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拳友自述:一天不練太極總覺得缺少了什麼似的,你也是這樣嗎?
【太極】中國最受歡迎的太極文化類公眾號圖文| 網路編輯 | 立夏對中年人來說,打太極拳實在是一種修身養性的好方式。從我自身經驗來說,打太極拳比一般健身方式對身體益處更多。在學太極拳之前,我因長期過度使用電腦,腰酸背疼,渾身不舒服,到醫院卻
2018-05-08 159 -
想要強身健體?不如來學太極拳吧!
【太極】中國最受歡迎的太極文化類公眾號圖文 | 網路 編輯 | 周依太極拳經歷了幾百年的傳承,吸收了眾多優點如中醫,儒家道家思想,還融入了經絡的理論。太極拳能結合人的陰陽,進行一種調和,太極拳的奧秘在於她動靜結合,思維隨著動
2018-05-11 173 -
練太極拳怎樣保持尾閭中正?
太極中國最受歡迎的太極文化類公眾號文|沈行佐 沈行佑編輯 | 禪音昨天的文章中談到了尾閭中正!怎樣保持中正就是以下想談的內容。但願能思路清晰,文筆到位,不負所望。......................................
2018-06-03 190 -
太極拳關於尾閭的說法
太極中國最受歡迎的太極文化類公眾號文|沈行佐 沈行佑編輯 | 禪音尾閭是什麼?粗俗地講本來應該長尾巴的那個介面。四肢落地的爬行動物之所以長尾巴,其中最顯著的功能是平衡作用,由於胯部的結構原因它們長期匍匐在地,在奔跑,跳躍,前進,後退,轉彎
2018-06-02 377 -
您有一份夏季鍛煉指南,請查收!
【太極】中國最受歡迎的太極文化類公眾號圖文 | 網路編輯 | 立夏太極是一項集文化文化、養生、鍛煉於一體的活動,也是最適合高溫天氣練習的活動,相信大家會利用夏季美好的清晨進行合理的鍛煉。那麼夏季練太極拳注意事項有哪些呢?下面小編為您整理了
2018-05-09 179 -
有一種女人叫太極,這樣的女人最美麗
文|網路編輯 | 禪音練太極,不僅能美容養顏,而且能提升女人的內蘊,使女人的外表和內心一樣美麗。..........................................堅持練太極是一種非常適合女性的修身養性的健身方法,習練太極
2018-05-23 177 -
讓人體舒心靜,百利無一害的太極拳
【太極】中國最受歡迎的太極文化類公眾號圖文|網路 編輯|樂心神經系統受太極拳的影響神經系統,尤其是它的高級部分,是調節與支配所有系統和器官活動的樞紐。人類依靠神經系統的活動,以適應於外界環境並改造外界環境,人依靠神經系統的活動,使身
2018-05-12 136 -
太極推手,練太極拳不可忽視的環節!
【太極】中國最受歡迎的太極文化類公眾號圖文|網路 編輯|樂心太極推手,練太極拳不可忽視的環節!太極拳推手是太極拳運動中的一部分內容,不能籠統地說它就是太極拳中最高級的運動形式。太極拳作為中華武術的一大拳種,自有其完整的體系。推手是
2018-05-12 255 -
不要等你老了,才想到學太極
文|謝巧紅編輯 | 禪音(洗盡鉛華只為你太極游龍)作為傳統文化之一的太極,它的好,隨著國家的重視和媒體的宣傳,已漸漸被人們認識,可是沒有學太極但又想有朝一日得到它好處的人對它的誤解依然存在,平時最經常聽到的一句話是:“太極,很好啊,但是等
2018-05-26 89 -
找幾個對的人,練一輩子的太極!
文|網路編輯 | 禪音有一些人練太極總會抱怨練不好,練太極沒用,環境不好;卻未曾發現,其實和誰一起練也是很重要的。世界上練太極的人很多,但真正會練的,用心練得卻寥寥無幾,那是因為,他們還不知道太極的味道,未曾體會到它真正的好處。不同的太極
2018-05-25 94 -
太極拳練勁要順乎自然
圖文|網路 編輯|樂心炸力和穿透力基礎都是整勁,練整勁中長力氣,並非是為了練力氣而去練力氣,為練勁而去練勁,就把勁練拙了,這樣練出來的勁用處不大。練拳拼命的發勁,練拳太猛力,容易傷害自己身體,只要一動起來渾身都有那個意思,就起到作用
2018-05-14 142 -
呼吸在太極中很重要,你呼對了嗎?
圖文|網路編輯 | 禪音在日常生活中,人們不會去管邁左腿擺右臂是先呼還是先吸,人在不經意情況下的呼吸為自然呼吸,無意識呼吸,是“忘息”,人並不察知自己在如何呼吸,甚至忘記了自己在呼吸。人在猛然發力時的呼吸也是無意識呼吸,是一種有規律的無意
2018-05-20 164 -
淺談太極拳的鬆懈論
文|王銳 編輯|禪音關於松和懈,我記得我在去年發表的長篇連載《如何跨入太極門》系列裡簡單的談過這個問題,下面我再具體談一談我對松和懈的理解,不對之處望各位老師斧正。..................................
2018-05-15 125 -
太極:淨化心靈,去除雜念
【太極】中國最受歡迎的太極文化類公眾號圖文|網路 編輯|樂心打太極拳應做到的幾點在鍛煉太極拳之前,需要進行心靜的一種淨化,這就好比洗澡要先脫去衣服一樣。練習太極拳之前要先清除內心的一切雜念,開始進行太極的演練的時候有一些注意事項是
2018-05-13 230 -
想要正確養生?太極拳為你保駕護航
圖文|網路 編輯|樂心太極拳是以自我體肢鍛煉為主的養生修煉方法,講究形神一致、動靜結合,意氣相依,內外兼修,身心並重。太極拳因其動作舒展輕柔、動中有靜、圓活連貫、剛柔相濟、形氣相隨,同時對百姓來說容易掌握、效果明顯,所以創立至今廣
2018-05-18 145 -
大胞穴與足五裡的合可以實現中丹田與下丹田的交泰
文|釋傳宗編輯 | 禪音氣機和勁道是緊密相關的,比如輪胎沒有氣則表現不出勁道。有彈性的力叫勁道,力是機械碰撞,沒有辦法吞併和負載,那志彈性從哪裡來?就是勁和氣機達成一片,就有彈性了。所以當我們掌握好了氣,自然能夠流露出這種勁道。有了勁道,
2018-05-22 158 -
一起練習太極拳,來享受太極給你帶的極樂生活
圖文|網路 編輯|樂心練拳悟道也。每日清晨黃昏,晨鐘暮鼓,和著幽曲,靜享太極帶給自己的空靈靜謐。心境漸漸發生變化,變得曠世幽遠,變得物我兩忘。渾然天地間,清氣襲來,通身舒泰。現代的高科技成果帶給社會一系列偉大的變革,高樓鱗次櫛比,道
2018-05-16 159