都說女人是水做的， 每一個女生都希望自己的身體滑滑的， 這樣自己就會很討男生的喜歡， 而且會找一個很好的男朋友。 不過有的時候， 很多人只是覺得他是一個目標， 需要長時間的堅持， 同時也是需要有良好的生活習慣才可以才可以達到， 因此， 那就和小密一起來練習瑜伽讓自己渾身都水嫩嫩的， 翻身變成白富美。
讓自己的小貓咪待在自己的身邊會很有安全感， 那麼就把自己練習的和貓咪一樣的柔軟吧。 來一個高難度的動作， 讓你在練習的過程中可以讓自己有一個很好的提升。 把自己的身體抱在一起讓自己蜷縮在一塊這樣自己就會的柔軟性就會越來越好，
柔軟的第一步是讓自己慢慢變軟。 右手支撐在地面上， 雙腿合併在一起並且往起抬， 離地面有一定的距離。 左手支撐在兩條腿的中間。 同時在支撐的過程中自己把握住自己身體的重心。 同時兩隻胳膊要有一定的力氣， 這樣在支撐的過程中堅持的時間才會越來越長。 這樣你就會慢慢的變得柔軟。
拉伸自己也是讓自己變柔軟的一個方式。 左腿跪在地面上， 右腿往上拉伸。 在這個過程中注意自己身體的協調性， 左手拉住自己抬起來的右腿，
雙手展開， 自己要以樂觀的心態去迎接未來。 哪怕前方有很多的困難自己也去堅持。 長風破浪會有時， 直掛雲帆濟滄海。 自己的未來也一定是光明。 那麼在練習瑜伽的過程中也是一樣的。 左腿弓步往前， 腳尖繃直在地面上。 右腿往後繃直， 腳尖繃直在地面上， 腰部繃直， 雙手往前抬。 手指炸開。 這樣會讓自己的身體變得越來越直。
親吻自己的貓， 和自己的貓一起是不是很開心， 那麼就讓貓一起陪你練瑜伽。 這樣自己的心情也會變得越來越好。 身體趴在地面上， 頭部往前同時抵住地面上，
貓咪是一種動作， 那麼在這套體式裡面肯定搭配有關動物的一個體式， 這樣自己的貓咪在旁邊才會開心， 今天小密帶來的體式是鶴蟬。
1.雙手往後支撐在地面上。
2.其餘身體部位蜷縮在一起。
3.讓自己背部呈現出一個彎曲的狀態。
4.頭部往下看。
支撐著自己， 這樣會讓自己的肉變得越來越少。 頭部支撐在地面上， 雙手往起抬一步， 腰部繃直在半空中， 這樣自己就會壓縮自己腰部的肉肉， 讓自己的腰部得到一次很好的舒展。 雙腿合併在一起， 腿部蜷縮在一起。 雙手支撐著自己的腿部，
柔軟是身體的柔軟， 那就讓瑜伽伴隨著你變得越來越柔軟吧， 自己在柔軟中去尋找自己想要找到的那個自我， 不過在練習的過程中自己不斷的去堅持， 畢竟幹一件事情不容易， 真正成功的時候自己才會更加的開心。