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背部太厚,沒線條?就練這6式瑜伽,後背越練越美
沒有贅肉的背部才能體現完美的身材曲線,尤其是在炎熱的夏天,露美背的機會就更多了。然而長期久坐,缺乏運動,導致很多MM背部太厚,沒有線條,平時不注意,一穿緊身衣服就暴露了,更別提性感的比基尼了!作為一個完美女人,怎能忍受虎背的襲擾?後背贅肉
2018-04-28 203 -
肚子越來越大?堅持這7個瑜伽動作,你也能炫腹
現代女性每天坐在公司上班,肚子上的肉也悄然增多,手一抓就是一把肉,穿衣服總是凸起一塊,嚴重影響身材曲線。有的MM明明已經很努力地做運動,可是肚子還是越來越大,那是你沒找對方法!今天,小編分享7個最有效的瘦腹瑜伽,幫你快速消滅腹部贅肉,堅持
2018-04-29 144 -
背部線條不夠美?6式瑜伽緊致背部線條,養成玲瓏美背
虎背熊腰是不少MM的困擾,後背本來就難以運動到,再加上容易堆積脂肪,很容易就給人“壯實”的感覺,穿內衣勒出一堆堆脂肪,非常難看。眼看露肩露背的季節馬上要到,背部線條不夠美怎麼行?別著急,小編給大家介紹6個美背瑜伽動作,讓背部得到充分伸展,
2018-05-02 205 -
露肉的季節,想讓腰腹更有型?練好這4式瑜伽就夠了
小蠻腰,是每一個愛美的女性朋友的追求的身段。但是許多女性朋友都或多或少的有一點水桶腰或者是游泳圈。特別是對於經常久坐的人來說,腰上的贅肉更是一坨。又到了露肉的陽春三月,衣服穿的越來越少,你身上的肉還藏的住麼?小編告訴你想變身性感小蠻腰其實
2018-05-04 117 -
抑鬱時就練這5個瑜伽動作,清理身心,釋放負面情緒
當一個女人感覺到有壓力,她看起來不自信和美麗。瑜伽是消除壓力的最好方法之一。每天做瑜伽會讓你平靜和鎮定,並將幫助你保持樂觀和更好地處理問題。當你平靜和鎮定,記住,你比有壓力的時候更漂亮。如果你從來沒有做瑜伽,你今天應該試一試。你會在你的生
2018-06-03 173 -
還在猛吸肚子?晨起瑜伽6式,撫平你的小肚腩
終於可以換上美美的露臍裝了,但這凸出的小肚子是怎麼回事?太毀形象了吧!不少女生都有小肚腩的煩惱。纖細的腰線與平坦腹部,是許多女孩夢寐以求的身形,想要消除長期因為作息不良、飲食不健康所造成的小腹問題,只要5式瑜伽就能輕鬆擊退!如果你不想再猛
2018-05-04 191 -
瑜伽瘦背動作練習,緊致背部線條,身姿越練越優雅
我們堅持不下去一件事情,原因無非一是看不到成效,二是毫無用處。瑜伽也一樣,如果你找不到瑜伽的“用處”,那麼確實很難堅持。我們想要說的是,瑜伽中的簡易各種體式、呼吸法都可以有效地運用到生活中幫助你解決身體、心靈的不適,然後助你輕裝上陣,重回
2018-05-30 258 -
每天4個瑜伽動作,30天練出纖薄美背,綻放女性魅力
瑜伽不是專給年輕和身體柔軟的人準備的,它讓僵硬的身體變得柔軟而有彈性時,也會使僵硬的心發生微妙的變化。姿勢練習只是瑜伽的一部分,開始有序的練習後,你會真切地感受到瑜伽更是身心的練習。或許經過了忙碌的一天,有些讓我們不愉快或高興的事,但請把
2018-05-27 250 -
想打開僵硬的身體?每天5個瑜伽拉伸,讓你慢慢變柔軟
記得有人說過:瑜伽不需要柔軟,但瑜伽可以讓你變得協調、平衡、柔韌。我很喜歡這句話的邏輯,充滿智慧,也解釋了瑜伽的現象和功能的因果關係。作為個體,我們每個人都有自己的特殊情況,各不相同。同樣的練習,所取得的成效雖不是截然不同,但也確實大小不
2018-05-23 279 -
5個瑜伽體式,每天照著做,開肩美背一步搞定
很多人經常會問瑜伽到底能不能瘦?答案是能,只要你把瑜伽完全的融於生活,在飲食、作息和運動上,做出積極健康的改變,無論時間是長還是短,你一定會在不知不覺中一點點健康地變瘦。如果想要通過瑜伽改善自己的體質,必須先告訴自己,這世界上沒有一蹴而就
2018-05-19 278 -
腿型不好看?多練這5個瑜伽動作,瘦出筆直大腿
我們有很多人經常認為瑜伽是一個生理層次練習,其實它涵蓋了身與心,心與靈的層次,它是個古老的生命科學,也是一種對我們的自覺和意識的控制,它是可以讓我們的內心變得平和純淨的科學。它可以使我們生活在真實的、靈性的自我中,否則我們的心就註定會被物
2018-05-20 284 -
堅持5式瑜伽練習,你想要的人魚線,其實一點都不難
瑜伽似水,舒展的是身體的靈,催化的是韌帶的醒,塑造的是肌肉的彈,還原一個本來的你。瑜伽讓你左右是風景,剛柔皆功夫,呼吸在腹內,舉手定乾坤。瑜伽是人們修身養性的最佳選擇之一,練習深度瑜伽,能讓身體舒展開來,身心得到深度放鬆,對健康有很大的好
2018-05-25 180