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肌肉男吃1個月、3個月速食發福有多快?網友:保持腹肌真的太難了
保持腹肌到底有多難,也許只有那些肌肉男能知道了,就算是強如範迪塞爾,曾經也有發福的時候!看到範迪塞爾的前後變化,不得不說肌肉男想發福那真是分分鐘的事兒!眾所周知,想避免發福,想保持健美的腹肌,大多肌肉男都會選擇吃乏味的健身餐,那當他們開始
2018-05-07 336 -
摔跤運動員轉型健美者,增肌40斤成大塊頭,大腿接近零皮脂
德里克·倫盧斯,來自美國的健美運動員,今年25歲,身高165cm的他,體重高達96公斤,名副其實的肌肉巨獸,是美國年輕健美者中的佼佼者。從小就喜歡運動的他,在上高中後喜歡上了摔跤,當然摔跤也是需要舉鐵的,所以他在18歲的時候,身材便非常健
2018-06-05 209 -
小個子用健身證明自己,硬拉400斤,找到賢內助成人生贏家!
你的極限在哪裡?你可能還在懷疑自己,但這位小個子卻用自己的力量,證明了人的潛力是無窮大的,只要足夠努力,你一樣可以不輸常人,甚至超越他們!他的名字叫傑瑞米·史密斯,身高1米4,體重56公斤,他的身高從上四年級後就沒有生長過了,這一度令他非
2018-06-05 139 -
黃哲勳是韓國塊頭最大的肌肉男?那你可能還不認識這4位元
在國內,黃哲勳因其帥氣顏值和強壯肌肉,被很多人所熟知,甚至被認為是韓國最強壯男人。但在健美產業相當發達的韓國,黃哲勳在這4位大塊頭中並不算突出。NO5:黃哲勳,身高177.5cm,體重約為102公斤,他有自己的健身理念,並不欣賞傳統健美那
2018-06-03 1333 -
澳洲健美巨無霸,杠鈴彎舉100公斤,展開的後背如大鵬展翅
很多人打健美賽,都在追求卓越的體型,他們一直在突破著自己的極限,這位來自澳洲的健美運動員,他的上半身絕對是令人震撼的。這位澳大利亞先生的名字叫哈桑·奧塞利,目前是一名健身教練、健美運動員,他的體格絕對是野獸級別,尤其是當他展開自己的背闊肌
2018-06-03 224 -
這3位健美運動員,個個如同肌肉巨獸,最有希望打敗菲爾西斯?
2018年奧林匹亞健美大賽,菲爾西斯是否能衛冕奧賽桂冠的寶座,還是被他人超越?這目前是健美界最熱議的問題之一,有外媒總結以下三位肌肉巨獸,可能打敗菲爾西斯。1、Roellywinklaar,國內一般稱之為大蘿莉,來自荷蘭的健美運動員,如果
2018-06-02 301 -
世界最強男人出爐,身高超2米老婆嬌小可人,嘴炮面對他像個孩子
世界最強壯的男人是誰,毫無疑問就是他了!近日在菲律賓首都馬尼拉舉辦的世界最強壯男人比賽,比賽結果揭曉,來自冰島的哈夫索(Hafthor Julius Bjornsson)奪得了第一名。29歲的哈夫索打敗了30名世界各地的最強人,包括曾經四
2018-05-07 348 -
區別于傳統俯臥撐,每天100個印度式俯臥撐,堅持30天后會怎樣?
俯臥撐有很多很多種,但你見過印度式俯臥撐嗎?網路上一般稱此俯臥撐為:Hindu pushup,起源於印度教,當然還有印度式深蹲等非常規訓練模式。這兩種訓練法完全打破了標準,比如俯臥撐必須要挺直身體,比如深蹲的傳統姿勢要求等等。那相比于傳統
2018-06-01 432 -
瑞士短髮姑娘英姿颯爽,健身4年增重40斤,她闡述了何為健身美
很多女孩都喜歡苗條的身材,體重是越輕越好,但這位女孩卻用自己的體型告訴粉絲們,其實有肌肉有線條的身材才叫真正的健美。她的名字叫邁克爾·卡莉,來自瑞士,今年24歲,身高165cm的她,體重高達120斤左右,她出生於一個體育世家,但她在16歲
2018-06-01 236 -
健身不分年齡,這6名小孩個個肌肉強壯,令成年人汗顏
在健身界,不乏這樣的情況,很多喜歡舉鐵的父母,更喜歡培養孩子從小訓練的習慣,他們拒絕讓孩子從小在溫室中成長。雖爭議聲頗多,但這樣的教育方式還是得到大多人的贊同。NO1:教練Lbanez一家子,父親是伊朗知名舉重教練,作為他的孩子們需要更加
2018-06-01 293 -
瑞士硬漢身高1米62,癡迷練腿,誓要練成奧賽最強男人
李普瑞斯特身高1米63,雖身高不高,卻在奧林匹亞健美大賽上成為經典,他用強壯的肌肉證明了:只要努力,矮個兒也可以成為肌肉巨獸。這位來自瑞士的小夥,名叫尼古拉斯·瓦利德,今年27歲,強壯如同牛蛙般的巨腿令人印象深刻,他將李普瑞斯特視為自己的
2018-05-30 311 -
馬來西亞肌肉巨獸,塊頭不輸韓國黃哲勳,其8塊腹肌更是亞洲經典
隨著健美產業的發展,亞洲也有越來越多的年輕人投身其中,為自己的奧賽夢而奮鬥。這位來自馬來西亞的肌肉巨獸,用自己的努力,在健美領域闖出了一番天地,目前在網路上擁有接近10萬粉絲。他的名字叫Terrence Teo,曾7次獲得Musclema
2018-05-31 354 -
世界5位最強壯前臂擁有者,粗壯如大力水手,完爆普通人的大臂
在健身界,很多人往往忽略對於前臂的訓練,但事實上擁有一個強壯的前臂,無論是在格鬥、摔跤及掰手腕領域,都是非常重要的。以下這5名肌肉男,他們的前臂都相當強壯,個個如同大力水手一般,完爆普通人的大臂!NO5:李小龍,眾所周知李小龍為了增強爆發
2018-05-30 336 -
為何有人能做10個窄距引體向上,卻做不了寬距?倆動作有何差別?
是否有人曾遇到這樣的情況?能做10個窄距引體向上,卻做不了寬距引體向上,很多人只能勉強通過身體打浪拉一個寬距引體向上。一個是窄距反握,一個是寬距正握,表面上看起來都一樣,為何差別如此之大?至於第一個原因,看到這張圖,你就能一目了然了。當你
2018-05-29 362 -
15歲健美達人曬合影,身高差異明顯,網友:這是辛苦健身的代價?
在15歲,你在什麼呢?也許你每天都在書本中暢遊,但這位少年卻早早練出了一身肌肉,登上了健美舞臺。從1000到30萬粉絲,他只用了不到半年,成了很多年輕人學習的榜樣。他的名字叫Tristyn Lee,今年15歲,看看他展現出來的身材,大腿和
2018-05-30 490 -
哥倫比亞健身教練,肌肉健美,網友說他是肌肉男中最幸運的!
他的名字叫Tomas Echavarria,是來自哥倫比亞的健身教練,是線上及線下的健身教練,他經常在戶外帶學員們健身訓練,以及網路上指導教學。他剛開始是一對一私教,但為了幫助別人鍛煉,他開始進行一對多教學,他在全球很多地方都擁有訓練營,
2018-05-27 278 -
2米高的肌肉硬漢,為增肌每天吃7頓,身高體壯威風凜凜
他的名字叫喬治,個子高達2米,體重260斤(賽季體重),今年29歲,一雙粗壯的大腿是他最明顯的標誌,名副其實的肌肉巨獸,目前是一名健身教練,健美運動員。他畢業于拉夫堡大學體育系,左圖是18歲的喬治,那時候他的體重僅僅只有80公斤,顯得非常
2018-05-27 214 -
130斤的健身女漢子,腿圍比腰粗,堅信自己才是神奇女俠
最初電影《神奇女俠》播出時,就有人質疑主演的身材實在是太瘦削了吧?沒錯這位健身女漢子也是這麼想的。她的名字叫Brigitte Goudz,今年23歲,來自美國,從18歲開始正式訓練,如今身高167.5cm的她,體重高達130斤,真不愧是強
2018-05-10 301 -
只跑步可以幫助減脂肪,瘦肚子嗎?這位女士用20周告訴你答案
跑步到底能不能減肥?有人說跑步減不了肥,只能減水分;有人說自己跑了一個星期,沒有啥變化啊!這位妹子告訴你跑步到底有沒有用,能不能減肥。她的名字叫Sunny,今年23歲,是一名上班族。本身是一名非常瘦的女孩,年輕的她怎麼也不會胖,但自從走向
2018-05-18 235 -
囚徒健身達人吃泡面增肌,用垃圾袋健身,他是否是自然健身?
說到囚徒健身者卡利,他擁有11年的囚徒經歷,被譽為囚徒健身之王!可能在他身上最明顯的標誌就是吃泡面增肌,用垃圾袋健身了。人們總是關注他的肌肉到底是怎麼來的,他宣稱的吃泡面增肌是否屬實?是否是自然健身者?為何他目前的塊頭明顯比以前更小?最近
2018-05-26 239