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拖延是ADHD无法改变的宿命?
拖延是ADHD無法改變的宿命? →為多動兒尋找解套的方法 媽媽總是覺得奇怪,明明教養方式都一樣,為什麼兄弟倆的能力跟特質會差那麼多? 說到哥哥,除了對弟弟的看法有些偏頗之外,無論是學習表現、生活自理或對自己的行為負責態度等,都不需
2018-09-05 200 -
慢性便秘:香蕉、苦荞来清肠
5.慢性便秘:香蕉、苦蕎來清腸 如今我們很多人的日常飲食過於精細,而且缺乏鍛煉,很容易便秘,所以很多人對它都不是太在意。的確,便秘雖然不是什麼大問題,但如果長期便秘,危害還是很大的。 有一次,我幫一名女性調理身體的時候,問她是不是長期便秘
2018-09-05 82 -
痛风:黄瓜、冬瓜助你排出尿酸
4.痛風:黃瓜、冬瓜助你排出尿酸 前不久,一位篤信中醫的痛風病人來找我看病。來的時候,他因為右腳疼痛不能下地,是由家人推著輪椅進到診室的。我給他開了中藥,並囑咐他回家後的注意事項,另外還建議他多吃生黃瓜、冬瓜幫助排出尿酸。這位患者服藥兩周
2018-09-05 79 -
孩子动作慢吞吞,不是因为他懒惰
孩子動作慢吞吞,不是因為他懶惰 →確認肌肉張力與動作發展狀況 上小學前,姍姍曾經接受過一段時間的早期療育服務。當時,幼稚園老師總是向媽媽反映姍姍動作慢的情況。經朋友介紹,媽媽帶著姍姍到複健科診所接受評估,隨後醫師建議替姍姍安排診所
2018-09-05 77 -
高血脂:燕麦、山楂降脂小能手
3.高血脂:燕麥、山楂降脂小能手 除了少數先天性的以外,我們日常生活中見到的大多數高血脂者,都是後天形成的血脂代謝紊亂。剛開始的時候,如果不做檢查,可能你根本不知道自己血脂異常。然而隨著症狀越來越嚴重,有可能出現動脈粥樣硬化、冠心病、胰腺
2018-09-05 89 -
高血压:芹菜、海带来帮忙
2.高血壓:芹菜、海帶來幫忙 高血壓和高血脂性質類似,似乎都是一種反映在數字上的症狀,你要說它本身有多可怕嗎?也未必,好像平日生活裡你也不大能感受到它帶來的負面影響。 於是,有一位患者這樣跟我說:“聽說這降壓藥一吃就再也不能停,我可不想一
2018-09-05 86 -
糖尿病:苦瓜、黑木耳降血糖
1. 糖尿病:苦瓜、黑木耳降血糖 提起苦瓜這個降糖明星,相信大家都不陌生。尤其是血糖、血脂異常者,我相信你們家餐桌上更是少不了苦瓜。 大家應該知道,糖尿病在中醫裡叫“消渴”,而中醫認為,苦瓜性味苦寒,《救荒本草》等很多古醫書中記載苦瓜可“
2018-09-05 121 -
孩子每件事都想做,好奇心惹的祸?
孩子每件事都想做,好奇心惹的禍? →提升衝動控制的能力 “啟任,你不覺得自己很貪心,什麼事情都想碰一下嗎?”老師微笑著說。 別說我貪心嘛!我就是有些好奇,一看到新的事情就無法克制白己。好多事情都好有趣、好新鮮,每件事情我都想去做。
2018-09-05 90 -
食疗不是要你顿顿都吃同样的食材
11.食療不是要你頓頓都吃同樣的食材 有一個道理,我剛當醫生的時候,想當然地以為“這是常識,大家應該都瞭解”,所以不曾刻意跟人強調。然而很快我就發現不是那樣的,還真有不少人這麼幹了—聽說什麼食物對自己的疾病好,就頓頓吃,天天吃。 有句話叫
2018-09-05 97 -
孩子没有时间观念,怎么办?
孩子沒有時間觀念,怎麼辦? →提升對時間的知覺與敏感度 媽媽從以前開始就受不了那些沒有時間觀念的人。不論是約定好時間卻經常遲到,還是以為時間多得很,最後才發現事情做不完的人。 “對不起,我忘了時間!”這句話,媽媽實在無法接受(忘了
2018-09-05 96 -
你要记住,很多药只能治标,治本还是靠食疗
10.你要記住,很多藥只能治標,治本還是靠食療 藥物的出現絕對是人類歷史上的大事件,它給人類的生命帶來了一重又重防護,讓人的生命長度和品質都大大提高。 於是,古往今來,生病吃藥是天經地義的事情,然而隨著醫學技術的發展,我發現很多人進入了一
2018-09-05 79 -
寒、凉、平、温、热,食物的五性要记牢
9.寒、涼、平、溫、熱,食物的五性要記牢 除了色味以外,每種食物都還有自己的食性。中醫飲食養生,首先就要談到食物的“性”,我們可以把它分為五類:寒性、涼性、平性、溫性熱性。 顯然,寒性和涼性都是偏寒涼的食物,只不過寒性食物的程度更重點。而
2018-09-05 151 -
青红黄白黑,五脏都是“好色之徒”
8.青紅黃白黑,五臟都是“好色之徒” 五臟除了是一個“貪吃之徒”,和五味有著親密的關係,它還是一個“好色之徒”,跟五色同樣親密。所以,不僅五味可以滋養五臟,五色也同樣可以。 《黃帝內經》告訴我們:“綠色養肝、紅色補心、黃色益脾胃、白色潤肺
2018-09-05 81 -
酸甜苦辣成,五味吃对,效果最佳
7.酸甜苦辣成,五味吃對,效果最佳 “酸甜苦辣鹹”這五味,大家都不陌生。但大家可能不知道,除了是舌頭上的味蕾品嘗到的滋味以外,它們對身體健康還有著相當大的影響。 這還要從中醫四大經典之一《素問》說起,它在《宣明五氣》中說:“五味所入:酸入
2018-09-05 81 -
冬宜温补,重在养肾补气血
6.冬宜溫補,重在養腎補氣血 和夏天恰好相反,冬天是一年中最冷、陽氣最弱的季節,所以冬天需要溫補體內陽氣。而在中醫五行理論中,冬季對應的是腎臟,所以冬天是養腎的好時節。 那麼,什麼是“溫補”呢?就是說用溫性的、補益的藥物或食物來補養正
2018-09-05 102 -
孩子总是拖到最后一刻才动工,怎么办?
孩子總是拖到最後一刻才動工,怎麼辦? → 加強自我檢視,將時間具體化 世上有一種線,叫“死線”( deadline)。 明坤總是很享受即將跨上線前,那瞬間如瀕死的快感—緊張、刺激、壓迫、令人無法呼吸。 “那種感覺,就像走在危險的黑
2018-09-05 77 -
秋宜平补,重在养肺调脏腑
5.秋宜平補,重在養肺調臟腑 我有一位“吃貨”朋友,在經歷了夏季食欲不振的漫長煎熬後,一進入秋天,可把他高興壞了,把想念了許久的美食吃了個遍,水煮魚、紅燒肉、醬肘子、烤肉、外焦裡嫩的烤鴨……美其名曰“貼秋膘”。 貼了一陣兒秋膘以後,他來找
2018-09-05 95 -
长夏淡补,重在健脾祛湿益气
4. 長夏淡補,重在健脾祛濕益氣 我要是說“一年五季”,大家別以為董醫生瘋了。中醫養生理論中,和五行、五臟對應的是“五季”。除了春夏秋冬,多出來的那個就是“長夏”。 關於這個“長夏”指的是哪段時間,有好幾種不同的說法,這裡我們採用的是
2018-09-05 116 -
夏宜清补,重在养心清内热
3.夏宜清補,重在養心清內熱 什麼是“清補”呢?提到“清”,你是不是會想到“清涼”?對了,清補就跟涼有關係,它實際上就是“補涼、清熱、生津、益氣”的一種進補之法,補中有清。 不管是全國哪個地方的夏天,普遍特徵是“熱”。這是一年四季中最熱的
2018-09-05 89 -
孩子总说:“我不知道要做什么……”
孩子總說:“我不知道要做什麼……” →設定目標、制定待辦清單 書桌前的小峰,時而望著記事本,時而托腮發呆。他就像個沒有裝電池或被拔掉插頭的機器人,沒有任何動作,只是兩眼無神地在那裡“展示”著。 媽媽走了過來,突然發現時間竟過了這麼
2018-09-05 88