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多吃这4种食物可以明目亮睛,尤其对近视眼很有效
現在無論是小孩年輕人還是成人,身邊人人都戴著一副眼鏡,視力問題已經越來越低齡化,保護好眼睛是至關重要的,所以想要讓眼睛更加透亮,就應該多多補充營養。1.吃菠菜讓眼睛亮晶晶菠菜中含有大量的葉黃素,葉黃素能夠對於白內障、以及眼睛衰老有著很好的
2018-06-15 118 -
你知道吗?蒸米饭加了这4样东西,营养立马翻倍!
米飯是我們家家都吃的一種主食,覺著米飯用電鍋一蒸就可以了,非常簡單方便,可是大家都知道嗎?蒸米飯也是有竅門的,只要科學的辦法,才可以讓米飯既健康,又美味。1. 米飯簡單些很多人在蒸米的的時候喜歡在米飯里加一些調味的“佐料”,比如臘腸
2018-06-15 165 -
空腹吃西红柿好吗?养生专家告诉你怎么吃西红柿最健康
炎熱的夏季,很多人食欲不佳,胃口也變小很多,尤其是愛美的女性,很多選擇吃番茄來作為午飯或者晚飯,又可以解飽還可以瘦身,但是空腹直接吃番茄到底好不好呢?首先,如果有的人腸胃功能較弱,那麼空腹吃番茄就可能會導致胃酸,這樣的情況就儘量不要空腹吃
2018-06-14 147 -
喝蜂蜜的最佳时间你知道吗?否则再昂贵的蜂蜜喝了也是浪费
蜂蜜是很多人家裡都常備的一種美食,常常會拿來配水喝,或者做養生粥品也可以加一些,蜂蜜是營養品,但是喝蜂蜜水也需要正確的時間才可以達到最好的效果,今天我們就給大家推薦一個最佳喝蜂蜜水的 時間安排。1.清晨很多人清晨起來都會喝一杯蜂蜜水,認為
2018-06-14 82 -
简单省钱的4大食补对策,让女人轻松应对更年期
女人一到50歲,一般就進入了更年期。每個女人都希望自己可以永葆青春,皮膚永遠白皙沒有皺紋,這是不現實的,但同樣可以用一些簡單的食補方法,幫助我們在更年期過的從容快樂。1. 多吃魚類,少吃肉類女性在進入更年期之後,因為內分泌的問題,再
2018-06-13 94 -
痛彻心扉的抽筋,总算找到原因了!这样做帮你远离疼痛
很多人都有這樣的情況,半夜睡覺睡得正香,突然一陣疼痛把你從睡夢中叫醒,就是腿突然抽筋了。那種疼讓你瞬間清醒,疼到想哭的感覺。那造成這樣的原因是什麼呢?怎麼樣才能避免腿抽筋呢?造成抽筋的原因1. 外在的原因可能是冬天睡覺時,由於溫度比
2018-06-13 134 -
吃桑葚的最佳季節到了!強身健脾兩不誤,但這兩種人不能吃
桑葚是6月應季的水果,很多人也許對它是一知半解,只記得吃的時候手裡會有紫色,你可不要小瞧了它。這種水果的營養大的很。相信大家看完就會對它會有更全面的認識。桑葚一般都是4—6月屬於成熟季節,這個時候的桑葚是最好吃的。酸甜可口,肉質滿滿,如果
2018-06-13 88 -
經常熬夜的人,身體常出現的這些症狀,不信你沒中招!
現在社會的壓力越來越大,不僅僅成人工作量增多,學生的課業負擔也十分繁重,熬夜也就成了家常便飯。好不容易到了雙休日,很多人選擇出去通宵唱歌等一系列的“解壓”活動,長時間的黑白顛倒,對身體有著巨大的危害。1.長期精神萎靡每天睡眠不足,導致第二
2018-06-13 159 -
吃這幾樣東西,健身才會事半功倍。你吃對了嗎?
隨著健身時間的有序安排,飲食也在健身中起著十分重要的作用,你所吃的東西,對於肌肉發展有著緊密的關聯性,影響著整個身體的組成。所以在選擇吃什麼與怎麼吃的時刻,就要格外當心。以下就為大家推薦幾個健身人士熱捧的高效食品。1.堅果一提到堅果,大家
2018-06-13 85 -
卵巢早衰,身體會發出6個信號,都是3件事害了你!
女人裡面分了三類人,第一類五十歲了看起來像三十歲一樣年輕,第二類,五十歲就是無五十歲的樣子,第三類三十歲卻看起來像五十歲,為什麼會有如此大的差別,想要保護住青春就應該明白一個問題,女人的年不年輕全部都是卵巢在做主。如果現在的你就有這樣的表
2018-06-08 94 -
現在不養生,以後養醫生!90後養生吃玉米,長壽不是問題
以前網上流傳的一個段子,就是現在就連90後都開始養生了,因為很早之前就有無數的人抱上了保溫杯,尤其是秋褲的梗,更加是過不去的事兒,但是小編想在這裡說,老話說的好“現在不養生,以後養醫生”這句話可真的非常正確啊,如果為了美麗冬天不穿秋褲,那
2018-06-08 157 -
女孩能不能長高,和例假有很大關係,做家長的應該警惕!
女孩子的身高,很多時候都是女孩子心上的一個痛。有很多女孩子認為自己長不高,很大的因素在於父母的個頭問題,說時候,這個是有一定原因的,但是還有其它方面的原因制約了女孩子的身高,其中最典型的一點就是初潮來臨的時間。正常情況下,女孩子一般是12
2018-06-06 209 -
去體檢前注意瞭解3件事兒,去醫院再也不怕受騙!
現在做個體體檢已經成為了很多人心中的一個意識了,很多人都會每年去一次或者是兩次的個檢,一般個檢的話,去了醫院他會給你發一張表,這個表就指導了你所有要檢查的項目,但是也有些專案可能並不是那麼需要去檢查的,如果你想有一個自己的流程的話,在這裡
2018-06-06 89 -
如何讓女人50歲以後器官還是30歲?說到底只需做好2件事兒!
如果人的一生明確的分兩個階段的話,那就是40歲前和40歲後,如果分為三個階段,那就回40歲前,40歲到50歲,50歲以後。為什麼這麼分?40歲前是人無論是精力也好還是臉色也好最佳的一個時間段,在這個時間點裡,無論前一天晚上怎麼工作,怎麼燥
2018-05-24 185