-
聰明的人夏季都吃3種豆,降脂防癌、預防便秘,常吃身體不會太差
進入夏季之後氣溫上升的很快,最近已經連續幾天超過30度,無風又無雲,太陽直曬下來真是要“熱瘋了”!當濕與熱交織在一起,如何在酷熱的天氣裡保持身體的健康狀態,成為了大家最為關注的問題。有人說夏季要多吃瓜,西瓜、南瓜、絲瓜、冬瓜都來上一盤;有
2018-06-13 97 -
自從得了高血壓之後,就不能吃鹽?關於這3個誤區,你可能就在犯
由於高血壓的發病率非常高,現在它已經是一種非常普遍的慢性病了,甚至是家喻戶曉了。而大家知道關於高血壓越多的理念,就是患了高血壓之後,就不要吃鹽了,這樣才可以剛好的控制病情,事實真的是這樣嗎?高血壓患者到底要不要吃鹽?鹽在一定意義上面是患高
2018-06-13 129 -
營養師奉勸你:不要在睡覺前吃5種食物,不僅會胖還會讓你生病
睡覺是一種最好的休息方式,能夠使得我們的身、心、靈獲得完全的恢復。人的一生有三分之一的時間都是拿來睡覺的,睡眠品質的好壞決定著我們壽命的長短。相反,如果睡的不好,或者在睡前做了一些事,影響到了睡眠,反而會使健康每況愈下。睡前不正確的生活習
2018-06-13 166 -
網友盤點最難吃的5種蔬菜,最後一種還會致癌?看看你吃過幾種?
眾所周知,蔬菜中含有豐富的維生素、礦物質和膳食纖維等營養素,如果我們每天這些營養素的攝入非常充足,對於延緩衰老、保持靚麗的肌膚來說非常重要。而蔬菜也幾乎是健康食品的代名詞,關注自身健康和在減肥中的女性,尤其會選擇多吃蔬菜。不同的蔬菜有不同
2018-06-13 135 -
長壽老人經驗:養生多吃三種黑、少吃三種白,幫你遠離心血管疾病
養生是一個非常熱門的話題,尤其是對於上了歲數的人群來說,養生似乎是他們的頭等大事,這時候不用上班了,只需要在家裡照顧好自己的身體健康,注意日常的飲食習慣,就是非常的好了。每位長壽老人都有自己的養生經驗,世界最長壽老人,117歲的日本老人大
2018-06-12 148 -
夏天心臟病高發,對待心臟就要少做這幾件事,你能做到幾個?
心臟是我們人體重要的器官之一,不管是它的功能出現了問題,還是它的結構出現了問題,我們機體都不能好好的運轉。如果是先天的心臟病,跟遺傳因素有很大的關係。如果是後天患的心臟病,那麼就跟一些外界的因素以及自己的一些不良習慣有關,進而導致心臟功能
2018-06-12 159 -
經常吃檳榔的人,身體會收到這3個壞處,希望你一個都沒出現
檳榔是一種嚼著食用的食物,在最初主要是馬來西亞在生產。隨後我國熱帶的地區也有種植,前幾年,嚼檳榔是非常火的一件事,有的人還聲稱自己一天就能嚼上好幾包,愛吃的不得了。特別是在過去,檳榔可謂是一種歷史非常悠久的食品,也是非常流行的傳統食物。同
2018-06-12 246 -
夏季失眠難熬,養生專家教你用5種食物泡水喝,養心安神睡到天亮
失眠這種問題困擾著各個年齡段的人群,退休在家的老年人、壓力大的中年人,還是火力旺盛的年輕人都受到不同程度的失眠侵擾。《2017年中國線民失眠地圖》顯示,有80%的線民有失眠經歷,其中上海、廣州比例最高,長沙,北京,深圳緊追其後。而入夏後更
2018-06-12 100 -
身體衰老從血管堵塞開始,4種食物會給血管“添堵”,你還在吃?
血管的健康與人的壽命息息相關,如果血管出現病變,那麼全身臟器都會跟著衰退,嚴重的還會危及生命。我們都知道血管堵塞會嚴重威脅人類健康,因此預防血管出現堵塞對延長壽命有重要作用。飲食習慣與生活習慣與血管堵塞有密不可分的關係,隨著年齡越大,疾病
2018-06-12 103 -
心血管病患者夏季注意:餐桌上的三道家常菜,都是你的血壓殺手
根據“中國心血管病死亡地圖”顯示,我國各地區、不同省市心血管病死亡率存在明顯差異。在冠心病、腦血管病和高血壓的死亡率方面,南方高血壓問題更嚴重,北方則是冠心病和腦血管病的重災區。而現在夏季高溫濕熱階段,對有高血壓、心臟病等心腦血管疾病的患
2018-06-11 239 -
夏季養生吃三種豆、三種蔥、三種菜,祛濕避暑、對心臟有特殊幫助
說起酷暑最難受的,無非是兩件事:第一是濕熱難耐、出汗不止甚至中暑,第二是頻繁失眠血壓升高,甚至發生嚴重的心血管疾病。大家都渴望一種簡便有效的消暑方法,有人說夏季要多喝綠豆湯、有人說夏季多吃西瓜,而爆炸營養課堂的營養師說:夏季養生吃三種豆、
2018-06-11 109 -
糖尿病人到底能不能吃土豆?營養師:5種食物吃錯了都不利於血糖
糖尿病在我國已經隨處可見,據資料統計,我國人群現在10個人裡就有一個糖尿病,另外還有一個“糖尿病前期”。很多人在治療過程中感覺效果不是很好,明明按照醫生說的藥也吃了,飲食也控制了,怎麼還降不下來糖呢?有可能您把這些食物當成健康食物了。1、
2018-06-11 134 -
養生專家:老人越走越慢,跟壽命的長短有關嗎?答案很少人能猜到
走路是一項再普通不過的運動,它幾乎適合所有人,但是最近網上關於走路速度能決定人壽命的話題被越來越多的人所關注。走路速度到底跟壽命有多大關係?它真的能反應人體的健康狀況嗎?一、走路快慢跟壽命有關嗎?美國匹茨堡大學研究人員對3.4萬名65歲以
2018-06-11 90 -
夏天怎麼吃銀耳,對高血壓病人最好?今天告訴你正確做法,記住了
不管是冬天還是夏天,下班歸來人們都喜歡喝一碗香甜軟滑的銀耳羹,不管是熱騰騰冒著香氣、還是冰鎮起來喝一口就激爽一身,都是很不錯的甜羹。銀耳是中國的特產,《全國中草藥彙編》中提到銀耳補肺益氣,養陰潤燥。用於病後體虛、肺虛久咳,大便秘結,高血壓
2018-06-10 252 -
持續高溫襲來,酷暑之下學會補水是關鍵,營養師教你3個補水辦法
進入六月份之後各地氣溫繼續攀升,多個地區先後發佈高溫黃色預警,北京單日最高溫度達到39°,破了同期十幾年最高溫度。高溫黃色預警是指連續三天日最高氣溫將在35℃以上,是高溫黃色預警信號中的第一級別。高溫天氣下可別不當回事,持續高溫會讓人體大
2018-06-10 92 -
恢復視力除了吃豬肝,還有三種食物可以幫到你,可惜很多人不愛吃
由日前發佈的《不良用眼習慣調查報告》顯示,超過80%的受調查者每天使用的手機、平板電腦等電子產品的時間超過4小時。除了睡覺的時間,其他很多時候不是對著電腦就是對著手機,電子產品的過度使用已經對視覺產生了嚴重的威脅。那麼,對眼睛好的食物,僅
2018-06-10 136 -
夏季沒食欲、胃口差怎麼辦?教你4道開胃菜,去暑解膩、預防腹瀉
芒種已過,夏至將臨,夏天的味道越來越濃厚了。可隨著氣溫升高,胃口卻越來越差,看著一鍋肉就覺得油膩不想碰,平常喜歡吃的火鍋燒烤也遠遠躲開。有時候就想喝一碗稀粥,別的什麼主食和肉都吃不下了。夏季沒胃口是很普遍的情況,但肯定不能什麼都不吃,不妨
2018-06-09 144 -
你只知道用檸檬泡水喝?聰明的人用檸檬做在三件事,營養效果翻倍
檸檬又被叫做洋檸檬、檸果、益母果等,雖然很少的人直接吃新鮮的檸檬,但用它來泡水的人群非常的多。檸檬水味道清新,十分解渴,在夏天尤其受歡迎。關於檸檬泡水講究很多,可如果吃了這麼多年檸檬還只會泡水,那你可太浪費食物了!今天爆炸營養課堂的營養師
2018-06-09 127 -
缺鉀比缺鈣還危險?3個信號說明你缺鉀了,教你吃這5種食物來緩解
生活中不管男女老少,都很注意補鈣,尤其是對於新生長期間的青少年來說,如果鈣供應不足的話,很容易影響身高發育。老年人缺鈣也會導致骨質疏鬆,增加骨折的風險。但有一種元素被很多人忽視了,就是缺鉀。夏天出汗多,體內的鉀隨汗液流失,這也可能是夏天經
2018-06-08 296 -
身體出現5個跡象,都在提醒你你鹽吃多了!這裡有2個控鹽技巧
鹽是生活中的必需品,人們跟它也有著深厚的感情,如果每天不吃一點鹽,就覺得乏味,吃什麼都不香也吃不下去,但同時,大家要知道的是,攝入過量的鹽會造成以下的危險。據統計70%~90%高血壓患者鹽攝入量超過每日6克,近12%攝入量超12克,中國營
2018-06-05 214