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相信我,兩人一起變胖不是幸福,而是共同減肥之後的“親密無間”
結婚以後,許多人都會放棄自己喜歡的籃球或者足球,開始把更多的精力放在家庭上。雖然日子過得更穩定了,但是兩人的身材都開始慢慢的變胖。有人說,“幸福是兩個人一起慢慢變胖和慢慢變老”。這種說法未免太過於隨遇而安,如果兩人都能努力保持身材,享受那
2018-06-03 178 -
微胖的人每天跳繩1000下,30天后會有怎樣的變化?
在生活中,很多人都只是微胖,只需稍微運動一下就能練出不錯的身材。在眾多有氧運動中,不少人選擇了跳繩作為自己的減脂運動(體重太大的人不建議跳繩)。原因也很簡單,跳繩除了可以減脂外,還可以顯著的提高身體的協調能力,有利於提高在體育運動中的表現
2018-06-02 188 -
女生堅持健身10年會變成什麼樣子?這位90後混血女孩做了一個榜樣
在以瘦為美的國內,喜歡健身的女生不多,反倒是整天喊著減肥的女生很常見。雖然健身的範疇很廣,但是如果一個女生堅持力量訓練長達10年之久,她最終會變成什麼樣子呢?Ariel Khadr出生於1992年10月,身高152cm,是一位來自美國的混
2018-05-30 336 -
外國小夥來中國學功夫,這是他9個月的修煉成果,你覺得厲害嗎?
傳統武術博大精深,尤其在李小龍、成龍、李連傑等武打明星的影響下,傳統武術在國外也得到了很好的傳播。甚至有些功夫迷會專程來中國學習功夫。斯拉夫(Radoslav Detchev)就是其中的一位。斯拉夫斯拉夫是一名徒手健身愛好者(上圖下一),
2018-05-28 120 -
26歲美印混血女孩因外貌而痛哭,5個星期的維密訓練讓她判若兩人
雖然每個人都希望自己可以更好看些,但是每個人的長相很大程度上由基因遺傳決定。如果長相是無法改變的事實,唯一還有挽救餘地的就只剩下身材了。蜜雪兒·哈雷(michelle khare)今年26歲,當年他的印度父親和他的美國母親在路易斯安那生下
2018-05-09 144 -
每天做100個箭步蹲,30天后相比深蹲會有怎樣的效果?
很多人都喜歡在家做徒手深蹲,即可以節約時間,又可以鍛煉到腿部肌肉。如果換做是對健身稍微有點瞭解的朋友,可能還會知道有一種鍛煉下肢力量的動作叫做箭步蹲。箭步蹲箭步蹲和徒手深蹲鍛煉的肌肉非常相似,但是也有區別。箭步蹲更多的是針對單腿的力量訓練
2018-05-09 199 -
你一個月能減幾斤?這2點的重要性可不亞於減肥的速度
天氣開始變得炎熱,又快到秀身材的季節了,減肥(減脂)事宜再次被許多人提上日程。仔細打聽才發現,有人一個月減了20斤,有人一個月只減了8斤,還有的人體重絲毫未動。對於普通胖子而言,認真減肥一個月,究竟能減多少斤呢?超級減肥王毫無疑問,這是胖
2018-05-15 157 -
還記得巴西那位向手臂注射燃油的小夥子嗎?這是他3年後的樣子
在大家的眼中,肌肉越大,代表著力量越大。因此,也不難發現許多健身健美人士終其一生只為獲得更大的肌肉。但是有一種做法讓健身的人瞧不起,那就是向肌肉注射西斯龍(主要成分為燃油)以求短期內獲得碩大的肌肉。這種肌肉有一個特點,那就是看起來大,僅此
2018-05-19 280 -
素食健身3年的效果不比吃肉的差,肌肉練不大的請看看人家的菜譜
不少想要健身但又不敢健身的朋友往往會抱怨,“會員卡辦得起,但是真的吃不起。”仿佛健身一定要把自己變成食肉動物,每天都要吃足夠的牛肉和雞肉才能長肌肉。如果真是那樣的話,那些素食健身愛好者們豈不是註定要白忙活一場?Jon曾經是一名素食主義者。
2018-05-13 284 -
減肥勵志,胖妞做完吸脂手術1年後和健身1年後的樣子對比
減肥(減脂)不同於增肌,會因選擇的方式不同,短期內的減肥效果也會天差地別。說到快速減肥,大家肯定會想到節食、吸脂、切胃等非常規的方式。那麼,今天我們就來聊聊,這種心理變化還跟不上身體變化的減肥方式,會對以後的生活產生怎樣的影響。南茜南茜只
2018-05-25 140 -
回顧近100年的健身發展變化,你覺得未來人們會怎樣鍛煉身體?
隨著社會的發展,人們的生活方式和穿衣打扮也會發生明顯的變化。當然,健身的方式也會發生變化。出生在90後以及00後的年輕人,他們可能對一些“古老”的健身器械感到陌生。那麼,我們就來簡單瞭解一下近100年來人們健身的發展變化,並猜測未來可能的
2018-06-01 194 -
雙手握住單杠懸吊2分鐘就能獲得100美元?挑戰者:比想像中要難
很多想要練習引體向上的朋友都會先練一個動作,那就是單杠懸垂。只需雙手握住單杠,雙腳離地,身體保持靜止,然後盡可能的堅持下去。你覺得自己可以堅持多長時間呢?如果現在告訴你,有一個街頭挑戰只需堅持2分鐘就能獲得100美元的獎勵,你是否會更有動
2018-05-31 186 -
20歲女漢子輕鬆做出李小龍的V字支撐,6塊腹肌比男人還強壯
相信很多人都見過俄羅斯的金剛芭比Julia Vins和韓國的池妍玉,她們都擁有漂亮的臉蛋和強壯的肌肉,光是往那一站就是一道亮麗的風景。然而,今天要介紹的這位肌肉女漢子和她們有些不同,這將是一位近乎全能的健身達人。挑戰V字支撐這位肌肉女漢子
2018-05-14 279