蜂蜜是很多人家裡都常備的一種美食， 常常會拿來配水喝， 或者做養生粥品也可以加一些， 蜂蜜是營養品， 但是喝蜂蜜水也需要正確的時間才可以達到最好的效果， 今天我們就給大家推薦一個最佳喝蜂蜜水的 時間安排。
1.清晨
很多人清晨起來都會喝一杯蜂蜜水， 認為對身體有益， 但其實清晨還是應當起來喝一杯白開水比較合適， 因為白開水可以避免刺激心腦血管， 如果想喝蜂蜜水的話， 建議是半小時到一小時以後再喝， 搭配著早餐來喝一杯最好不過了。
2.下午
到了夏天下午比較炎熱， 很多人就容易犯困，
蜂蜜還對腸胃有著調節作用， 可以促進胃酸正常的分泌， 縮短我們排便的時間， 將肚子裡的積食都排出來。
3.夜晚
晚上睡前其實不適合喝蜂蜜水， 可以喝一杯白開水， 因為白開水可以為夜晚入睡後的新陳代謝做準備， 而蜂蜜水含有大量的糖分， 喝了之後， 很容易轉化成脂肪堆積到體內。 如果想喝的話， 就儘量提前一小時左右喝， 用溫開水沖一杯蜂蜜水， 這樣也可以比較快的 消化吸收。
溫馨提示：
1. 蜂蜜不可與豆腐或者和韭菜同吃， 容易引起腹瀉。
2. 一次不能吃太多， 糖分較高， 容易引發糖尿病。
3. 不能加熱服用， 應該使用不超過50攝氏度的水， 夏天可以用涼白開沖服。