一起練習太極拳，來享受太極給你帶的極樂生活

圖文|網路 編輯|樂心

練拳悟道也。 每日清晨黃昏，

晨鐘暮鼓， 和著幽曲，

靜享太極帶給自己的空靈靜謐。

心境漸漸發生變化， 變得曠世幽遠， 變得物我兩忘。

渾然天地間， 清氣襲來， 通身舒泰。

現代的高科技成果帶給社會一系列偉大的變革， 高樓鱗次櫛比， 道路縱橫交錯， 鮮衣美食遍佈， 人們的物質生活水準大幅提高了。 然而享受生活奢侈的同時， 不可避免地帶來了一些負面的影響。

為了追求更高的收入， 貪圖更好的享受， 人們每日奔波忙碌， 疲於奔命。 而周圍喧囂的環境使人們更加浮躁不安， 心靈扭曲。

人們漸漸缺少信仰， 缺少正能量， 心胸狹窄， 常常以小人之心度君子之腹， 說一套做一套， 即所謂“嘴上念佛、肚裡咥活”。 人們進入到一種灰霾的生活狀態而不自知， 就像陷入一個漩渦一樣， 越轉越沉， 越陷越深， 而無力掙扎。

而太極拳尤如貧瘠土地上的一汪活水， 一泓清泉， 注入身體， 洗滌靈魂， 蕩盡塵埃， 使人的性情變得潔淨。 太極是一個生命的過程， 讓我們回歸自然， 探尋本真， 把關注點投射自身， 解開心靈的羈絆。 讓我們意識到生命存在的內在意義， 釋放自己， 享受整個生命。

我們修練太極拳有三大目的：

一、強身健體。 我們長期習練太極拳， 會調動了身體各項機能的運轉， 提高自身免疫系統， 改善微循環， 打破病理的興奮灶， 修復和改善高級神經中樞的功能，

某些局部的病灶會逐漸減輕或消失。 而動靜有致的弧線動作， 可加強關節的穩固性、柔韌性和靈活性， 對於暢通經絡十分有益， 全面提升身體的健康指數， 達到強身健體的效果。

二、怡情養性。 我們通過學習不斷提升對太極拳的認知， 煉性怡情， 並培養自身沉著從容、溫和冷靜、耐心細緻、做事有恆、意志堅強、樂觀進取等優良性格。 工餘學後， 休息閒暇之時， 練太極拳是一種積極的休息、健康的消遣、高尚的娛樂和良好的情感操練。 會使人心情舒暢， 精神愉快， 可使雜念消除、心平氣和。

三、通哲悟道。 太極由混沌無極而生， 一生二， 二生三， 三生萬物， 通過陰陽的變化， 化生出自然界萬事萬物。 每一個式子，

均按照神、意、氣、形的整體要求， 把動作和內功心法——陰和陽的互動——自動自發地醞釀出來、演繹出來。 長期習練可使人對太極拳陰陽兩極的哲學理念有更深的理解， 在提升太極境界的同時， 讓人更加睿智。 更加明白了天地人和三才合一的真正內涵， 它詮釋了太極拳的大道， 認識宇宙認識自我， 讓我們遵從太極陰陽自然之規律， 從而改變人生之軌跡， 調整身心修復不平衡的心態與宇宙觀。

曾子曰:吾日三省吾身。

讓我們在練太極拳的過程中，

在對拳的思考和驗證過程中，

學會對自身的觀察。

用太極拳的聽勁與化勁進行內視，

時時刻刻檢驗自己的行為舉止，

隨時進行自省， 修復和改正。

（廣告）

勿使前輩之遺珍失於我手，

勿使國術之精神止於我身。