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黃豆一種黃金豆!
健康咖,讓生活更健康!哈嘍,大家好!黃豆大家都不陌生,那麼黃豆的養生功效,大家知道多少呢?黃豆還被人們叫作"植物肉”,"綠色的牛乳",它的營養價值非常高。幹黃豆中含有40%高品質的蛋白質,遠遠超過其他糧食。500克黃豆的蛋白質含量,相當於
2018-02-24 175 -
血管疾病最討厭它,每天吃幾粒,清除血管垃圾,讓血液煥然一新
作為世界四大水果之一,葡萄不僅好吃,營養價值也很高。成熟的葡萄含糖量高達10%~30%,除了含有多種有助消化的果酸,還含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵和維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C和維生素P等,以及多種人體所需的氨基酸,所以腦力勞
2018-04-21 142 -
枸杞配它泡水喝,滋補肝腎,把熬夜損耗的氣血補回來
哈嘍,大家好!現代生活節奏加快,熬夜也成了主旋律,有人為了工作熬夜,有人為了學習熬夜,還有人為了娛樂熬夜……當加班熬夜成為現代生活的常戀,我們的健康就不可避免地要遭受損害。枸杞一天裡21:00~次日3:00相當於一年裡的冬季,是最佳的睡眠
2018-05-06 116 -
這種穀物要多吃,低糖高營養,常吃能抗癌降血糖,還能緩解脂肪肝
健康咖,讓生活更健康!今天給大家介紹一種雜糧,全球十大健康食物唯一上榜的穀類,在貧苦地區是不可缺少的乾糧。它就是燕麥。燕麥生長燕麥含有豐富的鐵,鎂、鋅、銅、錳、硒等微量元素,對調節人體免疫功能,幫助人體抵禦癌症侵襲有重要作用。燕麥中含有的
2018-01-10 85 -
吃蛋吃多了血脂高,膽固醇高?別再信雞蛋的謠言,答案都在這了
雞蛋黃裡的膽固醇真的過高嗎?哈嘍,大家好!雞蛋黃裡的膽固醇真的過高嗎?前一陣子有一位網友發郵件問我,說單位最近體檢,查出自己膽固醇偏高。他平時愛吃雞蛋,一頓早飯能吃兩個。同事們告訴他雞蛋黃膽固醇含量高,他這高膽固醇,沒準兒就是吃雞蛋吃的
2018-02-03 88 -
補藥一大堆,不如每天黑豆吃一把,瞭解營養明星黑豆的養生功效
健康咖,讓生活更健康!哈嘍,大家好!今天給大家推薦一種營養明星,它雖然其貌不揚,但是營養價值很高,護髮黑髮、益腎、活血、補肝、抗癌,還對血虛、氣滯、閉經有一定緩解改善功效。它就是黑豆。黑豆過剩的自由基會損傷細胞,並與癌症等疾病密切關聯。而
2018-01-14 94 -
鄉下有這樣一種食物,一周吃兩把,可以抗癌降三高,比燕窩還營養
健康咖,讓生活更健康!哈嘍,大家好!糙米你吃過嗎?糙米今天給大家聊聊這個種營養價值極高的米。糙米中富含膳食纖維,可促進腸道蠕動,軟化糞便,具有明顯改善便秘和預防直腸癌及結腸癌的作用。糙米胚芽內含有抗癌物質肌醇六磷酸,肌醇六磷酸不僅能降低膽
2018-01-11 92 -
把它煮成粥,促進鈣吸收,小孩長身體,老人防骨質疏鬆
今天給大家一種水果,被稱為“果中之王”,含有豐富的維生素C、鉀、鈣、以及胡蘿蔔素等豐富的維生素,具有清理腸胃、抗衰老、調節血液迴圈,預防心腦血管疾病等功能。你們知道它是什麼嗎?獼猴桃沒錯,它就是獼猴桃,獼猴桃富含維生素C,作為一種抗氧化劑
2018-04-26 108 -
父母多給孩子熬這碗湯,孩子喝了補營養,腦子聰明個頭猛躥
現在的孩子,無論小學生還是中學生,課業負擔都是很重的,每天不僅要在學校學習,回到家要做功課,週末和寒暑假還要參加各種補習班、興趣班,真是非常辛苦。而且,這些孩子正處於生長發育的高峰期,身體對各種營養物質的需求都比較多。作為家長,除了關注孩
2018-04-24 133 -
比奇異果還抗癌的水果,一天吃一點,排出體內毒素,增加細胞活力
常吃燒烤類食物類食物,易增加人體患癌概率。但若配上檸檬汁,則可消除大部分過氧化物,從而降低患胃癌、食管癌等癌症的概率。檸檬檸檬所富含的維生素C能促進人體各種組織和細胞間質的生成,並保持它們正常的生理機能,對預防感冒、刺激造血和預防癌症的發
2018-05-03 135