7.腎陽虛:泥鰍、海參讓你不再腰酸腿軟
當我告訴患者他們有腎陽虛時,很多人的第一反應都是為自己辯護:“我挺節制的啊。 ”他們之所以這樣說,是因為一提起腎陽虛,很多人都會想到“這個男人是不是縱欲過度”,實際上,女人一樣會腎陽虛,而且腎陽虛也絕不僅僅是縱欲過度才會引發。
假如你父母準備孕育你的時候,有一方或者雙方陽虛,就可能遺傳給你,這是先天不足的腎陽虛,這種人通常從小就很怕冷。
更多腎陽虛是後天引起的,比如喜歡寒涼生冷之物,這可能導致脾陽虛,而脾胃功能低下,時間長了就會殃及其他臟腑,也包括腎陽;再比如,你經常熬夜,就會損耗腎氣,時間長了也可能導致腎陽虛。
至於腎陽虛的症狀,包括畏寒怕冷、精神萎靡、面色蒼白、頭暈目眩等陽虛共有的症狀,還包括腰膝酸軟、男性陽痿早洩、女性宮寒不孕以及小便頻數清長、腿腳浮腫等腎陽虛特有的症狀,這是因為腎陽虛衰,不能溫養腰府和生殖系統導致的。
這裡我需要特別提醒大家的是,由於很多人覺得腎陽虛這種症狀比較曖昧,所以不敢告訴家人,也不肯去正規醫院就診,而是交給街頭小廣告和不正規的醫院,還有人自己亂吃藥,顯而易見這都是不正確的做法。
我曾經有一位患者,三十來歲,談婚論嫁的時候發現自己腎陽虛,雖然准新娘沒有表現出明顯的不快,但彼此都覺得挺掃興。 他覺得這種事挺丟人的,不是腎虛嗎?那就吃藥吧,他自己悄悄吃六味地黃丸補腎。 結果吃了段時間沒有任何效果,這才來看醫生。
我聽了以後,讓他把六味地黃丸趕緊停掉,那是滋補腎陰的,適合腎陰虛者服用,而他是腎陽虛。 當然,腎陽虛和腎陰虛並不能截然分開,如果是腎陽虛,虛損到一定程度也會陽損及陰。 而且補腎陽的時候,我們也會兼補腎陰,做到陰中求陽。 但終究他是吃錯藥了,如果真想選擇中成藥,也應該是金匱腎氣丸等溫補腎陽的藥物。
回去以後,他趕緊把自己擅自服用的藥都停掉了,按我給的方子調養了段時間,後來聽說婚姻生活很幸福。
泥鰍的味道鮮美,而且藥效也很強。 它味甘性平,可以補益脾腎,利水解毒。 對於小便不利、陽事不舉等症狀,都有很好的療效。 更難得的是,它補而能清,諸病不忌,所以是上好的補腎佳品。
海參更是有“海洋偉哥”之稱,它味甘咸,性溫,有補腎益精、壯陽療痿、潤燥通便的作用,凡是有耳鳴眩暈、腰酸乏力、夢遺滑精、小便頻數的腎陽虛患者,海參都是很好的滋補之品。 現代營養學也認為,海參所含的特殊活性物質,是男性精細胞的主要成分,可以増強性欲、延緩性腺衰老,對於男性比較在意的性功能有較好的補益作用。
⊙我的食療菜譜
1. 泥鰍豆腐煲
材料:泥鰍250克,豆腐200克,蔥、薑、鹽適量
做法:
(1) 準備材料:把豆腐切成4小塊,薑切絲,蔥切末,泥鰍除去肋和內臟並清洗乾淨。
(2) 炒鍋中放油,把泥鰍略微煎一下,煎出香味後放入砂鍋。
(3) 把薑絲也放入砂鍋,加入清水,大火燒開後,小火燉煮約15分鐘,然後放入豆腐。
(4) 再煮5分鐘,放入蔥花和鹽,攪拌均勻即可關火。
功效:補中益氣、養腎生精,非常適宜身體虛弱、脾胃虛寒、腎虛盜汗的人食用。
說明:清洗泥鰍時,可以把活泥鰍放入凊水中,滴幾滴植物油,每天換清水,讓它排去腸內臟汙。
2海參粥
材料:水發海參100克,粳米100克,生薑、鹽適量
做法:
(1) 準備材料:把水發海參洗淨切絲,生薑切成絲,粳米用清水浸泡半小時。
(2) 鍋中加入約1000毫升清水,大火燒開後,放入粳米、海參生薑絲絲和生薑絲。
開鍋後轉小火,慢熬成粥,將熟時放入鹽,攪拌均勻即可出鍋,趁熱食用。
功效:補腎養血,適用於腎虛陽痿、尿頻、遺精等症狀。
說明:泡發海參時,禁止使用沾油的容器。