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认识恶习:它一定曾让你获益
認識惡習:它一定曾讓你獲益 “無論你現在怎麼痛恨壞習慣,它一定曾讓你獲益。”廣州晴朗天心理諮詢中心的袁榮親諮詢師說,“認識壞習慣的這一特點,是改變它的第一步。 某私營公司的文秘小劉有一個壞習慣:什麼檔她都是拖到最後一刻才會拼命做。
2018-09-06 87 -
童年经历如何影响你为人父母的方式
童年經歷如何影響你為人父母的方式 有了孩子之後,父母會更加關注未來。但是在撫養孩子的過程中,很多人卻難以逃脫童年時期的一些羈絆。一個人想要成為好爸爸或好媽媽,就需要對自己孩童時期的經歷有深入的認識。 一個人在童年時期經歷了多少困苦,遭
2018-09-06 84 -
你是在养育孩子,还是在补偿童年的自己
你是在養育孩子,還是在補償童年的自己 CASE|一個為孩子創造“美好童年”的母親 貝絲最近在和丈夫賭氣。她正在籌備女兒6歲的生日,而丈夫覺得她簡直揮霍無度。 貝絲是一家財經雜誌的編輯,而丈夫是證券公司高管,兩人每年收入可觀。貝絲並不覺
2018-09-06 95 -
改善家庭关系,从拥抱开始
改善家庭關係,從擁抱開始 CASE|200次擁抱的力量 這是一個心理治療師自述的故事。 我正在做一次全國巡迴演講的時候,母親突然打電話給我,說父親被查出來癌症晚期。我急忙暫停演講計畫,收拾行李,準備去看望父親。 我買到了當天最晚一班去
2018-09-06 79 -
养护咽喉呼吸道,适当吃它有奇效
10.養護咽喉呼吸道,適當吃它有奇效 多年之前,我聽到一位來自香港的女士一口一個“士多啤梨”有多好時,壓根不知道她說的是什麼東西,但能聽出來是一種食物,非常高大上的樣子。很久以後的某一天,當我知道原來那就是“草莓”( strawberry
2018-09-06 86 -
眼睛疲劳别着急,吃对水果最养眼
9.眼睛疲勞別著急,吃對水果最養眼 藍莓這種紫黑色的水果,進入國人視野的時間並不算長,然而由於其強大的藥用價值和營養保健功效,儘管難於保存而且價格不菲,還是受到了很多人的喜愛。 作為國際糧農組織列出的人類五大健康食品之一,藍莓的營養非常豐
2018-09-06 80 -
滋养女性内分泌,最懂女人就是它
8.滋養女性內分泌,最懂女人就是它 如果說牛奶是西方人的傳統飲品,那麼豆漿就是我們中國人的傳統飲品,而且我們這種飲品的營養,不比牛奶遜色。對女性和老人來說,豆漿更是非常有益的。 作為豆製品,其實不僅僅是豆漿,豆類都有類似的功效。豆類的營養
2018-09-06 81 -
参与孩子的成长,做不缺席的父亲
參與孩子的成長,做不缺席的父親 CASE|孩子叛逆,父親卻認為跟自己沒關係 前幾天,一個朋友突然找到我,說有急事諮詢,十萬火急,事關人命。這個朋友是家上市公司的高管,工作很忙,每個月有一兩個星期都在外地出差。因為他太忙,我們的聯繫其實
2018-09-06 80 -
强健筋骨巧补钙,老人小孩都需要
7.強健筋骨巧補鈣,老人小孩都需要 雖然中醫認為牛奶味甘性平、有補虛損、益肺胃、生津潤腸的功效,可以用於久病體虛、氣血不足、營養不良以及一些腸胃疾病的治療,但是長期以來,我們中國人一直沒有每天喝牛奶的習慣,直到近現代,西方流行的這種做法才
2018-09-06 95 -
呵护男性性功能,吃它补锌很重要
6.呵護男性性功能,吃它補鋅很重要 我對牡蠣的最初印象,源於一篇名叫《我的叔叔于勒》的課文,裡面講到作者全家有一天旅行時,見到一個酷似自己闊叔叔于勒的窮人在賣牡蠣,剛看到的時候我還不知道什麼是牡蠣,後來才知道,它其實就是我們所說的“蠔”。
2018-09-06 99 -
心脑血管不衰老,秘诀就在海里找
5.心腦血管不衰老,秘訣就在海裡找 一提起三文魚,不少老人的反應就是“生魚片啊,日本料理,我不愛吃”,我遇到過很多次了。當我跟這些老人講“三文魚營養豐富,有助於保護心腦血管,您可以考慮吃一些”的時候,他們的回應就是這樣。 的確,好像我們的
2018-09-06 84 -
父亲决定了女儿会不会遇到“渣男”
父親決定了女兒會不會遇到“渣男” CASE|被家暴的巨星—蕾哈娜的故事 蕾哈娜出生於東加勒比海一個叫巴巴多斯的國家。母親是來自南美洲法屬圭亞那的會計,父親則在一家服裝廠做倉庫管理員。蕾哈娜的父親是一個酒鬼,常常對她的母親施暴,由於不堪
2018-09-06 90 -
滋润皮肤和毛发,此物养肺又补血
4.滋潤皮膚和毛髮,此物養肺又補血 雖然很多人都知道“熊掌”是山珍海味,但我們大多數人都沒有嘗過熊掌。其實,我們日常生活中,有一種東西的營養價值和形狀與熊掌都差不多,那就是豬蹄。 營養學家們測定的結果顯示,每100克豬蹄中,含有蛋白質15
2018-09-06 83 -
父亲决定了女几会不会遇到“渣男”
父親決定了女幾會不會遇到“渣男” CASE|被家暴的巨星—蕾哈娜的故事 蕾哈娜出生於東加勒比海一個叫巴巴多斯的國家。母親是來自南美洲法屬圭亞那的會計,父親則在一家服裝廠做倉庫管理員。蕾哈娜的父親是一個酒鬼,常常對她的母親施暴,由於不堪
2018-09-06 80 -
保护脑部还补肾,男人应该多吃点
2.保護腦部還補腎,男人應該多吃點 有一天在大街上,我看到一位應該是奶奶或者外婆的老人家,滿臉慈愛地把一瓶核桃露往一個胖小子手裡塞,一邊塞一邊說:“學習累,快考試了,喝點核桃補補腦。” 可見,核桃補腦的觀念相當深入人心。長久以來,根據中醫
2018-09-06 85 -
父亲情绪健康,孩子才能健康成长
父親情緒健康,孩子才能健康成長 CASE|父親是社交高手,兒子卻有社交障礙 認識阿豆和他父母的人,都很難想像他們是一家人。 阿豆很宅,喜歡關著房門聽搖滾,常常把聲音開到震耳欲聾的程度。他的朋友不多,他不喜歡社交,情緒不太穩定,易怒暴躁
2018-09-06 94 -
养护肠道防便秘,这种食材效果好
1. 養護腸道防便秘,這種食材效果好 說起來,和其他穀物比,玉米的營養價值其實並不高。它的蛋白質含量比較低,也正因為蛋白質含量低所以不能像小麥一樣做成麵包,只能做成不發酵的玉米餅。同為粗糧,它的營養價值比不上燕麥,而且由於缺乏維生素B3,
2018-09-06 78 -
减脂抗癌的小水果,经常吃点很养人
10.減脂抗癌的小水果,經常吃點很養人 奇異果這個名字是舶來品,它在本土的名字叫獼猴桃。據說,一百多年前,一個紐西蘭人在中國旅行的時候見到了獼猴桃,覺得很新奇,而且它長得特別像紐西蘭的國鳥奇異鳥,就把它帶回國。就這樣,獼猴桃移民到了紐西蘭
2018-09-06 86 -
杀虫抗痨,这种瓜的功效与众不同
9.殺蟲抗癆,這種瓜的功效與眾不同 雖然我是醫生,但這裡我講的木瓜,不是中藥裡用的宣木瓜,而是作為水果吃的番木瓜。身為嶺南四大名果之一,番木瓜有很多雅號,比如“百益之果”“水果之皇”“萬壽瓜”等,這些雅號一叫出來,立馬就讓我們知道了它的食
2018-09-06 79 -
修复“有毒”的母女关系,重新获得心理营养
修復“有毒”的母女關係,重新獲得心理營養 如果一個對你非常重要的人對你的要求總是很苛刻,一直在找你的錯誤,永遠不會為你開心,一旦發生了不好的事情,就開始責怪你。一天又一天,一年又一年,這種相處方式一點點地蠶食你的自信和自我價值感,摧毀
2018-09-06 112