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既补肾阴又体贴血管,不妨每天嚼几个
8.既補腎陰又體貼血管,不妨每天嚼幾個 渾身紫得發黑還長滿了包的桑葚,其貌不揚,甚至看起來還有點像蟲子,不跟豔麗的蘋果、桃子、李子似的,一看就讓人食欲大增。而且吃完以後,舌頭上跟中毒似的。但這種黑紫色的水果,中醫對其歷來都很重視。 著名的
2018-09-06 80 -
最有效的抗癌药,菜市场都能买得到
7.最有效的抗癌藥,菜市場都能買得到 其實我一開始並不清楚西蘭花和菜花有什麼區別,後來研究食材、學習營養學的時候才發現,雖然它們同是十字花科的蔬菜,但西蘭花的營養價值要高多了,只是它沒有菜花容易保存,兩者更適合的烹飪方法也不同,西蘭花特別
2018-09-06 79 -
不做“一心多用”的妈妈
不做“一心多用”的媽媽 CASE|丈夫被妻子腦子裡的東西驚呆了 史蒂芬夫婦有一個7歲的女兒和一個4歲的兒子。最近,太太常常向史蒂芬抱怨說自己入睡困難,因為她睡覺前要思考的東西太多了。史蒂芬非常好奇太太睡覺前到底在想些什麼,於是他讓太太
2018-09-06 103 -
抗氧化、防衰老,女人吃它能补血
6.抗氧化、防衰老,女人吃它能補血 菠菜營養豐富是很多人都知道的常識,有著“營養模範生”稱號的菠菜,是動畫片中大力水手用來補充能量的食物,也是我們餐桌上常見的佳餚 這種看起來再普通不過的蔬菜,營養是非常豐富的,它含有豐富的胡蘿蔔素、維生素
2018-09-06 84 -
养胃降糖的双重功效,千万别错过它
4.養胃降糖的雙重功效,千萬別錯過它 有一天在大街上,聽到一個小姑娘無比驚訝地問自己的媽媽:“南瓜也能吃嗎?它不是燈嗎?”在美國,萬聖節時,南瓜可以做成南瓜燈,但它原本就是給人吃的,在美國經常被做成甜點南瓜派,在歐洲主要作為蔬菜食用,在我
2018-09-06 81 -
想要感冒少,饭桌上这类食物少不了
2.想要感冒少,飯桌上這類食物少不了 我這裡說的“菌類”,肯定是食用菌,並不是所有菌類都可以放心吃的,所以大家不要隨意上山挖蘑菇吃,除非你特別篤定某科野仙山菌是安全的、可食用的。 從神話傳說中神乎其神的靈芝,到價格昂貴的松露,再到菜市場上
2018-09-06 83 -
排毒养颜防肿瘤,经常暍它就对了
1. 排毒養顏防腫瘤,經常暍它就對了 雖然綠茶在出口國外的時候,沒有醇厚的紅茶那麼受歡迎,但在《時代週刊》推薦的十大健康食品中,它排名第一。在國內,綠茶是很多人的心頭好,包括我。這種未經發酵的茶葉,保存了鮮茶葉中的很多天然營養物質,這是發
2018-09-06 87 -
肝血虚:鸭肝、墨鱼滋阴益血养肝
9.肝血虛:鴨肝、墨魚滋陰益血養肝 根據我多年來的觀察,這年頭肝血虛的人特別多,我想可能跟電子產品的廣泛使用有莫大關係。《黃帝內經》中講“五勞所傷”,其中有一傷是“久視傷血”,這裡的“血”指的就是肝血。大家想想看,地鐵上、公交上、朋友聚會
2018-09-06 102 -
母亲的情绪对孩子的情绪管理模式有深刻影响
母親的情緒對孩子的情緒管理模式有深刻影響 ·母親對孩子究竟意味著什麼 很多人都不記得3歲前發生的事情,那麼是否可以說,3歲之前的時光對一個人來說不重要呢?當然不是,因為人在3歲以前就已經形成了關於“自我”的概念。 3歲以前的經歷對人影
2018-09-06 79 -
心气虚:黄鳝、樱桃补心气安心神
8.心氣虛:黃鱔、櫻桃補心氣安心神 心氣虛是氣虛的一種,所以會有氣虛的種種症狀,比如,容易疲勞、多汗等。但是由於心有它自己獨特的生理功能,所以心氣虛也有自己特有的症狀,最明顯的就是心悸。 但是大家如果偶爾心悸一下,也不用太擔心。如果有持續
2018-09-06 98 -
肾阳虚:泥鳅、海参让你不再腰酸腿软
7.腎陽虛:泥鰍、海參讓你不再腰酸腿軟 當我告訴患者他們有腎陽虛時,很多人的第一反應都是為自己辯護:“我挺節制的啊。”他們之所以這樣說,是因為一提起腎陽虛,很多人都會想到“這個男人是不是縱欲過度”,實際上,女人一樣會腎陽虛,而且腎陽虛也絕
2018-09-06 77 -
脾阳虚:糯米、猪肚温中散寒养胃气
6.脾陽虛:糯米、豬肚溫中散寒養胃氣 通常情況下,陽虛都會怕冷,脾陽虛也一樣,它其實也就是脾胃虛寒。這年頭,有脾胃虛寒的人還真不少,原因可能是飲食不適量,也可能是冷飲冰棒吃得太多,也可能是過於勞累,或者是久病體虛、憂思傷脾、過於寒涼的藥物
2018-09-06 84 -
依恋关系影响孩子未来一生的关系模式
依戀關係影響孩子未來一生的關係模式 CASE|我死去的母親一直在撫養我的孩子 這是一個聽來的故事,故事的主人公講述了自己撫養女兒時的感受。 我的母親在我28歲那年去世,那一年我剛結婚。一年半之後,我有了自己的孩子—愛麗絲。愛麗絲是一個
2018-09-06 84 -
肺气虚:燕窝、花生补肺气润肺阴
5.肺氣虛:燕窩、花生補肺氣潤肺陰 如果我們單純講“氣虛”,那是一種全身症狀。具體到五臟,它們中的每一個都可能出現氣虛。有肺氣虛,也有心氣虛、肝氣虛、脾氣虛、腎氣虛。而“肺氣虛”,顧名思義就是肺氣不足了,或者是衛表不固,需要補氣固表。 下
2018-09-06 144 -
阳虚:韭菜、枸杞子温中潜阳补虚
4.陽虛:韭菜、枸杞子溫中潛陽補虛 和“陰虛”的陰液不足相反,“陽虛”是說我們體內陽氣不足,跟其他三種虛證一樣,五臟都有可能出現陽虛,分別表現為心陽虛、肝陽虛、脾陽虛、腎陽虛、肺陽虛等。 但它們有一些共同的特點,那就是畏寒怕冷、手腳冰涼、
2018-09-06 176 -
阴虚:鸭肉、鸡蛋滋阴润燥生津
3.陰虛:鴨肉、雞蛋滋陰潤燥生津 顧名思義,“陰虛”就是體內陰液不足,血液當然也屬於陰液,所以血虛常常會引起陰虛。但陰虛不僅僅是由血虛引起,如果生了很久的熱病導致體內的陰液損耗過多,或者房事不節、食用溫燥之品過量等,都會造成陰液虧少,使得
2018-09-06 99 -
血虚:马鸡、猪肉让你面色好
2.血虛:馬雞、豬肉讓你面色好 在講這個問題之前,我們先要澄清一個概念:“血虛”和“貧血”不是回事。有一次一位女士來找我看病,我說她血虛,她馬上斬釘截鐵回答:“不可能,我上周剛體檢過,壓根不貧血……” 她有這種誤解很正常,很多人都把貧血和
2018-09-06 92 -
母子关系对几子的婚姻和事业有决定性影响
母子關係對幾子的婚姻和事業有決定性影響 ·不尊重自己母親的男性,也不會愛自己的伴侶 曾經有個朋友,她交往了一個家境富裕、樣貌英俊的男子。但和這個男子約會幾次以後,她發現該男子對自己的母親評價很低,甚至時常說自己的母親是個“白癡”“什麼
2018-09-06 79 -
气虚:人参、牛肉补气强身
1. 氣虛:人參、牛肉補氣強身 就在前些天,一位面白微胖的男士找到我,說是同事介紹過來的。他才十出頭,職業是政府公務員,工作挺清閒的,中午還能打個盹眯一會兒,但不知道為什麼,天天就是覺得累。說給朋友聽,大家都嘲笑他:“要是你的工作還累,我
2018-09-06 164 -
手足口病:栀子、自茅根清热解毒除湿
14.手足口病:梔子、自茅根清熱解毒除濕 如果孩子只是嘴巴裡長小紅疹,那可能是口腔潰瘍,但如果孩子的手上、腳上同時也長小紅疹,那可能就是“手足口病”了。顧名思義,這種疾病肯定跟手、腳和嘴巴都有關係,實際也的確是這樣。 一般來說,當家長
2018-09-06 84