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夏至之后吃三种打卤面,增强免疫力、对心血管疾病有特殊好处
很多網友都感慨時間過的太快,芒種、小滿節氣才過去沒多久,夏至也要來了。俗話說“冬至餃子、夏至面”,按照傳統的習俗夏至到了要吃點麵條的時候,那麼怎麼把普通的麵條和節氣養生聯合起來呢?從營養的角度分析,麵條是用小麥粉製作的,屬於穀類食物,主要
2018-06-20 157 -
夏季养生吃5种紫色食物,预防便秘、抗癌效果好,有你爱吃的吗?
炎炎夏日,人們都渴望一種簡便有效的消暑方法,有人說夏季要多吃瓜、有人說夏季要多吃苦、也有人說夏季要多吃葉,爆炸營養課堂的營養師說:夏季養生吃5種紫色食物,預防便秘、抗癌效果好。1、營養師說:夏季養生吃紫菜偏頭痛是暑期高發病,天氣悶熱、室內
2018-06-19 227 -
糖尿病人不仅少吃糖,这4种家常调味料都少吃点,不要被外表欺骗
目前由於科學尚未攻克糖尿病,所以糖尿病不能根治,不要認為血糖恢復正常就是糖尿病已經好了,無需再長期吃藥,和糖尿病的鬥爭是漫長的過程。糖尿病患者在生活裡,最重要的就是注意好自己的飲食習慣,合理搭配飲食才能控制血糖,避免併發症出現。很多人認為
2018-06-19 162 -
天天喝骨头汤,其实很多人都喝错了?不仅无法补钙,还容易得痛风
冬天喝一碗熱氣騰騰、香氣撲鼻的排骨湯,真別提有多美了。咱們中國傳統文化裡,素有“以形補形,吃什麼補什麼”的傳統,很多人相信,吃骨頭湯可以補鈣,對骨折有用,對兒童的缺鈣有用。因此開刀手術之後,都會給病人喝點骨頭湯補補,也會專門給小孩子喝骨頭
2018-06-18 189 -
天天吃莲藕,原来莲从花到子都是宝?5种不同食疗作用一起告诉你
蓮藕吃起來脆脆的口感非常的好,因此藕受到了很多人的喜愛。蓮藕出淤泥而不染,味好價不高,是冬季根莖類食材中最常見的一種植物性食物。除了蓮藕之外,蓮子和蓮子芯也被我們熟知,那麼你知道蓮花、蓮葉也能吃嗎?蓮的一身可謂都是寶,從蓮花、蓮葉到蓮子、
2018-06-18 199 -
夏季脸上出痘怎么办?营养师:吃饭记住这3句话,夏季护肤并不难
夏天來了,天氣越來越炎熱,很多人早晨起來洗完臉後,沒多久就又會出現滿臉油光,甚至不間斷地冒出小痘痘來。 痘痘是所有愛美人士的大剋星,有沒有什麼方法可以保持肌膚清爽,不長痘呢?今天爆炸營養課堂的營養師,就給大家分享一下夏季不長痘的飲食秘訣:
2018-06-18 144 -
每天吃黑芝麻好处多,抗衰老、预防骨质疏松,可有些人吃完会腹泻
黑芝麻是很多小朋友喜歡的食物,冬天放學回來吃一碗熱騰騰的黑芝麻糊,是很多人童年最美好的回憶。黑芝麻不管是直接炒菜、還是磨成芝麻糊、做糕點都是很好的養生食物,甚至做大拌菜時,撒一些黑芝麻在裡邊,也很不錯。今天爆炸營養課堂的營養師就來說說,吃
2018-06-18 222 -
聪明的人夏天怎么减肥?记住这5种健康食物,没有降不下来的体重
以瘦為美的年代,大家都希望自己身材苗條,尤其是夏天來臨後,身上的肉再也藏不住了,更讓各位卯足了勁要瘦。所以很多人又想起了自己的減肥大業,不過有些人堅持了一段時間卻完全看不到成效,這是為什麼呢?一方面在於堅持,很多人在減肥過程中無法堅持下去
2018-06-17 201 -
养生专家:夏季养生吃三种红、三种黑,都是老百姓吃得起的家常菜
說起夏季最難受的事情無法是下面這三件事:首先是高溫炎熱,在室外溜達一會就一身汗;其次是頻繁是頻繁失眠血壓升高,甚至發生嚴重的心血管疾病;最後是食物很容易腐敗,稍不注意就吃壞肚子。大家都渴望找到夏季最簡便的消暑養生方式,有人說夏季要少吃鹽、
2018-06-17 111 -
榴莲号称“水果之王”营养高,但养生专家说:有四种人一口也别吃
榴槤原產于馬蘭西亞,現在不管在廣東、廣西、海南等地的大型超市,還是水果攤都會擺著幾十個金燦燦的榴槤,看著就讓不少人垂涎欲滴,並且它還有著“水果之王”的稱號,今天爆炸營養課堂的營養師,就跟大家聊聊榴槤的營養價值,以及哪些人不適合吃榴槤。榴槤
2018-06-16 124 -
夏季暑湿、腹泻、中暑高发期,对应多吃三种食物,食疗养生效果快
人在高溫環境中,無論是生理功能還是新陳代謝都會呈現加速的狀態,因此如何在三伏天裡保持身體的健康狀態,成為了大家最為關注的問題。未來幾個月裡,高溫、高熱、高濕的 “桑拿天”將會頻繁出現,熱浪襲人,酷暑難耐。各類健康問題也接踵而來。有些體質弱
2018-06-16 93 -
小茴香浑身都是宝,温肾散寒、治疗痛经,不过高血压病人不要多吃
茴香在北方是很常見的蔬菜,經常用於做茴香餡餃子、包子,過年過節的時候吃一碗媽媽包的茴香餡餃子,是很多人最美好的回憶。由於“茴香”和“回鄉”同音,故北方的很多地方在過春節的時候都喜歡包茴香肉餡的餃子。茴香的營養價值非常豐富,經常吃點小茴香不
2018-06-16 215 -
每天用这种油,跟地沟油一样有害健康,看完之后赶紧处理掉
相信大家對地溝油這個詞都有所瞭解。主要的說法就是從下水道當中所撈出的油,而這些油的來源通常是飯店倒在下水溝的,或者是用剩的菜飯,經過特殊的處理,最後提煉出來的油,把這種叫做真正意義上的地溝油。對於經常出門在外的人群,都知道這種油非常的髒,
2018-06-15 234 -
吃了几百年猪油炒菜,对身体健康是好是坏?做到这2点可以放心吃
很多人都有一種這樣的童年回憶:在媽媽用白豬肉榨完油之後,就眼巴巴等著媽媽把剩下的豬油渣端上餐桌,加點糖或者醬油進去,吃起來特別香。以前困難時期,豬油幾乎是家家戶戶都會吃的食用油,現在逐漸被橄欖油、花生油代替。幾千年來,祖祖輩輩吃豬油為什麼
2018-06-15 170 -
糖尿病人怎么吃粽子?吃粽子时候记住这5句话,不要等发病了后悔
又到端午節,各種傳統粽子、網紅粽子提前幾周就被擺上櫃檯。雖然在現在的飲食習慣中,粽子不是非吃不可的食物,但作為端午節日傳統,過節了應個景,吃幾個粽子還是需要的。想想板栗鮮肉粽、蛋黃鮮肉粽、火腿鮮肉粽、紅袍豆沙粽,一年吃一次其實還是很饞的。
2018-06-15 231 -
高血压不只是少吃盐?这3种绿色蔬菜天生就咸,你却还天天都在吃
由於高血壓的發病率非常高,現在它已經是一種非常普遍的慢性病了,甚至是家喻戶曉了。我國患有高血壓的人群已經高達2.7億,每5個人當中就有一個是高血壓患者,在影響著我們的日常生活。世界衛生組織建議每人每天攝入5g以下的食鹽對與預防高血壓、心腦
2018-06-15 124 -
夏季常吃茄子降压效果好,茄子最有营养的部分,看完都不要再扔了
茄子是很常見普通的一種蔬菜,出現在餐桌上的頻率非常高、涼拌茄子泥、紅燒茄子、還是炒地三鮮都很美味。茄子雖然價格不貴,但它的營養價值及功效卻不低。茄子一年四季都能買得到,但對北方人來說,還是夏天的茄子最好。紫色的茄子裡含有大量的花青素物質,
2018-06-15 185 -
肝脏不好就吃这几种食物,都是护肝的小帮手,养生效果特别好
肝臟是我們人體重要的臟器,尤其是消化不能不好的人群以及經常喝酒的人群,肝臟的健康更不能忽視。但很多人對肝臟都沒有足夠的重視,導致肝臟的健康每況愈下,甚至是患上肝臟疾病。據相關的調查資料顯示,我國患有肝癌、乙肝、肝炎、肝硬化等肝臟疾病的人群
2018-06-14 158 -
糖尿病人群真的不能喝粥吗?事实与你想象的并不一样,赶紧改
粥是主食的一種,在製作手法上非常的簡單,只需要放入合適的水,準備好食材就可以了。在每餐中都可以食用,但有的人說,患了糖尿病之後就不能喝粥了,會有升高血糖的危險。無論什麼時候都不能喝粥,只能吃別的主食,這樣才可以更好的去控制血糖水準,還有的
2018-06-14 99 -
夏季养生吃这三种肉,清热解暑、降低胆固醇,吃下去一点也不油腻
說起夏季最難受的事情,無非就是這三件事:第一是濕熱難耐、出汗不止甚至中暑;第二是頻繁失眠血壓升高,甚至發生嚴重的心血管疾病;第三就是沒胃口,不管多美味的燉肉放在眼前也提不起筷子,真的是不想吃。夏季大家普遍選擇多吃一些青菜和新鮮蔬果,經常用
2018-06-14 98