剛剛接觸瑜伽的人可能會很迷茫， 因為對瑜伽的了解還是很淺， 體會不到瑜伽的真諦， 做好以下這幾點能夠讓你更近一步的接觸到瑜伽。
第一點：空腹練習， 當你準備練習瑜伽的時候， 那么你就要提前做好準備， 至少要在練習瑜伽的前2-3個小時應該保持空腹， 當然了， 練習之后可能會感到肚子很餓， 但是同樣在1小時的時間內不要攝入大量的食物。
第二點：把握正確的呼吸， 練習瑜伽最重要的是講究隊呼吸的控制， 跟你練習體位的效果息息相關， 呼吸不正確， 會使你聯系瑜伽的效果微乎其微。
第三點：切勿攀比，
第四點：量力而行， 每個人的身體柔韌性不同， 所以在練習瑜伽的時候不要急功近利， 基礎的還沒有學會， 就去練習高難度的瑜伽動作， 這樣只會讓你增加挫敗感， 以及運動損傷的幾率會大大提高， 最終得不償失。