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常有人抱怨自己是喝凉水也会长肉,其实这种方法就可以改变,赶紧做
常聽很多胖妹紙說:為什么別人怎么吃都不胖,我喝涼水都會長肉?她們還真說對了,這兩種夸張的情況是存在的,原因就在于--基礎代謝。基礎代謝基礎代謝,是指人體維持在清醒而又極端安靜的狀態下,不受肌肉活動、環境溫度、食物及精神緊張等影響時的能量代
2018-07-04 145 -
槟榔是一级致癌物,为何还有那么多人喜欢吃,这两条才是重点
檳榔,棕櫚科檳榔屬常綠喬木,果實呈長圓形或卵球形,原產于馬來西亞,我國主要分布在云南、海南及臺灣等熱帶地區。檳榔是一種傳統中藥材,并且享有我國“四大南藥”之首的美譽,自古以來多被作為藥用。但由于咀嚼檳榔致口腔纖維化等潛在危害,長期咀嚼檳榔
2018-07-04 77 -
每天跑步5公里,运动强度越大,减肥效果越好吗?真相让人崩溃
生活中經常有人為了減肥驟然發力運動,恨不得一下子把自己累成狗,但研究顯示,體內脂肪的減少,通常取決于鍛煉時間的長短,而不是鍛煉的強度。人體內營養素的消耗是有一定順序的,先消耗葡萄糖,再消耗脂肪。如果劇烈運動,比如短跑,是典型的無氧運動,會
2018-07-04 93 -
这种水果外表虽然不好看,增肥却是杠杠的,减肥的时候尽量别碰
榴蓮,在泰國被譽為“水果之王”,是熱帶著名水果之一,原產于馬來西亞。在東南亞的一些國家種植較多,其中又以泰國為最,在我國的廣東、海南一帶也有種植。榴蓮的果實有足球大小,其果皮堅實且密生三角形刺,果肉由假種皮的肉包組成,呈淡黃色且粘性多汁,
2018-07-03 142 -
老人常说桃养人,杏伤人,李子铺里抬棺材,真相终于明白
眼下正是水果大量上市的季節,但是多年來流傳的一句諺語讓很多人有點望而卻步。如所謂的“桃養人、杏傷人、李子鋪里抬棺材”,難道這是真的嗎?究竟還能不能好好的吃點水果了呢?其實,諺語中之所以拿桃、杏、李子這三種水果做比較,主要是因為它們不但都是
2018-07-01 122 -
防晒,别盯着皮肤,这部位才是最需要防晒,您别再忽略,赶紧做好
酷夏已至 ,為了在夏季過去的時候給不給自己留一張“黑人問號臉”,我們愛美的女性朋友們都紛紛祭出了自己的防曬“利器”。如各大品牌的防曬霜、新款的防曬衣、各種樣式的遮陽帽、遮陽傘等等。每次出門,都恨不得把全身上下裹得嚴絲合縫,以躲避太陽光的照
2018-07-01 90 -
你咋又咬着舌头了,这是馋肉了?其实可能是这些疾病引起
有句諺語說:“饞咬舌頭瘦咬腮”,說的就是吃飯的時候如果咬到了舌頭,就可能會被人說成是饞肉了,而如果咬到了腮,就會被人打趣成是瘦了。的確,這只是一句打趣的話,而且在現實生活中,如果真的咬到了舌頭,可能也不會被人們當成一回事兒。但是,你知道嗎
2018-06-30 209 -
吃够了白米饭,煮米饭加上这一物,减肥的同时还能让您气色好
米飯,又稱白米飯,是一種把稻米與水燜成的食物。白米飯是我國居民重要的能量來源之一,也是很多居民極為喜歡的一種主食。但是,純粹的白米飯雖好吃,在營養學的角度來看,卻并宜多吃。因為,白米飯是由加工后的稻米燜煮后做成的,而稻米在加工的過程中卻丟
2018-06-30 179 -
煮出来的玉米要好吃,这一物离不开,开锅后加一小匙,玉米更香甜
習慣每天早上利用晨練的時間去菜市場的早上逛一圈,可以順手捎回家點當天的新鮮果蔬,作為早餐的食材。最近幾天,發現市場的攤位上,多了不少銷售新鮮玉米的小商販,才意識到又到了吃新鮮煮玉米的季節。煮玉米,是很多人的鐘愛,無論老人還是孩子,尤以女性
2018-06-30 98 -
早上起床后这种早餐是禁忌,最容易引起肥胖,血脂也会出现问题
隨著人們健康意識的提高,有越來越多的人開始意識到了早餐重要性,只是,即使有了這樣的意識,卻也依然有很多人,尤其是年輕人,或者是因為貪戀床的溫暖、或者是因為本身就是晚睡一族,總會將早餐置若罔聞,要么直接不吃,要么隨便吃兩口湊合一下。我們經常
2018-06-29 173 -
能榨出花生油的花生,饭前吃上几粒,恐怕您没想到还能减肥吧?
花生是我們常見的堅果之一,每天吃點堅果對我們的身體健康也是很有好處的,但是對于想要減肥的人來說,讓其每天吃點花生,他肯定是不愿意的,因為花生是可以榨出油的,所以每天吃花生豈不相當于在多吃油,對減肥也是不利的?其實這是錯誤的理解,能榨出油的
2018-06-29 167 -
买的包子为何好吃?原因在于这种油,回家自己照着做就知道了
很多人因為工作比較忙有的時候就選擇外賣,而包子是很多人的選擇。畢竟有面又有餡,也省掉了炒菜工序。但是有人會發現自己做的包子即使是真材實料,但是做出來的包子卻比不上買的包子香。尤其是灌湯包,湯汁特別多,味道更是美極了。其實原因就在于這種油的
2018-06-29 143 -
狗肉香,但是狗身上这个部位您别吃,吃一口就引起中毒,转告家人收藏
狗肉因肉質緊密,口感細嫩、香味濃郁而被受歡迎。狗肉的香味那是一絕,增有“聞著狗肉香,神仙也跳墻”、“狗肉滾三滾,神仙站不穩”等俗語來稱贊狗肉的香味,這些俗語中說神仙都被狗肉的香味迷住了,神仙我們沒見過,可是古代的一位名人,可以說是真的被狗
2018-06-28 146 -
痛风病人不能喝豆浆?不能吃豆腐?这是老黄历了,赶紧转告家人
俗話說“牙疼不是病,疼起來這要命”,其實看似不是病,疼起來卻要命的,除了牙疼,還有痛風。痛風,被稱之為“不死的癌癥”,發病原因有很多,它與人的年齡、飲食、體重、情緒壓力等都有密切的關系。尤其是在沿海地區,痛風的患病率更高。說到痛風,人們自
2018-06-28 153 -
长期吃燕麦,身体就会发生这4种变化,现在吃还不晚,今晚就吃点
在西方人的眼中,燕麥具有很重要的地位,做粥、麵包、點心都離不開燕麥。例如俄羅斯、義大利、瑞典都很喜歡燕麥麵包,英國人生產的燕麥啤酒十分受大眾的歡迎。在蘇格蘭將燕麥摻進各種不同的食物,做主菜、飲品、甜品等,蘇格蘭聞名天下的“克拉納坎”就是用
2018-06-27 122 -
如果您的血脂高,这些食物不能多吃,您应该多吃这类食物才行!
高血脂症是目前社會上常見的一種疾病,主要是由人體脂肪代謝異常引起的,主要表現症狀為血清總膽固醇、甘油三酯以及低密度脂蛋白高於正常標準值或高密度脂蛋白低於正常標準值。根據我國衛生部、科技部和統計局的最新調查顯示,截止到2016年,我國民眾的
2018-06-27 132 -
脸上有皱纹?这些水果每天吃2个,皮肤更有弹性,皱纹越来越少
隨著年齡的增加,我們的肌膚已經不如年輕時的緊致,更不用說是滿臉的膠原蛋白。這個時候眼角的皺紋開始出現,皺紋在歲月的流逝中爬到我們的臉上,讓女性感到恐慌。其實如果您經常吃這些水果,對於延緩肌膚衰老有著一定的好處,並會讓您的肌膚更有彈性。葡萄
2018-06-27 159 -
高血压患者爱喝的这种水,可以凉血降压,但是这个禁忌要知道
小時候在家的時候,常需要去採摘一些藥材來換錢。那個時候還不知道槐米也是一種中藥材,只是在母親的帶領下在自己家門口的樹上採摘下來,將槐米曬乾後就可以拿去收購站換成錢。直到長大後才知道,槐米其實是一味極好的中藥材。尤其是在這個炎熱的夏天,對於
2018-06-26 90 -
风油精还有这种特殊作用,每天滴在脚上两滴,夏天不再惧怕脚气了
盛夏已至,伴隨而來的除了炙熱的驕陽和帶著熱風的空氣,還有困擾人的蚊蟲。為了防治蚊蟲的叮咬,很多家庭的藥箱裡會備足風油精。的確,風油精因有消炎止痛、清涼止癢的功效,常被作為居家、旅遊常備保健良藥。在被蚊蟲叮咬的時候,塗抹點風油精很快就可以起
2018-06-26 194 -
煮玉米,为何你煮出来的玉米不好吃,买的煮玉米就特别好吃,原因在这里
現在這個時候正好是新鮮玉米剛剛上市的時候,從大街上走過就可以看到很多賣玉米的小販。玉米的香甜味道迎面襲來,想吃玉米的欲望讓您止住腳步。也有些喜歡吃玉米的朋友則是選擇自己購買玉米回家煮著吃,但是卻發現自己煮出來的玉米沒啥玉米的味道,原因在哪
2018-06-23 128