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养骨玉丸汤0177
養骨玉丸湯 溫陽補虛 強骨護頸 通常大家都認為頸椎問題和缺鈣有關,其實身體過於瘦弱的人因為氣血不足,也會比較容易得頸椎病。頸椎病人通常會感覺脖子和背部比較僵硬和疼痛,尤其是受涼以後,這種疼痛會愈加嚴重。中醫認為溫則通,寒則凝凝。蝦作
2018-07-17 117 -
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杜仲冬瓜麻鴨湯 健脾補腎 “杜仲冬瓜麻鶤湯”是一道兼具美味與養生功效的藥膳,湯中所用的杜仲主治腰膝痛,可補益精氣、健筋骨,久服輕身耐老,是補腎的良藥。做這道湯一定要選擇麻鴨,因為麻鴨肉質鮮美,瘦肉多,脂肪含量少。 補腎,一般要從健脾
2018-07-17 150 -
(吴)四肢麻木
四肢麻木 ●肩髃穴●曲池穴●陽陵泉穴 中醫認為,四肢麻木是由於感受風邪或局部瘀阻所致,治療應活血化瘀、解表通絡,對於上肢和下肢麻木,各有不同的特效穴位可以緩解。 特效穴位解析 肩髃穴:本穴屬手陽明大腸經腧穴,經常按摩此穴,可
2018-07-17 131 -
苦荞煲仔饭0173
苦蕎煲仔飯 清熱 控糖 苦蕎是一種既能清熱,又有利於降血糖的食材,市面上能夠買到的大多是苦蕎茶但每次喝完苦蕎茶要倒掉苦蕎的麥仁時,就會讓人覺得很浪費。其實苦蕎不僅能喝還吃,用苦蕎茶加上苦蕎的麥仁來做一道煲仔飯,將水和苦蕎都利用上,既
2018-07-17 167 -
茄丁面0171
茄丁面 活血化瘀 茄子是日常生活中的常見蔬菜,它具有清熱消腫、活血止痛的作用,其根部的作用也不可小覷,既可以用來煎湯,也可以外用於凍瘡。茄子品種較多,市面上常見的有圓茄子、長茄子和線茄子。線茄子好吃易做,但是花青素含量較少;從臨床上
2018-07-17 153 -
(吴)更年期综期征
更年期綜期征 ●足三裡穴●神門穴●百會穴 更年期綜合征主要表現為記憶力減退、失眠、焦慮、抑鬱等。中醫稱為“經斷前後諸症”,多因婦女經水將斷,先天腎氣漸衰,導致機體陰陽失調,經脈失于溫養而出現一系列臟腑功能紊亂的證候。當以綜合調理為
2018-07-17 189 -
果味醪糟汤圆0169
果味醪糟湯圓 補腎 益壽 我們都知道,古人把腎稱為“先天之本”,可見其對人體多麼重要,尤其對於老年人來說,把腎保護好,對延年益壽大有裨益。腎虛常見的症狀是腰膝酸軟,頭暈眼花腎陰虛會表現為手腳發熱,而腎陽虛則表現為畏寒怕冷,手腳冰涼。
2018-07-17 113 -
素馅发面养生包0167
素餡發麵養生包 中和胃酸 胃酸分泌過多會影響人體的消化能力,長此以往會增加罹患胃潰瘍的概率。對於胃酸分泌多的人,在飲食上多食用麵食是很好的選擇。但並不是所有麵食都能很好地中和胃酸,例如像油餅和手擀面等相對油膩、口感較硬的麵食,不宜消
2018-07-17 78 -
(吴)贫血
貧血 ●血海穴●肝俞穴●脾俞穴 貧血是指人體循環紅細胞容量減少,通常以一定容積血液內紅細胞計數、血紅蛋白量以及紅細胞壓積均低於正常標準者稱為貧血。其中以血紅蛋白最為重要,成年男性低於120克/升(12.0克/分升),成年女性低於110
2018-07-17 79 -
五彩玉米卷0165
五彩玉米卷 健脾和胃 對於沒有食欲,脾胃不和的人,這道美味又營養的“五彩玉米卷”是一個很好的選擇,它的餡料中包含胡蘿蔔碎、香菇碎和黃花菜碎,不僅美味可口,還有健脾和胃的作用。 健脾和胃,當然也得滋陰,如果胃陰不足的話,人也會沒有食欲
2018-07-17 90 -
熘肝尖0163
溜肝尖 補肝補血 “溜肝尖”是很多朋友去餐館時必點的一道菜,豬肝的營養也特別的豐富,但是很多人卻認為在家不容易做好,其實只要利用三個小竅門,就能做出又嫩又入味的“溜肝尖”。第一,在選豬肝的時候一定要挑選顏色均勻、紅潤,最好是朱紅色,
2018-07-17 118 -
八珍豆腐0161
八珍豆腐 高蛋白 對於消化和吸收不好的人群來說,豆腐是一個很好的選擇。豆腐營養價值很高,它含有大豆蛋白,這種蛋白的組成和人體非常接近,便於人體吸收。大豆的含鈣量也比較高,也是鈣質非常豐富的食物。豆腐是一種常見的食材,種類有很多,有南
2018-07-17 82 -
为什么孩子越来越不听话惩罚越来越不管用
為什麼孩子越來越不聽話,懲罰越來越不管用 我剛開始做家庭教育培訓時,學員們經常這樣“吐槽”“家裡人不同意我來學習,尤其是老人,他們覺得養孩子這件事還需要學習嗎,孩子聽話就好,不聽話就打,就這麼簡單。 事實上,老人家說得也沒錯,在那個年代
2018-07-17 84 -
山楂酸甜里脊0159
山楂酸甜裡脊 健脾開胃 說到山楂,人們馬上就會想到糖葫蘆、山楂罐頭等一些小吃,但是大家很少會想到利用它來做菜。山楂既是一種水果,也可以入藥。平常入藥的山楂有三種,分別是生山楂、炒山楂和焦山楂。生山楂有很好的活血化瘀、降血脂的功效;炒
2018-07-17 115 -
导读:孩子的行为,不过是冰山一角
CHAPTER 3 瞭解行為,看見孩子行為背後的需求 我們對自己和孩子的行為瞭解得越多,與孩子溝通的方式就會越有效。一個良好的開端,就是走進孩子的內心世界,對孩子因為感覺不到歸屬感和價值感的失望行為有更多的瞭解。家長應該明白,如果真的存在
2018-07-17 89 -
适时捕捉孩子发出的信号
適時捕捉孩子發出的信號 家長大都明白親子溝通的重要性,知道要站在孩子的角度去傾聽和溝通,建立相互信任的親子關係。但是溝通不是簡單地和孩子進行語言的交流,還包括去接納孩子的情緒,詢問孩子的想法,然後再去解決問題。 溝通存在於交流的每一個瞬間
2018-07-17 85 -
合核美美0157
合核美美 健胃清熱 祛濕 吃什麼有助於改善脾胃功能呢?芹菜、百合和核桃都是健胃、清熱、祛濕的食材,人們平時吃的時候,會覺得這三種食材太普通,經常會把它們混搭一炒,其實可以改變一下做法,利用一種創新的方法將這三種普通的食材做成一道非常
2018-07-17 133 -
健脑蒸黄鱼0155
健腦蒸黃魚 補養大腦 清理血管 說到補充大腦所需的腦黃金和腦白金,通常人們會認為像三文魚這樣的深海魚效果比較好。但在平時生活中,這些食物不僅不易就地取材,價格也相對較高。而這道“健腦蒸黃魚”是一道經濟實惠又能補養大腦、清理血管的美食
2018-07-17 82 -
站在孩子的角度,给孩子无条件的积极关注
站在孩子的角度,給孩子無條件的積極關注 每年暑假,我和先生都會帶孩子到國外去遊學、旅行。到了國外,你會發現,世界突然安靜了,無論是在路上行走,還是在餐廳吃飯,不再像在國內一樣,熱熱鬧鬧,人聲鼎沸。這時,兩個孩子的聲音突然就變大了。他們聊到
2018-07-17 78 -
先处理情绪,再处理问题
先處理情緒,再處理問題 多米的好朋友小學畢業後搬到另一個城市,他的情緒一下子變得非常低落,有時還躲在房間裡哭。媽媽不停地安慰他:“沒事,你會找到新朋友的,你會好起來的!”有時,媽媽又忍不住生氣:“你是男子漢,這樣哭哭啼啼的,太沒男子漢氣概
2018-07-17 86