與很多人會覺得練習瑜伽的時候過程有點乏味， 光是冥想的話太單調了。 今天就有一個很好的辦法喔。 如果你家裡有寵物的話， 和寵物一起練習瑜伽是一個很不錯的選擇， 為瑜伽練習增添了幾分樂趣， 也許動作再複雜都不是那麼難熬了。 有時候他們會靜靜的陪伴你， 真的很開心。 有時候也會搗亂， 就很無奈了。
虎式
雖然被稱作虎式， 但卻是一個很溫柔的姿勢， 做到位反而有一種莫名的高雅與優美。 虎式能夠增加脊椎的靈活性， 緩解腰背部的酸痛， 同時為塑造腰背部纖細的曲線具有很大説明。
頭肘倒立
初次練習頭肘倒立時可以先貼著牆壁， 在熟悉動作之後離開牆壁， 加上伸展腿部的動作， 一定要注意安全哦。 倒立的體式有利於血液回流， 再配合上其他的體式， 可以有效改善重力對身體造成的影響。 有規律的練習效果更佳哦！
頂峰變體
這個體式狗狗是完全能夠理解的哦， 看起來就好像狗狗在伸懶腰一樣。 頂峰是倒立的預備體式， 能夠拉伸脊椎， 讓脊椎適應倒立時候的壓力。 狗狗這樣伸懶腰也不是沒有道理的， 因為身體的高度差， 血液更多流到了腦部， 消除疲倦的感覺。 疲勞的時候不如學習狗狗稍微放鬆一下吧。
聖哲馬里琪一式
單腿站立的聖哲馬里琪一式很考驗平衡的能力， 也許來說這對狗狗來說是一件很難理解的事情， 但是經過兩三次練習的你是一定可以完全掌握的。 站立的姿勢更加有效的收束了腿部的肌肉， 壓迫腹部， 促進消化， 提高了肝腎的能力。
扭脊
如果堅持天天練習瑜伽的話， 扭脊是簡簡單單就能做到的， 小黑狗， 你看， 我是不是很棒！扭脊主要是為了鍛煉脊椎的靈活性。 同時拉伸臀部以及大腿的肌肉， 將肌肉收束， 有利於塑造纖細的下身曲線。
為了增強瑜伽的趣味性， 可以適當和寵物一起完成。 但是你的寵物可能會讓你頭疼哦，