母亲的情绪对孩子的情绪管理模式有深刻影响

母親的情緒對孩子的情緒管理模式有深刻影響

·母親對孩子究竟意味著什麼

很多人都不記得3歲前發生的事情,那麼是否可以說,3歲之前的時光對一個人來說不重要呢?當然不是,因為人在3歲以前就已經形成了關於“自我”的概念。

3歲以前的經歷對人影響甚遠,這些經歷深深沉積於人的內在,甚至能夠驅動人未來一生的感覺和行為。如果一個人的自我在童年早期受到損害,這個人可能終生在情緒上都會有些問題。

而人在3歲前的經歷,和母親有著非常大的關係。斯霍勒博士是加利福尼亞大學洛杉磯分校精神病學和生物行為學院的教授,他是目前世界上“依戀關係理論”的先驅,被譽為“美國的鮑比”(約翰·鮑比最先提出了“依戀關係理論”)。

斯霍勒博士是最早將先進腦科學運用在發展神經學和發展心理學領域的專家。斯霍勒博士認為,嬰兒出生時已具有情緒機制的基礎,但是嬰兒並不會管理自己的情緒,他們需要依靠撫養者(多數情況下是母親)去教導他們如何管理這些情緒。剛出生的嬰兒沒有關於“自我”的感知。至少在生命最初的6個月,嬰兒感覺自己和母親是一體的,他們不能準確區分自己和母親的界限。所以,母親的情緒很容易影響到自己的孩子。

在安全型的依戀關係中,母親會從情緒上順應孩子。

當嬰兒哭泣的時候,母親幾乎不會去思考“應該怎麼做”,她只是感覺到一種無意識的情緒上的衝動,想要去安撫自己的孩子。直覺會告訴她孩子是餓了、尿了還是困了。母親和自己孩子的溝通,不是通過語言,而是通過肢體、表情、聲音、觸覺等多種管道來進行的。這種溝通不僅發生在嬰兒和母親的思想中,也發生在兩者的身體接觸上。

·母親與孩子的情緒互動,決定了孩子的情緒管理模式

孩子通過情緒將自己的內在節律傳達給母親。當母子二人能夠匹配對方的狀態時,就會產生一種共情的感覺,這是一種連接的感覺,一種“有人可以和我共鳴”的感覺。

在一個人生命之初,情緒就像一片混沌的海洋,通過與母親的互動孩子一次次參考母親如何幫助他管理情緒,在無意識中學會了母親的情緒管理方法。

孩子哭泣的時候,母親可能會無數次去安撫他,直到有一天,孩子可以自己停止哭泣,那時他已經成功地將母親的安撫內化成自己的能力。當嬰兒將母親的形象內化到自己的內在以後,即便獨處,也能夠感覺到愛和安全感。

當孩子意識到他能夠感覺到自己的情緒,並且能夠調節它,而不是尖叫著讓別人幫忙調節的時候,他就和母親有了界限,他認識到自己並不是母親的附屬物。當一個嬰兒開始能夠“管理”自己情緒的時候,他的“自我”就開始形成。

但母親不能只做孩子情緒管理的“模範”。在孩子出生後的第一年,母親與孩子的互動塑造著孩子腦部更高級的管理區域。

人的大腦在出生後兩年內會飛速發展,這一時期的大腦神經元會成倍增加,並且形成特定的基礎結構,這些結構是孩子未來發展各種能力的基礎。孩子和母親之間的互動、交流、情感的連接,也在為孩子塑造著大腦的神經連接。

那麼,如果母親不能回應或者不會回應孩子的情緒,又會發生什麼?孩子在不舒服時沒有人來安撫他,恐懼的感覺就會蔓延,他會感到世界非常可怕。在自我形成之初,這對他的影響非常大。沒人教他如何管理情緒,如果他不能“像媽媽一樣”管理情緒,他就會覺得痛苦,這是發展性創傷的根源。

患有抑鬱症的母親,可能很難解讀別人的面部表情,尤其是嬰兒的面部表情和肢體語言,她們會忽略孩子的渴求。

如果母親是一個情緒化的人,很焦慮、很冷漠,或者時而對孩子很好,時而又不顧孩子的感受,孩子將會覺得未來不可預測,非常不安全。

母親在孩子生命之初與孩子共建的情緒互動,為孩子之後的情緒管理提供了基礎。情緒管理意味著一個人能夠自由地感覺到自己的情緒,而不會受到他人情緒的阻礙,可以享受和駕馭自己的情緒。所以,情緒管理功能良好的人,不會被情緒淹沒或者感到極度痛苦和恐懼。如果不能做到這些,則可能遭受情緒管理失調的困擾,這是一種內部的混亂。

·“靜止臉實驗”帶給我們的啟示

曼徹斯特大學心理學教授埃德·特洛尼克,曾經做過一個非常有名的實驗—靜止臉實驗。他讓一個母親先和孩子互動,孩子非常開心,積極回應。然後,他讓母親的臉換成沒有表情的樣子,無論孩子怎樣做,母親都一直面無表情。

實驗過程如下。

實驗之初,母親與孩子進行正常的互動,孩子很開心。

靜止臉實驗開始,母親變得面無表情。孩子發現不對勁兒,開始想辦法引起母親的注意。

孩子繼續嘗試讓母親與自己互動,但是母親仍然面無表情。

最後,孩子開始崩潰大哭。

我在看這個實驗視頻的時候,幾乎是屏住呼吸的,直到母親最終開始回應孩子,我才松了口氣。可是對於孩子來說,他不僅僅是松了口氣,在母親對他毫無反應的這段時間,他的心跳加速,體內壓力激素增加,如果持續下去,他大腦關鍵部位的細胞可能會死亡。

嬰兒一開始會持續嘗試吸引父母的注意力。他們不斷地重複這一個過程,在失敗以後他們會走開,感到悲傷與無可奈何,之後他們又會從頭再來一次。一次又一次的嘗試、失敗,再嘗試、再失敗……那些常常被忽略甚至被虐待的孩子,開始表現出自我安撫的行為,比如吃手指、抓自己,甚至不再理睬父母。還有一些嬰兒會變得特別沮喪,以至於他們根本沒辦法安慰自己。比如,孤兒院的一些嬰兒,雖然吃飯、穿衣都有人照料,但是沒人和他們說話、玩耍,也沒人安撫他們,這些孩子發育特別遲緩,甚至可能會死亡。

“嬰兒和所有人類一樣,天生需要與他人互動,當我在20世紀80年代第一次做這個實驗的時候,都不知道與他人進行連接對孩子來說有多麼重要,也不知道當嬰兒不能與他人連接的時候,消極影響又有多大。”埃德·特洛尼克教授說。

現在很多家庭的父母雙方都要工作,親自照料孩子的時間很少,或者即便照料孩子,也很難耐心地回應孩子的需求。父母因為壓力過大,自己十分焦慮、抑鬱、冷漠,這種情緒會對新生嬰兒產生很大的影響,他們可能會形成不安全的依戀關係,也可能會在體內積聚許多負面情緒。嚴重的狀況下,還可能會影響孩子的大腦發育。

不過好消息是,那些成長在被忽略或被虐待環境下的孩子,如果能進入一個充滿愛和支援的環境中,他們的大腦還可能變得積極和健康起來。

他讓一個母親先和孩子互動,孩子非常開心,積極回應。然後,他讓母親的臉換成沒有表情的樣子,無論孩子怎樣做,母親都一直面無表情。