自從得了高血壓之後，就不能吃鹽？關於這3個誤區，你可能就在犯

由於高血壓的發病率非常高， 現在它已經是一種非常普遍的慢性病了， 甚至是家喻戶曉了。 而大家知道關於高血壓越多的理念， 就是患了高血壓之後， 就不要吃鹽了， 這樣才可以剛好的控制病情， 事實真的是這樣嗎？

高血壓患者到底要不要吃鹽？

鹽在一定意義上面是患高血壓的危險因素之一， 但並不是說只有食用了大量的鹽之後， 才會患上高血壓。 對於大多數疾病來說， 都是可以獨立存在的， 即使是高血壓這種常見的慢性病也是一樣。

食鹽只是需要我們控制的一方面， 尤其是對於我國是食鹽大國的人們來說，

鹽需要嚴格控制的。 但大家千萬不要因為這樣， 就不去食用鹽了， 如果你在做飯菜的時候不放鹽， 你也會放入其它的一些調味品， 讓菜肴的味道適合自己的口味。

這些調味品雖然本質是不是食鹽， 可大家不要忘了， 裡面卻含有大量的鈉成分， 它是食鹽裡面最多的成分， 這樣做也等於食用了不少的鹽。 另外， 還不能忽視的一點是， 夏天因為天氣熱的原因， 體內會隨著汗液流失一部分鈉， 讓你出現頭暈等不適的反應。

所以， 完全不吃鹽是一種錯誤的做法， 學會控制食鹽的量以及掌握好控鹽的辦法才是最好的。

需要改變飲食習慣的只是高血壓成員？

一個家庭之中， 不可能所有的人都患有高血壓， 除了有遺傳的原因。

大多數高血壓患者都是在後天的因素， 才患上這種慢性病。 但好在的是， 通過日常合理的飲食習慣就可以穩定好體內的血壓水準。

這個時候有的家庭就覺得這只是各人的事情， 跟其它家裡的成員沒有關係。 但實際上， 不管是患了什麼樣的疾病， 都需要家人的鼓勵與支援， 尤其是在飲食上面， 要陪同患者一起改善飲食。

這樣在全家人都這樣執行的環境之下， 患者的病情也會有很大程度的好轉， 于自己于家人都是一件非常好的事情。

高血壓患者沒有症狀， 身體健康就沒問題？

在大多數的高血壓患者當中， 都不能夠做到天天測量自己的血壓， 認為自己沒有什麼不適的症狀， 說明血壓就不會高。

事實上，

即使是不是高血壓的患者， 在最開始的時候， 身體的表現也不是很明顯。 也就是說， 在臨床上患高血壓的人群之中， 也只有一半左右的人群是知道自己患高血壓的。

因此， 這就需要高血壓患者每天監測自己的血壓， 不要讓它這種沉默的殺手， 更加嚴重的損害我們的血管、心臟等， 甚至是威脅到壽命。

各位朋友， 你身邊或者是自己有高血壓疾病嗎？會注意以下這3個方面嗎？不妨在下方評論中留言， 分享給我們的營養師。