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美女练习瑜伽前进行拉伸热身,被围观者拍照
在做任何一項運動之前,我們都要做熱身運動,同樣,練習瑜伽之前也要熱身,做準備活動是必須的,這樣可以防止瑜伽運動損傷,就像老司機開車的時候,都知道要先將安全帶系好,不是為了怕罰款,而是為了保證自己的安全。不僅是在運動之前及之后都要做拉伸,但
2018-07-09 182 -
Jasper和妈妈应采儿一起练瑜伽,亲子瑜伽要从娃娃抓起!
應采兒作為母親,沉穩而柔軟但又充滿了力量,我想這是得益于她多年練習瑜伽的收獲,她練習瑜伽的時間,大概是有了7年,最近Jasper的外婆帶著自家萌娃Jasper一起練習瑜伽,瑜伽要從娃娃抓起,5歲大的孩子,動作做得并不是特別的標準,但是這卻
2018-07-09 183 -
瑜伽语录:练习瑜伽的这条路上,你总是能遇见最美的自己!
練習瑜伽,只有堅持,才有意義,多健身,多看書,少玩手機,少吃垃圾食品,雖然你不一定會變得更好看,但一定會更加喜歡自己。愛瑜伽,愛生活,你和她之間或許就還差一個瑜伽體式, 練習瑜伽帶給你的快樂是永恒的,它永遠不會消失,就算在生活中遇到了憂愁
2018-07-08 295 -
美女瑜伽教练教你练习瑜伽的好处,改善自我,充满自信!
練習鴿子式的功效:能夠打開胸腔,按摩你的內臟器官,能夠增強呼吸系統的功能,從而增加血液中氧氣的供給,對于形體來說。能夠強化訓練手臂的后側以及大腿前側和臀部肌肉,從而有效塑造身體的美麗線條。調理生理,使身體達到平衡,瑜伽強調身體是一個大系統
2018-07-08 157 -
99%的实践,1%的理论,这才是瑜伽
舞蹈生剛開始練舞蹈的時候,經常會感到痛苦難以忍受,但是你需要做就只是深吸一口氣,然后忍受它,然后克服它,最后場上的你無比驚艷,瑜伽也是一樣,生活也是一樣。任何人都能夠去練習瑜伽,你不需要特殊的衣服,你只需要有一個小小的地方,最重要的是一個
2018-07-08 100 -
练习瑜伽,贵在坚持,难在坚持,成功也在于坚持!
有的人從來都不鍛煉,可能受到身邊環境的影響,現在大多數坐辦公室的人,經常感覺自己的頸椎不舒服,經常熬夜然后長痘痘,生活方式十分的不健康,我就是其中之一。但是我知道在任何時候,沒病你也要去體檢,不渴你也要喝水,你不疲勞也要休息,你沒錢也要知
2018-07-07 128 -
玩转瑜伽,想要变成瑜伽软妹子,循序渐进的练习,柔韧性自然会变好!
作為一個瑜伽初學者來說,很多練習瑜伽的妹子柔韌性不好,身體僵硬,覺得有些動作自己可能完成不了,不慌,當你練習的越多,你的柔韌性就會越來越好,這幾個的瑜伽體式,就能幫到你。雙腿背部伸展變式,兩腿并攏坐于地面,雙手扶住雙腿,將雙腿慢慢的向上抬
2018-07-07 166 -
瑜珈,就像是春天树枝上抽出的新芽,给你注入一股新生的能量,像一杯美酒,越久,越香
瑜伽,它是一種古老的自我修行方式,雖然包含了各種流派,但是世間萬物都在斗轉星移,唯一始終不變的是,它們都是對于生活深意的追求,所以瑜伽一直傳遞著的是簡單的生活與純凈,傳遞著虔誠的信念與執著的愛。每一個瑜伽人,他們追求的是身體健康,同時也在
2018-07-07 138 -
练习瑜伽做好以下几点,让你更近一步接触瑜伽的真谛!
剛剛接觸瑜伽的人可能會很迷茫,因為對瑜伽的了解還是很淺,體會不到瑜伽的真諦,做好以下這幾點能夠讓你更近一步的接觸到瑜伽。第一點:空腹練習,當你準備練習瑜伽的時候,那么你就要提前做好準備,至少要在練習瑜伽的前2-3個小時應該保持空腹,當然了
2018-07-07 84 -
“低俗的恶趣味”已然成为了大众所喜闻乐见的事情
在體育比賽場上,運動員們流暢優美的動作能讓觀眾賞心悅目,如癡如醉,也有讓人雙手握拳,緊張刺激的時刻,大快人心,但是當時間定格在某一個瞬間,也許你會看到不一樣的畫面。當運動員全力投入比賽時,在瞬息萬變的賽場上罵他們無法估計太多,這些時候鏡頭
2018-07-07 114 -
大家都是成年人,了解瑜伽的禁忌,你会练得更加轻松!
什么事情能做,什么事情不能做,大家都是成年人了,懂得分辨是非,瑜伽雖然是一項柔和的運動,但是開始練習瑜伽,一定要避開瑜伽的禁忌,你知道嗎?瑜伽最禁忌的是無所謂的態度,很多人三天打魚,兩天曬網,根本就沒有斷正自己的態度,所以你總是一事無成!
2018-07-06 278 -
请善待瑜伽,漫漫长路唯吾作伴,练习瑜伽先从意识开始!
練習瑜伽除了堅持,最重要的就是心態,不僅是瑜伽,不管任何事情也一樣,態度都是前提。積極向上的心態,認真嚴謹的態度,當達到了以上幾點,你會發現自己得到了升華,感到自由、快樂、平和。瑜伽是深入心靈的保養方法,同時也是很棒的身體鍛煉方式,每個人
2018-07-06 86 -
高难度瑜伽动作,看完最后的瑜伽姿势让人不得不服!网友:还有这种“骚操作”?
有的人練習瑜伽是為了保持身材,或者是緩解壓力,當你練習瑜伽的時間長了以后簡單的動作已經不能給你滿足,但是高難度的動作又讓你傻眼了。剛開始練習瑜伽的時候,不要一開始就像她一樣,做高難度的動作,以免造成瑜伽運動損傷,最好是先做一些瑜伽的暖身動
2018-07-06 208 -
林心如练习空中瑜伽实力抢镜?“不老女神”林志玲练习瑜伽姿势甩她几条街!
最近,林心如因為丑照風波被批,于是她立發素顏照為自己正名,同時瘋狂健身,并且練習空中瑜伽,這個時候我想說林志玲今年44歲,但是她練習瑜伽的姿勢比林心如好看多了,保養的也好,簡直就是“不老女神”!她瑜伽照片同樣以淡妝出鏡,身穿黑色背心,搭配
2018-07-06 283 -
乔丹.卡佛练习瑜伽我给100个赞,她的瑜伽姿势太美了!
有一樣東西,是你永遠忠實的陪伴,那就是你的身體,瑜伽這項運動就是與身體對話,將自己的每一個體式,融入自己的身體,可能在剛開始的時候伴隨身體的疼痛和不適,你會感到害怕,所以抵觸、有點焦慮不安,但是,你要知道反抗只能讓痛苦加劇。你應該撕碎自己
2018-07-06 270 -
17-32岁的黄哲勋,小鲜肉逐渐兽化,从瘦猴到亚洲巨无霸,逆袭华丽,莫非吃药了?
網友是這樣評價亞洲巨無霸黃哲勛的:“這家伙,手臂相當于50噸當量TNT炸藥,腹肌相當于100噸當量TNT炸藥,大腿相當于200噸當量TNT…就是引線就3CM!”那么他是不是吃藥了呢?跟大家開個玩笑:唉,不吃藥是不可能的,這輩子都不可能不吃
2018-07-05 346 -
请私教要慎重!赚钱不易,别花钱买罪受,身材没变好,身体倒先垮了!
經濟的快速發展帶動了居民健康意識的覺醒,越來越多的人開始追求更好的生活質量以及更好的身材,但是讓人遺憾的是健身房里的私人教練水平卻是參差不齊,大部分的健身教練甚至沒有健身教練的資格證,但是健身還加以吹噓。現在的私教費用都是非常的高,但是如
2018-07-05 257 -
看完这几张图,你就知道体操运动员有多辛苦!这些小孩告诉你冠军来之不易!网友却开骂
我國著名的體操運動員有哪些?李寧、楊威、楊小雙等,他們每一個都是中國體操的頂尖級運動員,取得了各種榮譽,為國爭光,但是,他們的成功絕對不是靠運氣,從小他們就要接受常人無法體會到的訓練。俗話說:“臺上一分鐘,臺下十年功”要成為一個優秀的體操
2018-07-05 273 -
花样游泳最完美动作,女运动员遭遇摄像师偷拍,网友骂声一片!
看過花樣游泳的人肯定都被深深的震撼到了,但是確實被浮夸的表情和妝容,我不禁想到了一句歌詞“你存在,我深深的腦海里”我看過身輕如燕般的體操,我也看過上演速度與激情的游泳,還看過干凈利落的跳水,但是我就服花樣游泳這個“混血兒”!花樣游泳需要高
2018-07-05 210 -
虎躯一震,花样游泳女运动员出水瞬间被偷拍,网友笑声一片:这么多表情包!
眾所周知,花樣游泳這一項運動向來給我們的感受就是,優美、華麗、視覺上的享受,但是很多人會抱怨這樣的表演就是表情包加看腿,千篇一律的嘩眾取寵啊,那是因為你沒有發現表象下的意義,對花樣游泳產生了誤解。當你聽見裁判哨音響起,音樂伴奏隱約響起的時
2018-07-05 274