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明明吃得不多,为什么还是瘦不下来?原因在这里
該文為原創作品,抄襲視侵權舉報很多人吐槽說自己每天也吃得不多,為什么就是瘦不下來?可能你陷在幾個減肥大坑中而不自知。撇開基因跟甲狀腺原因,如果你是后天肥胖的,少吃了卻體重不見下降,可能是這幾個原因:1、吃得太少身體有一個能量平衡點,吃多了
2018-06-30 84 -
什么时候喝酸奶最减肥?选对时间喝,成功降低体重!
該文為原創作品,抄襲視侵權舉報酸奶中的營養很豐富,口感也很不錯,深受男女老少喜愛,在減脂圈也備受歡迎!什么?減脂人群還能喝酸奶?不會變胖嗎?酸奶是如何減肥的?酸奶之所以可以減肥,是因為能潤腸通便。酸奶能清除體內里的垃圾,增加益生菌,加速促
2018-06-30 82 -
减掉大肚腩,让你至少年轻10岁!4个方法让小腹变“平坦”!
該文為原創作品,抄襲視侵權舉報有經驗的人都知,腹部要比其它地方更難減下來。主要是腹部容易造成脂肪囤積,如平時很少運動、常久坐姿、暴食暴飲等都會形成我們常說的啤酒肚、游泳圈。這種現象不止出現在胖肥人身上,瘦子身上也會出現的。一個肚腩肉讓你顯
2018-06-30 190 -
脂肪最容易盯上这几类人!远离肥胖,先从吃做起!
該文為原創作品,抄襲視侵權舉報我們都知道,導致我們肥胖的根源是因為脂肪在體內堆積。如何知道自己是否屬于肥胖呢?一個公式自測下:體重質量指數=體重(kg)/身高2(m)當你的算出來的指數<18.5,說明偏瘦;18.5≤體重指數<24,說明體
2018-06-30 84 -
每天徒走10000步?还不如10分钟HIIT燃脂速度快!
該文為原創作品,抄襲視侵權舉報前幾天有個粉絲跟小脂留言,問:每天走一萬步,能起到減肥作用嗎?每天走一萬步,或多或少能起到一點作用,但如果只單單于步行運動,很快就會步入瓶頸期,體重很難再降低。如果真的想降低體重,你需要提高自己的心率,熱量消
2018-06-30 167 -
男人健身是为了泡妞,结果吸引的都是同性……
該文為原創作品,抄襲視侵權舉報男生為什么會選擇健身?我想,男生健身的原因是為了更加吸引異性,有哪個男生不想擁有著完美的身材,有誰不想成為“焦點”難道你敢說你健身的目的不就是為了被妹子“撩”嗎?可是只有真的健了身,你才會發現,?每次撩你的,
2018-06-30 179 -
警惕!晚上别吃这几种食物,不仅会让你发胖,还容易伤身!
該文為原創作品,抄襲視侵權舉報現如今個個引“肥”為戒,很多病癥都是因為肥胖而起,它所帶來的不僅僅是穿衣難看,也已經成為健康殺手了。而下面這些食物,是讓你發胖的源泉,我們日常生活中最好還是少吃一些。食物一、泡面泡面我們都知道是不健康的,添加
2018-06-29 85 -
学会这5招,让“易瘦体质”附身,你想胖都胖不起来!
該文為原創作品,抄襲視侵權舉報相信不少人應該有在某些網站看過網紅大胃王的視頻,每天都在分享著不同的美食還吃不胖,?這讓我們又愛又恨的。面對這么多美食,一顆吃貨的心就會按耐不住寂寞,但吃了又怕變胖。其實這跟自身的體質是分不開的,易瘦體質很難
2018-06-29 103 -
走路也没什么好处,就是把这5种“不适感”走掉而已!
該文為原創作品,抄襲視侵權舉報我們都知道運動對身體好、而走路也是最簡單的運動之一。我們每天都需要走路,而走路也成為一項人人喜愛的運動。既不用被時間所限制,隨時隨地想走就走,行走速度可快可慢,無論怎么走都能起到強身健體的作用。而“走路”也不
2018-06-30 138 -
破除几个减肥谣言,远离“减肥误区”,让你瘦成闪电!
關于減肥的建議也是五花八門,今天小脂整理了5個謠言誤區,希望能幫到正在減脂的你。謠言一、吃水果能減重!到現在很多人依然相信水果代餐能減肥,普遍都覺得水果都是低熱量,水分足營養比較高,其實有許多水果熱量也不低,例如:荔枝、榴蓮、菠蘿蜜、芒果
2018-06-29 136 -
为什么健身的女孩,才是男人的最爱?
該文為原創作品,抄襲視侵權舉報健身已經變成一種時尚,當身邊的妹紙都擼起了鐵,你會發現她們的身材變得耐看了。雖然未必都是大長腿,但她們不會被脂肪層層包圍,也不會瘦成“紙片”身材。男人喜歡女孩的小蠻腰與馬甲線,還有迷人的小翹臀與傲人的“上圍”
2018-06-29 204 -
不用运动、不用节食,这份“减肥食谱”让你甩重15斤!
該文為原創作品,抄襲視侵權舉報在現代這個信息流轟炸的時代,我們變得越來越懶。手機點一下,外賣送到手上;滴滴一下,車到你門口接你。方便快捷的信息時代,讓你活動的時間越來越短,你越來越“懶”,而你也越來越胖。胖得不想動,胖得很難過,難過得只想
2018-06-29 89 -
减肥的人多吃8种水果,每一种都是“脂肪杀手”
該文為原創作品,抄襲視侵權舉報減肥的人多吃8種水果,每一種都是“脂肪殺手”~1、檸檬檸檬的成分可以分解脂肪、促進腸道消化,平衡身體的酸堿值、加快新陳代謝、同時還美容養顏,檸檬片泡水喝是減脂養生的的選擇。2、火龍果是一種低卡路里的健康食物,
2018-06-29 108 -
怎么减腰腹赘肉?记住这3个技巧,腰围轻轻松松“瘦一圈”!
該文為原創作品,抄襲視侵權舉報胖子大都會嫌棄自己腹部肉太多,而每次減腹都以失敗告終,這腹部的贅肉這么就這么頑固呢?今天小脂奉上3個減腹技巧,讓腹減的更輕松。瘦腹技巧一、揉按腹部揉腹能促進脂肪燃燒,還能讓腸道加速蠕動。小脂所說的揉腹可不是瞎
2018-06-29 140 -
如何改变“易瘦体质”,让瘦子成功增重?照着食谱吃让肌肉猛涨!
該文為原創作品,抄襲視侵權舉報有些增肌的小伙伴,每天都跑健身房鍛煉,可訓練效果總達不到預期效果。俗話說得好:3分練、7分吃,瘦子想增重練肌肉,只一昧的訓練可行不通。吃這個環節可不能忽略掉,飲食沒跟上,體重只會往下掉,一切鍛煉都白搭。今天小
2018-06-28 117 -
8个徒手动作和4条建议,在家就能消灭你的大肚腩!
該文為原創作品,抄襲視侵權舉報?人胖先胖肚子,脂肪也是先從腰腹開始。想要一個好看的體型,減掉大肚腩是關鍵。但是腰腹脂肪是最難減的,減肥過程中肚子瘦得最慢。怎么才能加強腹部的訓練,讓腹部變結實,跟上減肥的節奏,讓肚腩跟著全身一起瘦下來呢?如
2018-06-29 140 -
减肥平台期怎么破?学会这5招,让你突破平台期,继续瘦下去
該文為原創作品,抄襲視侵權舉報你有沒有發現自己剛進行減肥的時候,體重每天都在不同程度的下降,會讓你信心大增。可是過了一段時間,你會慢慢發現,不管你怎么鍛煉,怎么節食,體重就是減不下來。這讓你沒有動力鍛煉下去,想放棄,其實這是遇到了平臺期。
2018-06-28 134 -
4个吃不胖的小技巧,易胖人群必备妙招!
4個吃不胖的小技巧,易胖人群必備妙招!1、優質蛋白食物不能少不想變胖的人,體內肌肉不能少,肌肉需要耗費身體更多卡路里,肌肉越多,身體代謝熱量就越高,你就不易變胖。而維持肌肉需要靠蛋白分解成氨基酸,提供營養。因此,蛋類、魚肉、海鮮這些富含蛋
2018-06-28 156 -
为什么体重轻了,你的肥肉却还在?
該文為原創作品,抄襲視侵權舉報減肥的人很多會糾結于體重,覺得體重輕了,你就瘦了。但幾乎不關注體型是否好看。科學的減肥其實不追求體重,只看手中的卷尺跟體脂秤上的體脂率,因為這比體重要靠譜得多!沒有減不掉的贅肉,只有不靠譜的方法。減肥不是減重
2018-06-28 163 -
经常不吃晚饭会怎样?能“省钱”却不能减肥!
該文為原創作品,抄襲視侵權舉報減肥這個話題是個經久不衰的熱點,有人問小脂:晚餐不吃到底能不能減肥?今天我們就來聊一聊減肥這些事兒!不吃晚餐真的能減肥嗎?不吃晚餐能獲得啥好處?我們先從熱量來分析,少吃一餐也等于減少熱量攝入,期初會減一點,但
2018-06-28 143