔軟,軟軟的,更舒服
都說女人是水做的,每一個女生都希望自己的身體滑滑的,這樣自己就會很討男生的喜歡,而且會找一個很好的男朋友。不過有的時候,很多人只是覺得他是一個目標,需要長時間的堅持,同時也是需要有良好的生活習慣才可以才可以達到,因此,那就和小密一起來練習
2018-05-03 180 -
四肢僵硬的人都在練習這7種體式,身體越練越柔軟
瑜伽和柔韌度一直是相伴相生的,有很多人因為身體僵硬,才踏入了瑜伽圈。時間是最好的證明,當初那些四肢僵硬的人現在已經能輕鬆玩轉花式瑜伽啦。如果你的身體足夠柔軟,還能能縮短成功的時間。總而言之,不管你是什麼條件的身體狀態,只要堅持練習瑜伽,身
2018-05-09 178 -
改變不良體態,這幾個體式適合你!
要說哪個城市的幸福指數最高,那小伽覺得一定是那些二三線城市了,生活壓力不大,環境污染不嚴重,社會關係不複雜,聽上去像是理想的大同社會的樣子。現在的社會發展的真的太快了,快固然有快的好,可是越來越快的生活總是給小伽一種壓迫感,總覺得像是拼命
2018-05-31 113 -
動作簡單站站坐坐,隨時隨地都能練瑜伽體式,你知道嗎?
很多人都以為瑜伽的練習很困難,但其實一點也不難,有一些動作只要坐坐站站就可以很好地完成。有的人以為要有瑜伽墊才可以開始一整天的訓練,但是其實只要你,想要練習一些簡單的瑜伽動作,隨時隨地都可以練習。簡易坐變式這個體式是一個日常生活中很常見的
2018-05-05 231 -
跟家裡小黑狗一起練瑜伽,有開心也有無奈
與很多人會覺得練習瑜伽的時候過程有點乏味,光是冥想的話太單調了。今天就有一個很好的辦法喔。如果你家裡有寵物的話,和寵物一起練習瑜伽是一個很不錯的選擇,為瑜伽練習增添了幾分樂趣,也許動作再複雜都不是那麼難熬了。有時候他們會靜靜的陪伴你,真的
2018-05-28 176 -
炎炎夏日無心睡眠,喝杯鹽水瘦成閃電,明星試過都說好
現代生活根據人們需求不斷增大,專家也推出了很多花式減肥的辦法,鹽水減肥就是其中之一。我們知道水可以排除身體毒素,開水配鹽的組合能大大降低人體脂肪的攝入,每天用鹽水取代一餐再配合瑜伽練習,可以快速有效的減肥。據說這種方法在娛樂明星們中非常受
2018-05-07 86 -
練瑜伽有最佳年齡一說嗎?上到七八十下到幾歲都能學
瑜伽運動對於每一個年齡段的人都是可以學習和練習的,只要在運動的過程中,根據自己身體的特性和柔韌度,掌握好力度和強度,一般是沒有年齡的約束,年齡越大越要堅持練習,因為它可以改變你的體質保養健美的身材,提升個人的魅力。身體做倒立的姿勢保持平衡
2018-05-10 117