現代生活根據人們需求不斷增大， 專家也推出了很多花式減肥的辦法， 鹽水減肥就是其中之一。 我們知道水可以排除身體毒素， 開水配鹽的組合能大大降低人體脂肪的攝入， 每天用鹽水取代一餐再配合瑜伽練習， 可以快速有效的減肥。 據說這種方法在娛樂明星們中非常受歡迎， 炎炎夏日， 無心睡眠， 所以喝杯鹽水， 讓我們來練習瑜伽吧。
1、簡易鴿式
人們之所以肥胖， 是因為每天攝入的能量過多， 無法消耗的能量會轉化為脂肪， 成為肥肉依附在身體上。
體式詳解：雙腿伸直， 坐在地面上。 左膝彎曲，
2、神猴式
有專家認為人們肥胖的原因在於熱量， 所以我們首要的辦法， 就是降低熱量攝入。
體式詳解：雙膝跪地， 左膝離開地面， 左腿向前伸展。 右腿向後伸展， 右腳背貼地， 雙腿伸直呈一條直線。 手臂上舉， 腰部後彎。
3、狂野式
我們可以通過減少食物的攝入量， 尤其是脂肪含量多的食物來控制熱量攝入。
體式詳解：下犬式進入。 右膝彎曲， 右腿折疊， 右腳向後勾起。 右手離開地面， 身體向上翻轉， 面部朝上。 左腿向前伸展， 右腳在身體後側點地。
4、戰士一式變式
增加流食食用頻率， 或者用液體代替正餐。 開水加鹽就是一個不錯的辦法。
體式詳解：山式站立。 左腳向前邁一步， 身體重心下移， 左膝彎曲， 左大腿平行地面， 左腿弓步， 右腿保持伸直狀態。 雙手自身體兩側向上伸展， 腰部後彎。
5、女神式
早晨是最好的排除宿便時間， 起床後喝一大杯鹽水能加快排除身體毒素。
體式詳解：自然站立。 雙腳向身體兩側打開， 雙膝彎曲， 身體重心下移， 大腿平行於地面， 上半身保持直立。
6、簡易鴿式
鹽水與運動相結合， 加快鹽水到達腸道時間， 加速腸蠕動。
體式詳解：雙腿伸直， 坐在地面上， 右膝彎曲， 右腿向身體方向折疊， 右腳跟靠近會陰處。 左腿伸直向後伸展， 上半身保持直立狀態。
7、手倒立後彎
鹽水能幫助人們從體內減少垃圾， 瑜伽練習能從體外幫助塑造形體， 鹽水與瑜伽是內外兼修的好搭檔。
體式詳解：下犬式進入， 身體向前傾斜， 腳趾點地， 腰腹用力， 雙腿從身後向上抬起， 身體成手倒立姿勢。 雙腿垂直地面， 腰部向後彎曲， 臀部重心下移， 雙腿伸直靠在牆壁上。
每天早晨起床， 別忘記給自己一杯鹽水。 排毒養顏， 還能瘦身減脂呦。