99％的实践，1％的理论，这才是瑜伽

舞蹈生剛開始練舞蹈的時候， 經常會感到痛苦難以忍受， 但是你需要做就只是深吸一口氣， 然后忍受它， 然后克服它， 最后場上的你無比驚艷， 瑜伽也是一樣， 生活也是一樣。

任何人都能夠去練習瑜伽， 你不需要特殊的衣服， 你只需要有一個小小的地方， 最重要的是一個強烈的希望， 就會有一個更加健康、充實的人生。

生活不是說要你順其自然， 有時候我們心甘情愿， 去直面那些無可避免的挑戰與困難， 我們根深蒂固的天性是愛， 瑜伽也是。

99%的實踐， 1%的理論， 這才是真正的瑜伽。