如果人的一生明確的分兩個階段的話， 那就是40歲前和40歲後， 如果分為三個階段， 那就回40歲前， 40歲到50歲， 50歲以後。 為什麼這麼分？40歲前是人無論是精力也好還是臉色也好最佳的一個時間段， 在這個時間點裡， 無論前一天晚上怎麼工作， 怎麼燥， 第二天依舊可以精力滿滿的生活。
但是一個40歲這個節點， 瞬間體力就會下降好幾個點， 很快就開始出現疲倦的情況了， 而臉上的皺紋也開始隱隱浮現。 這種情況一直持續到50歲的時候， 就算是人生的另外一個點， 徹底開始衰老。 無論是從內臟而言， 還是從外表而言，
但是有些女人卻在50歲以後看起來還像是30歲， 無論是從外表上看還是從精神體力上看都是這樣的， 就比如說趙雅芝， 那麼大歲數了， 但是看起來還像是30歲一樣的迷人有魅力。 有人說“是因為她是明星， 她有錢所以她才可以保養成這個樣子。 ”其實並不是的。 每個人都可以在50歲的時候看起來像30歲， 在60歲的時候看起來像30歲。
在小編身邊有一個老師， 她就是比較注重養生的。 當時第一次見面的時候， 我們都以為她只有三十多四十歲， 但是後來瞭解到才知道她已經60多歲了， 但是無論從身姿還是從外貌上來看都非常的年輕。
第一件：規律的生活作息及好心態
規律的生活作息是老師這些年來都在做的事情， 每天都會在十一點之前睡覺， 早上六點起床， 並且會按時吃早餐。 也很會調節自己的心情， 絕對不會讓自己長時間處於鬱悶的心情當中， 如果覺得不開心了， 就去看看花兒， 畫畫畫之類的。
要知道生氣是最傷女人身體的一件事兒。
第二件：每天的瑜伽練習
老師非常熱愛瑜伽， 幾乎每天都會做瑜伽。 她認為瑜伽是一個可以把美和健康帶給人的運動， 即輕柔緩慢卻柔中帶剛，
既然身邊就有這樣的例子， 既然老師可以， 為什麼我們不可以呢？青春雖然留不住， 但是健康可以留的住， 當你認真對待你自己的身體了， 上天也會善待的。
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